Samangka dipikanyaho sadayana salaku Berry amis anu jus, anu, salian ciri rasa anu hadé, ngagaduhan kamampuan ngabersihan awak. Tapi mungkin dimeunangkeun samangka dina diabetes tipe 2, sareng kumaha cara ieu mangaruhan glukosa getih? Éta gumantung kana pangaruh produk kana organisme diabetes anu bakal dibahas engké.
Sipat mangpaat tina buah beri
Samangka kalori rendah, tapi Berry anu amis, anu biasana cai sareng persentase leutik mangrupikeun serat dietary. Naha éta gancang direcah sareng nyerep kana awak. Salaku tambahan, daging na jenuh ku seueur elemen anu kapaké:
- Vitamin B, anu nyumbang kana prosés métabolik na awak, dipikabutuh pikeun fungsi sistem imun sareng sistem sirkulasi;
- Vitamin C, anu tanggung jawab pikeun kekebalan sareng produksi hormon;
- béta-karoten - antioksidan alami;
- Vitamin E, anu ngabantuan mulangkeun panutup kulit;
- niacin, anu ngurangan jumlah koléstérol macét dina getih;
- kalsium, tanggung jawab pembentukan jaringan, khususna pikeun formasi tulang sareng huntu;
- magnesium, anu normalisasi gula getih, promosi métabolisme;
- beusi anu ngajaga tingkat hémoglobin;
- fosfor, anu ngabantosan dina formasi jaringan tulang.
Sipat mangpaat tina pulp samangka ogé ditetepkeun ku ayana lycopene dina pigmén carotenoid, anu nyegah sepuh jaringan sareng kamampuan ngancurkeun sél kanker. Protein sayur mantuan ngabersihan peujit.
Nilai gizi produk dina 100 g tina pulp:
- 27 kcal
- Protéin - 0,7 g
- Lemak - 0
- Karbohidrat - 5,8 g
XE - 0,42
Indéks glisemik - 75 hijian
Tulang samangka jenuh kalayan asam lemak sareng pektin, ku sabab éta, ngabantosan ngabersihan awak, ngagaduhan sipat anti-bakteri, antifungal sareng luka. Minyak siki samangka dianggo dina kosmétik perawatan kulit.
Pangaruh kana awak
Berry ngagaduhan seueur cai sareng serat, anu gancang kaserep. Kunaon bubur samangka tiasa gaduh pangaruh diuretik. Ku alatan éta, panggunaan buah buah disarankeun dina ayana pasir atawa batu leutik dina ginjal.
Komposisi multi-unsur dessert alami ieu ningkatkeun prosés métabolik na awak, ogé ngabersihkeun pembuluh getih sareng nguatkeun otot jantung. Asupan rutin buah seger bakal ngabantosan tingkat glukosa getih, naha éta samangka mangpaat pisan pikeun pasén.
Magnesium dina fétus gaduh pangaruh positif kana sistem saraf pusat, dina damel jantung sareng ngirangan excitability saraf. Atuh ka mineral, ngubaran nyiptakeun pangaruh antispasmodic, ngabersihkeun ngabersihan peujit sareng ngabantosan dina kabebeng.
Najan kandungan glukosa sareng fruktosa anu luhur dina samangka, kusabab serat serat anu ageung, gula gancang dirobih sareng dikaluarkeun tina awak. Naha kuli tina samangka diidinan tuang jalmi anu nganggo diabetes.
Buah samangka bakal kapaké pikeun diabetes. Nanging, anjeun henteu kedah ngahakan éta dina jumlah anu ageung, kitu ogé sareng konténulat anu tos aya.
Wates
Pasién anu diabétes tiasa resep buah melon sareng gourd ngan ukur ku bentuk kasakit anu dikadalikeun, nalika tingkat glukosa henteu ngalangkungan wates anu diijinkeun. Salaku tambahan, aya panyakit anu matak disarankeun nganggo samangka sanajan pikeun anu henteu ngagaduhan diabetes.
Janten, éta patut ngawatesan diri anjeun dina Berry juicy dina kaayaan ieu:
- urolithiasis;
- radang pankréas dina bentuk akut;
- diare
- maag péptip;
- kembung;
- bareuh
- radang titik.
Nalika ngembang gourds anu populér, aranjeunna sering nganggo pupuk ngabahayakeun, sareng matéri ngawarna tiasa nyuntik kana buah anu henteu sedah. Ku alatan éta, anjeun kedah mésér samangka di kabuktian, tempat anu ditunjuk khusus.
Diabetes mellitus
Diabetes samangka sareng kombinasi anu tiasa ditampi anu tiasa mangpaat pikeun anu pasén upami teu gaduh contraindications sareng jumlah produk anu dikonsumsi henteu langkung seueur norma anu disarankeun. Najan kanyataan yén amisna fétus ditangtukeun deui ku fruktosa, anu gancang direcah dina awak, éta henteu meujeuhna samangka dina jumlah anu ageung. Dahar bagian saé dina hiji waktos tiasa nyababkeun kanaékan glukosa anu kuat sareng penampilan deposit lemak tina fruktosa kaleuleuwihan.
Upami anjeun hoyong ngalebetkeun ngeunah ieu dina dahareun, anjeun kedah konsultasi ka dokter anu bakal nyarankeun ukuran porsi numutkeun diet anjeun.
Dina jinis panyakit mimiti, nalika suntikan insulin aya, diidinan dianggo dina bagian alit - sakitar 200 g - opat kali sadinten. Jenis diabetes kadua, mandiri insulin, butuh pangurangan dosis 0,3 kg per dinten. Dina kasus ieu, anjeun kedah nurut kana rekomendasi:
- norma poé samangka kedah 200 - 300 g;
- upami anjeun tuang buah, anjeun kedah ngaluarkeun tina menu dina dinten ieu tuangeun sanés anu ngandung karbohidrat;
- Sateuacan ngarobah diet, anjeun kedah konsultasi ka dokter anjeun.
Nerbitkeun norma konsumsi fétin sareng panyakit gula jinis 2 tiasa ngakibatkeun akibat anu pikaresepeun. Ieu bakal ngakibatkeun manifestasi kieu:
- sering urination
- parobahan sél getih beureum dina cikiih
- kembung sareng férméntasi dina peujit;
- pelanggaran saluran pencernaan;
- tambah gula getih.
Saran tambahan
Cara biasa dahar samangka mah seger. Namung sabab diolah gancang dina awak, dina caketna saatosna anggo aya rasa lapar anu kuat. Pikeun diabétes, éta bahaya pikeun ngaruksak diet. Pikeun ngahindarkeun setrés anu teu perlu kanggo awak sareng nyegah nyéépan, para ahli gizi ny nyarankeun yén jalma anu nganggo diabetes tuang samangka kalayan roti. Ieu bakal jenuh awak langkung seueur sareng nyegah awal rasa lapar.
Endocrinologist henteu nyarankeun nginum jus samangka sabab ngandung loba gula. Pikeun alesan anu sami, pasén diabétes kedah ngantunkeun madu samangka, dimana glukosa aya 90%. Tapi minyak siki samangka tiasa aya dina diet diabetes, ngan ukur dina bentuk anu henteu terpencét.
