Awak butuh koléstérol pikeun fungsi normal. Tapi ku kaleuwihanna, cacad dina padamel sistem penting, kalebet cardiovascular, kajantenan. Pelanggaran sapertos kitu bahaya dina diabetes mellitus, sabab hyperglycemia nyumbang ka akumulasi kolésteris ngabahayakeun dina dinding arteri sareng ngalambatkeun prosés panyabutanna.
Ieu ngabalukarkeun panurunan dina sirkulasi getih di diabetes. Sareng plém anu dipasang ka kapal engké tiasa nyababkeun ngaruksak kana dahan.
Ku sabab éta, penting pikeun jalma anu ngandung métabolisme karbohidrat karbohidrat: naha koléstasi getih dinaékan? Naon ieu hartosna sareng kumaha cara ngubaran kasakit ieu?
Naon anu anjeun kedah terang ngeunaan koléstérol
Kolesterol mangrupakeun sanyawa organik, alkohol teu larut lemak nyaéta bagian tina mémbran sél. Sakitar 80% tina zat awak nyintésis nyalira, sareng ngan 20% koléstérol disarengan ku tuangeun.
Aya dua jinis alkohol lemak - lipoprotein dénsitas tinggi sareng rendah. HDL dianggap sanyawa mangpaat. Aranjeunna ngangkut bahan-bahan ka sél, ngiringan dina produksi hormon seks, metabolisme vitamin larut lemak sareng kalsium. Ogé, lipoproteins kapadetan anu luhur ngajagaan mémbran sél, serat saraf sareng janten komponén tambahan tina produk bili.
LDL mangrupikeun antagonis HDL, akumulasi na kana awak nyumbang ka penampilan atherosclerosis. Nalika lipoprotein kapadetan anu handap dioksidasi sareng memicu sél imun, bahaya tambahan didamel kanggo awak. Dina prosés ieu, antibodi aktip disintésis anu nginpén henteu ngan ukur musuh, tapi ogé sél séhat.
Upami anjeun henteu nurunkeun tingkat koléstérasi anu goréng, maka plém atherosclerotic bakal disimpen dina kapal-kapalna waktos. Ieu bakal ngakibatkeun sempitan lumen tina urat sareng arteri, anu bakal ngahasilkeun pembentukan gumpalan getih.
Potongan protéin sareng platélét ngaganggu sirkulasi getih normal. Hasilna, pagawéan organ internal di tempat-tempat sumbatan kaganggu.
Seringna, bentuk trombosis dina limpa, peujit, ginjal sareng anggota awak handap. Aya kasus sering nalika plak atherosclerotic ngalangi aksés gizi ka organ utama - otak sareng jantung. Ieu kumaha akibat anu paling bahaya tina hypercholesterolemia berkembang - stroke sareng serangan jantung, anu sering di maot.
Dina lembaga médis, uji getih biokimia bakal ngabantosan tingkat tingkat koléstérol. Indikator umum alkohol lemak kalebet tilu komponén - HDL, LDL sareng trigliserida (kalebet koléstérol).
Di bumi, penderita ogé tiasa ngukur koléstérol maké méter glukosa getih. Perhatikeun yén indikator aya rupa-rupa, gumantung kana umur, gender, sareng ayana panyakit anu tangtu. Jumlah koléstérol dina getih pakait sareng norma:
- Lalaki 20 taun - dugi ka 5.99, 50 taun - dugi ka 7.15, 70 taun - dugi ka 7,10 mmol / l.
- Awéwé. 20 taun - dugi ka 5.59, 50 taun - dugi ka 6,8, 70 taun - dugi ka 7,85 mmol / l.
Élmuologi sareng tanda klinis hiperolesterolemia
Seueur anu percaya yén nyababkeun kaleuwihan koléstérol dina getih éta nyiksa katemangan gajih sareng henteu damang. Kapercayaan éta leres, tapi salian faktor ieu, sajumlah panyakit nyumbang kana kamekaran atherosclerosis. Di handap ieu mangrupakeun diabetes, hiperténsi, sindrom Werner, panyakit jantung koronér, hipotiroidisme, asam urat, analbuminemia, kanker prostat, rematik rheumatoid, panyakit batu karang.
Kolesterol getih naék dina panyakit pankréas, ginjal, bayah, ati sareng tiroid. Akumulasi zat anu larut lemak diwanohkeun ku parobihan nu aya hubunganana umur (sepuh), heredity, gaya hirup rendah sareng obesitas.
Plak atherosclerotic beuki sering kabentuk dina jalma nyiksa alkohol, ngaroko, sareng ibu hamil. Ogé, akumulasi LDL dina awak nyumbang ka asupan obat tangtu.
Diagnosis hypercholesterolemia dilakukeun ku dokter dumasar kana hasil tés. Tapi anjeun tiasa nyangka ayana panyakit diri anjeun, upami anjeun nengetan sajumlah gejala:
- Pusing
- nyeri dada anu disababkeun ku karuksakan kapal koronér;
- kalemahan sareng karesep di bagian handap awak;
- nyeri sirah
- disfungsi éréksi dina lalaki;
- penampilan cahaya pasisian abu-abu di ujung kornea;
- trombosis urat;
- gumpalan getih dina kulit;
- sesak napas
- seueul
Kalayan atherosclerosis, penderita tiasa ngawadul tina luncat dina tekanan darah sareng angina pectoris.
Cara ubar sareng rahayat pikeun nurunkeun koléstérol
Kalayan hypercholesterolemia, ubar resmi nganggo dua kelompok ubar anu ngarah. Ieu mangrupikeun statin sareng fenofibrates. Tilas ngahambat sintésis koléstérol dina ati, sabab tingkat LDL dikurangan ku 50%. Ogé, ubar-nurunkeun lipid ngirangan résiko ngembangkeun infark miokard sareng iskemia jantung ku 20%, angina pectoris 30%.
Statin ngan tiasa dianggo nalika tingkat koléstérol kacida tinggi na dina dosis leutik. Dana anu paling kasohor ti kategori ieu nyaéta Akorta, Krestor, Tevastor, Rosucard.
Fenofibrates tiasa ngirangan koléstérol tinggi. Ieu mangrupikeun turunan asam fibroic, anu ogé ngeureunkeun sékrési zat organik ku cara berinteraksi sareng asam bili.
Ubar nurunkeun konsentrasi trigliserida sareng LDL dina getih ku 40%. Dina waktos anu sami, eusi koléstérasi mangpaat naek 30%. Tablet anu kasohor dumasar kana asam molar -Gemfibrozil, Lipanor. Dokter nyarankeun kanggo ngarawat hiperkolesterolemia sareng diabetes nganggo fenofibrates sapertos Lipantil 200M, Tricor.
Jenis ubar ieu sapertos ogé bakal mantuan ngurangan koléstérol macét dina getih:
- vitamin PP, VZ;
- sequestrants asam bili (Cholestan, Questran);
- asam nikotinik;
- asam alfa lipoic;
- Omega 3.
Metoda aplikasi sareng dosage sadaya ubar di luhur dipilih ku dokter anu ngadatangan.
Salian pangobatan, pangobatan masarakat bakal ngabantosan pembersihan. Janten, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngaleungitkeun koléster anu ngabahayakeun tina awak nganggo terapi jus. Intina tina perawatan nyaéta pikeun lima dinten anjeun kedah nyandak jus diperah seger ti buah-buahan sareng sayuran.
Dina dinten mimiti aranjeunna nginum inuman wortel (130 ml) sareng seledri (70 ml). Dina dinten kadua, paké bonténg seger, beetroot (70 ml masing-masing) sareng wortel (100 ml).
Dina dinten katilu, apel (70 ml) ditambah ka jus wortel-seledri, sareng dina dinten kaopat, seger tina kol (50 ml). Dina dinten anu terakhir, candak inuman anu oranyeu diperah jeruk (130 ml).
Ogé, sagala rupa herbal bakal ngabantosan normal tina tingkat LDL sareng HDL, ti mana dekok sareng tincture anu disiapkeun:
| Tutuwuhan ubar | Masak | Lamaran |
| Blackberry | Daun (10 g) tuang 0,5 l cai ngagolak, keukeuh dina wadah anu ditutup salila 1 jam | 1/3 cup tilu kali sapoé |
| Valerian, Dill | Sikina (satengah gelas) sareng akar (10 g) dicampurkeun sareng 150 g madu, tuang cai anu ngagolak (1 l). Keukeuh 24 jam | Tilu kali sapoé, sendok anu ageung sateuacan tuang |
| Alfalfa | Jus hérét ti jukut seger | 20 ml 3 kali sapoé sabulan |
| Calendula | Kembang (20 g) dituang kalayan cai anu ngagolak, simmer dina mandi cai salami 20 menit | 30 tetes sateuacan tuang |
| Linden | Kembang garing ngagiling dina giling coét | 1 séndok téh sateuacan tuang tilu kali sadinten |
| Mistletoe, Sophora | 100 g buah sareng kembang tuang 1 liter alkohol, keukeuh 21 dinten di tempat anu poék | 5 ml 30 menit sateuacan tuang |
| Lémon, bawang bodas | Bahanna dicampur dina nisbah 5: 1 sareng keukeuh salami tilu dinten | 1 séndok téh sapopoé sateuacan tuang |
Terapi diet
Kalayan tingkat asam lemak anu luhur dina getih, aturan nutrisi aya ku sababaraha cara anu sami sareng diet anu resep pikeun diabetes. Éta ogé dilarang ngagunakeun inuman gula sareng karbonat.
Tapi tujuan utama terapi diet pikeun hypercholesterolemia nyaéta ngahapus katuangan anu beunghar trans-lemak. Ku alatan éta, tina menu poéan anjeun kedah ngaluarkeun tuangeun anu gampang, tuangeun gancang, minyak olahan, lard sareng margarin.
Daging lemak sareng kadaharan laut, kalebet minyak lauk, dilarang. Produk ieu teu tiasa digoréng atanapi diasakan dina dasarna kaldu euyeub.
Disarankeun dahar rupa-rupa jajan (krupuk, chip), sosis, saos, ketchup, daging haseup sareng acar. Anjeun moal tiasa nginum sakabeh susu sareng tuang produk gajih ti jerona (mentega, kéju keras).
Tapi lolobana sadaya koléstérol dipanggihan dina serangan. Ku alatan éta, dokter nyarankeun permanén ngaleungitkeun otak, ati sareng ginjal tina dahareun.
Kalayan kaleuwihan LDL dina getih dina menu sapopoé anjeun kedah ngalebetkeun:
- Minyak sayur - zaitun, wijen, waluh, biji.
- Buah sareng buah beri - alpukat, jeruk, blueberries, pisang, prima, buah prambus, lebu gunung, cranberry, apel.
- Sereal - sangu coklat, kuman gandum, gandum, jagong.
- Kacang sareng séréal - walnut, Brazil, cedar, siki cacang, waluh, wijén, kembang séhél, almond, cashews, pecans, hazelnuts.
- Sayur - brokoli, terong, wortel, tomat, sayuran akar, beets, kol bodas, bawang bodas.
- Produk susu rendah gajih - susu, kefir, kéju pondok;
- Budak sareng daging - hayam, turki fillet, salmon, veal, trout, kelenci, tuna.
- Kancing - kéju, chickpeas, kacang.
Tina inuman anu patut milih jus alami sareng compotes. Éta leuwih hadé pikeun nampik kopi sareng masihan leuwih sering resep kana green tea sareng decoctions herbal.
Rekomendasi médis anu sanés nyaéta nyaéta ngirangan asupan uyah ka 5 gram sadinten. Dahareun kedah dieusian dina bagian anu sedeng (henteu langkung ti 200 g dina hiji waktos) 6 kali sadinten.
Metodeu masak anu disarankeun - perawatan uap, ngasakan, panandakan. Nganggo saran anu di luhur, anjeun tiasa nyiptakeun ménu anu kapayunna sapertos kieu:
| Waktosna Meal | Pilihan dahareun |
| Sarapan | Buckwheat, bubur sangu, kacang, omelet bodas endog, roti bran, casserole kéju pondok atanapi oatmeal cookies |
| Dahar beurang | Buah, buah beri, krupuk gandum atanapi salad sayuran |
| Dahar beurang | Hayam uap, kuéh lauk, sup sayur, dipanggang atanapi pindang lauk, roti bran |
| Teh tinggi | Susu bakar dipanggang, kaldu acuk liar, salad buah atanapi seger |
| Dinner | Lauk dipanggang, sayuran rebus, biskuit, daging pindang atanapi kéju pondok |
| Sateuacan angkat ka bobo | Sagelas hiji persen kefir, green tea atanapi herbal, yogurt rendah gajih |
Ukuran pencegahan
Pikeun nyegah ngembangkeun hipotolesterolemia, penting pikeun mingpin gaya hirup séhat. Salian nuturkeun diet anu ngalibatkeun tuangeun séhat, katuangan rendah, anjeun kedah laksana.
Ieu bakal ngabantosan beurat awak, sabab obesitas ogé nyumbang kana penampilan atherosclerosis. Élmuwan ti Walanda ngabuktikeun yén unggal tambahan satengah kilogram nambahan konsentrasi koléstérol dina getih ku 2%. Hal ieu dibuktikeun yén jalma-jalma leuwih umur 50 taun, latihan rutin ngirangan kamungkinan kasakit kardiovaskular ku tilu kali.
Kegiatan fisik anu disarankeun pikeun diabetes sareng hypercholesterolemia nyaéta leumpang, olahraga (baskét, tenis), ngojay, ngajalankeun sareng baskét. Anjeun kedah mimitian latihan sareng bayah, ningkatkeun inténsitas sareng durasi kelas.
Dokter ogé mamatahan lengkep nilar kabiasaan goréng. Roko ngarobih kasaimbangan HDL sareng LDL. Sumawona beuki rokok sapoé ngarokok, langkung luhur tingkat kolesterol jahat dina getih bakal janten.
Alkohol ogé henteu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun pembuluh darah. Sanaon mimiti dina waktosna nginum lumen widensina. Tapi saatos sababaraha jam, sempit deui.
Paparan rutin ka alkohol nyababkeun kapal-kapal janten langkung elastis, regas sareng gampang luka dina waktosna. Étanol paling bahaya pikeun arteri anu ageung nyéépkeun otak sareng manah.
Pencegahan hiperkolesterolemia ngalibatkeun ngajaga kaayaan émosional anu stabil. Stress parantos kabuktosan ningkatkeun koléstérol getih. Leuwih ti éta, tingkatna teu turun dugi ka hiji jalma lengkep tenang.
Pikeun nyegah panémbong atanapi kamajuan hypercholesterolemia, penderita kunjungan rutin kudu nganjang ka dokter sareng ngalakukeun tés getih biokimia. Khususna, rekomendasi ieu relevan pikeun lalaki umur 35 taun, sareng awéwé kalayan ménopause, anu ngagaduhan résiko formasi piagam koléstérol.
Naon anu kudu dilakukeun ku koléstérol luhur bakal nyaritakeun para ahli dina pidéo dina tulisan ieu.
