Kolesterol mangrupakeun zat teu leyur cai anu aya dina mémbran sél awak manusa, anu ngagaduhan peran anu sepuh dina kasehatan umum. Éta leyur dina lemak sareng pangleyur organik.
Kaseueuran dihasilkeun ku organ manusa nyalira, sareng ngan 20 persén asup kana awak nganggo produk anu dikonsumsi. Tanpa éta, fungsi awak pinuh bakal mustahil, sabab éta ngawangun struktur sél.
Kadewasaan na aya kanyataan yén panyimpangan tina norma tiasa ngadorong prosés nyeri dina awak sareng ngaleungitkeun kasehatan. Pentingna disababkeun partisipasi dina produksi hormon. Peran biologisna nyaimbangkeun cairan mémbran sél. Dina struktur, éta lemes tapi élastis.
Peran utama dina fungsi awak anu hadé dipaénkeun ku tingkat kolesterol dina getih. Hal ieu dibagi kana "mangpaat" sareng "ngabahayakeun". Tingkat tinggi "ngabahayakeun" nunjukkeun parobahan dina rencana atherosclerotic. Prosés ieu nyababkeun formasi plak koléstérol, anu pamustunganana menyumbat.
Panyakit ieu nyababkeun stroke, serangan jantung, sareng panyakit jantung koronér. Tingkat luhur zat tiasa dipatalikeun sareng seueur faktor. Sering jalma henteu sadar bahya dugi ka akibat anu tragis.
Di sisi anu sanés, tingkat kolesterol "mangpaat" anu luhur nunjukkeun kaséhatan anu saé. Zat jinis ieu mangrupikeun panyalindungan ngalawan atherosclerosis, sabab nyegah formasi plak.
Koléstérol "Goréng" naék alatan:
- ngaroko;
- kaleuwihan beurat kusabab overeating;
- kurangna kagiatan fisik dina kahirupan sapopoe;
- kurang gizi, luhur dina lemak ngabahayakeun;
- kurangna serat sareng pektin;
- stagnation panyakit bili na ati;
- ngagunakeun sistematis inuman alkohol;
- panyakit diabetes mellitus;
- kelainan kelenjar tiroid;
- gangguan dina produksi hormon seks.
Hasil panaliti nunjukkeun hubungan antara pagelaran koléstéris sareng kinerja otak. Salaku tambahan, sacara ilmiah kabuktian yen tingkat normal duanana jenis koléstérol nyegah panyakit Alzheimer.
Dina awak manusa, éta tiasa dipimimihan ku dua jinis: lipoprotein dénsitas rendah sareng lipoprotein dénsitas tinggi. Koléstér LDL ngabahayakeun, sareng koléstérol HDL mangpaat. Ieu mangrupikeun tingkat normal anu terakhir anu mangrupikeun jaminan kaséhatan. Pikeun ngajaga kasehatan anu saé, tingkat dua jinis zat kedah normal. Ngan dina hal ieu zat bakal memenuhi fungsi anu dimaksud.
Kolesterol penting pikeun kahirupan. Kakuranganna salaku bahaya salaku kaleuwihan. Pikeun ngartos naon peran anu dimainkeun dina awak, perlu kanggo nangtukeun naon anu ngalaksanakeun koléstérol. Nyatana, anjeunna aub dina ampir kabéh prosés anu lumangsung unggal poé dina awak manusa. Fungsi utama kolesterol dibédakeun:
- Wangunan mémbran sél.
- Partisipasi dina produksi hormon seks.
- Partisipasi dina prosés métabolik.
- Dukung fungsi normal kelenjar adrénal.
- Isolasi jaringan saraf.
- Wangunan vitamin D
- Ngabantosan dina produksi bili.
- Nyayogikeun séhat sél séhat.
- Kelas dina pangaturan énzim aub dina prosés éta.
- Ngaleupaskeun zat toksik tina awak.
Ngalaksanakeun sagala fungsi bakal ngajamin kasehatan sadaya organ. Diét ngaroko sareng anu henteu damang tiasa nyababkeun kinerja fungsi ieu. Hasilna, éta tetep dina kapal sareng ngabentuk plak, ngarah kana pangembangan atherosclerosis. Prosés sapertos kitu ogé aya dina kasus panyakit ati, salaku hasilna, koléstér teu diékskrésikeun leres. Tanda-tanda sapertos kitu, henteu kataliti. Dina hal ieu, pamariksaan bakal ngabantosan. Ngan spesialis anu bakal tiasa ngadamel diagnosis.
Dina kaayaan kitu, perlu pikeun ngawatesan pamakean produk anu ngabahayakeun sareng nyandak ukuran terapi. Norma pikeun awéwé jeung lalaki béda - pikeun kelamin anu leuwih lemah tina norma jauh leuwih handap tina lalaki jalu. Éta bisa diukur dina kaayaan laboratorium, kalayan saran ahli. Ogé, pangukuran dimungkinkeun di bumi, nganggo aparatur khusus.
Aya zat dina uteuk, jaringan tulang, koléstérol tiasa dipendakan dina unggal sél awak, sabab masihan bentuk anu dipikahoyong. Dina kaayaan anu tangtu, anjeunna henteu ngalakukeun tugas-tugas ieu sadayana.
Fungsi koléstérol dina awak manusa gaduh peran anu penting pisan.
Seueur jalma anu prediksi kana fenomena koléstérol tinggi. Nanging, sababaraha faktor anu bakal nganyenyerkeun kaayaan sareng micu prosés anu henteu kabalikan Pikeun ngalaksanakeun propralaxis, peryogi, mimiti pisan, pikeun nengetan alesan yén jalma ngan saukur teu tiasa pangaruh. Faktor résiko kaasup kategori jalma 40+; turunan; gender jalu (numutkeun statistik, lalaki langkung kabeureunan); ménopause bikang dina umur dini.
Ayana sababaraha titik dina hiji jalma mangrupikeun alesan pikeun ujian tambahan. Ogé diperyogikeun pikeun nengetan status kasihatan sareng saluyukeun gaya hirup.
Koléstér bisa dianggap asistén sareng dina waktos anu sami pikeun musuh kasehatan. Pikeun nurunkeun tingkat na bakal ngabantosan diet sareng nyihkeun kabiasaan anu goréng. Saatos sababaraha minggu, jalma bakal ngarasa langkung hadé. Nutrisi anu leres kapendak henteu ngan ukur pikeun ngatur zat, tapi ogé pikeun normalisasi fungsi sadaya organ. Diét maénkeun peran utama dina ningkatkeun kaayaan pembuluh darah. Ahli nutrisi milih sababaraha grup pangan anu nurunkeun koléstérol sareng ngabersihan pembuluh darah. Diantara nyaéta:
- Écéh produk.
- Dielingan kacangan.
- Barley, oatmeal.
- Sayuran seger sareng buah.
- Kadaharan anu ngandung lemak poliiranatur dina strukturna.
Anjeun ogé kedah waspada kana dahareun anu ningkatkeun kadar stéol. Pangaluaran maranéhanana ti dahareun ngirangan kamungkinan nambahanana. Supados awakna henteu kasorot, pangpayunna kedah ngagentos produk sareng anu langkung mangpaat. Ieu kalebet aranjeunna anu ngandung lemak séhat.
Anjeun kedah taliti maca labél nalika balanja pikeun produk di toko. Ieu perlu pikeun ngaluarkeun ayana lemak trans. Produk di handap ieu kudu dibeungitkeun pisan:
- mentega sareng ghee;
- margarin;
- gajih susu;
- gajih;
- daging lemak;
- mayonnaise;
- saos;
- krim
- produk semi-bérés.
Produk ieu ngakibatkeun perkembangan atherosclerosis sareng panyakit jantung, kalayan komplikasi anu salajengna.
Upami koléstér mangrupikeun masalah panurunan, anjeun kedah nengetan ieu sareng mimiti maénkeun olahraga sareng nyaluyukeun séhat gizi saatos waé. Spésialis bakal tiasa nyarankeun jinis-jinis khusus anu ngabantosan zat pikeun normal deui.
Pencegahan pangsaéna tiasa janten ujian rutin dina fasilitas médis khusus.
Naon anu fungsina koléstérol dijéntrékeun dina video dina tulisan ieu.
