Perlu dipikanyaho yén kolesterol tinggi sering nyumbang kana ngembangkeun obesitas, dugi ka métabolisme lipid anu gangguan. Dua patologi ieu babarengan nyumbang ka seueur panyakit anu parah.
Kolesterol asup kana awak salaku bagian tina produk sato. Utamana seueur pisan dina endog endog sareng ati. Upami koléstérol getih dina luhur, teras ieu tiasa ngakibatkeun panyakit vaskular, cholelithiasis, atherosclerosis. Pikeun merangan kaleuleuwihan koléstérol langkung saé sanés nganggo pil, tapi kalayan bantosan diet.
Pikeun ngalindungan diri tina kajantenan serangan jantung, stroke, atherosclerosis, anjeun mimiti kedah nurunkeun koléstérol. Awak dirarancang supados upami urang nampi koléstérol sareng katuangan, maka urang tiasa ngaleupaskeun kaleuwihan tina awak ku bantuan anu sanés.
Sedengkeun pikeun komposisi kimia anu pasti tina tarawangsa, rada hésé nunjukkeun éta. Ieu disababkeun ku kanyataan yén seueur jinis mandarin béda-béda béda. Salaku tambahan, nami "mandarin" sering dianggo pikeun hibrida nganggo jeruk.
Mandarin mangrupakeun produk kalori low. Eusi kalori tangerin per 100 gram nyaéta 53 kcal. Ieu ngandung harti yén dina hiji buah tanpa mesek sareng gumantung kana ukuranna, 40-64 kcal bakal dikandung.
Buah mangrupikeun sumber karbohidrat anu saé, pikeun jalma anu nganggo diabetes, anjeun tiasa nganggap aranjeunna salaku jajanan karbohidrat, anu henteu kalangkung ngalangkungan 30 gram karbohidrat. Kalayan naék gula, disarankan pikeun dahar henteu langkung ti hiji potongan per snack, sareng per poé - maksimum 3.
Dina 100 gram jeruk aya:
- 6 g gula, anu satengahna fruktosa;
- 7% suku poean serat tutuwuhan;
- 44% vitamin C;
- 14% vitamin A;
- 5% kalium;
- 4% thiamine (B1), riboflavin (B2), folat sareng kalsium.
Salaku tambahan, komposisi mandarin nyertakeun sajumlah ageung antioksidan anu mangpaat pikeun kaséhatan manusa sareng ngajelaskeun popularitas buah ieu.
Salian vitamin C jeung A, aranjeunna diwakilan ku flavonoid (naringenin, naringin, hesperetin) sareng sanyawa karotenoid (xanthines, lutein).
Sapertos buah jeruk sanés, tarawangsa ngagaduhan sajumlah sifat-sifat penyembuhan sareng sipat anu mangpaat:
Eusi tinggi vitamin C. Konsentrasi na dina tangerin tiasa langkung seueur eusina dina sababaraha buah jeruk. Salian éta, mandarin dina jumlah ageung ngandung vitamin A, B1, D, K. Sadaya anu diwajibkeun pikeun awak. Janten, vitamin A gaduh pangaruh positip dina kaayaan kulit, panon sareng mémbran mukosa. Vitamin B1 nguatkeun sistem saraf, vitamin D ngabantosan nyegah riket, ku sabab éta hususna penting pikeun murangkalih sareng awéwé hamil. Vitamin K ningkatkeun élastisitas vaskular. Sadaya ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun nyarankeun tangerines kanggo pamakéan salami kakurangan akut vitamin dina awak;
Salian vitamin, buah tarawangsa ngandung seueur mineral, pektin, karoten, sareng minyak penting. Penting pikeun nengetan kanyataan yén buah jeruk ieu ngandung asam sitrat, anu nyegah kamungkinan akumulasi nitrat. Ieu ngamungkinkeun anjeun moal hariwang kanyataan yén zat ngabahayakeun bakal asup kana awak;
Mandarin ngabantosan seueur gangguan. Aranjeunna nyayogikeun pola anu gampang tina tiis, nyumbang kana haus haus dina kasus anu aya suhu awak naékna. Hatur nuhun kana tindakan decongestant, aranjeunna ngabantosan pikeun ngubaran bronchitis sareng asma, ngabantosan pikeun ngirangan jumlah plém koléster sareng ngabantosan nambahan nada umum awak;
Mandarin ngabantosan nambahan napsu, gaduh pangaruh positif kana saluran pencernaan, sareng surak. Minyak ésénsial anu aya dina buah ieu nambutkeun ku seungitna sareng nguatkeun. Ku sabab eta, disarankeun pikeun mandi kalayan minyak tangerine énjing;
Aranjeunna gaduh pangaruh phytoncidal. Tangerines suksés ngalawan ngalawan kuman sareng jamur. Dina kombinasi sareng vitamin C ngabantosan pitulung pikeun eleh tiis umum;
Ku ayana perdarahan beurat, tangerin tiasa ngagentos getih;
Jus Mandarin dianggap dietal, sabab disarankeun maké éta pikeun jalma anu mikréduksi pikeun ngaleungitkeun beurat.
Mandarin seueur dianggo salaku obat rahayat dina pengobatan ampir sadaya kasakit. Agén réstororor sareng antipiretik anu hadé mangrupikeun dekok tina kulit tangerin sareng infus ti dinya. Produk ieu ogé dianggo salaku antiemétik sareng astringen. Kauntungan tina mandarin dina hawa tiris sareng panyakit sanésna anu diiring ku muriang anu henteu tiasa ditolak, sabab jus mandarin mempermudah jalan muriang.
Tina mesek tangerines ngadamel tincture, anu gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun nyerna. Salaku tambahan, éta mangpaat pikeun nurunkeun tingkat glukosa getih. Minyak Mandarin dianggo pikeun nyegah manteng tanda nalika kakandungan sareng ngaleungitkeun tegangan.
Nyiksikan tarawangsa tiasa ngirangan pangaruh alkohol dina awak.
Salian kauntungan anu jelas sareng aspék anu positip, aya sajumlah contraindications dimana pamakean buah ieu tiasa parah mangaruhan kaayaan awak manusa:
- Kusabab tangerines gaduh pangaruh ngaganggu kana mémbran mukosa burih, peujit sareng ginjal, éta disarankeun ngantepkeun panggunaan pikeun jalma anu ngalaman bisul beuteung sareng borok duodenal, pancreatitis akut.
- Mandarin dikontartikeun dina gastritis, diiring ku paningkatan tingkat kaasaman;
- Anjeun teu tiasa ngalebetkeun tangerines dina diet pikeun colitis, enteritis;
- Contraindikasi penting pikeun ngagunakeun buah ieu nyaéta hépatitis, cholecystitis, sarta nephritis akut;
- Ngawates panggunaan tangerines kedah janten barudak alit sareng jalma anu rawan réaksi alérgi.
Serangan jantung sareng stroke janten ampir 70% sadaya maotna di dunya. Dina ampir sadaya kasus, ieu mangrupikeun akibat tina koléstérol tinggi.
Numutkeun seueur élmuwan, mandarin ngabantosan nyegah atherosclerosis kusabab kamampuan pikeun ngarobih koléstérol, sabab dokter nyarankeun ngagunakeun mandarin sareng koléstérol tinggi. Mandarin nurunkeun koléstérol sareng nyegah penampilan plé atherosclerotic.
Salaku tambahan, salaku produk asal tutuwuhan, tangerines teu ngagaduhan koléstérol anu goréng dina komposisina, sabab anggoana henteu ngaganggu tingkat dina getih.
Mangpaat tangerines pikeun pasén anu dijelaskeun dina video dina tulisan ieu.
