Upami anjeun nuturkeun diet karbohidrat rendah, és krim ieu mangrupikeun pilihan anu pas. Atoh: coconuts pasti nyandak tempat anu leres dina resep-resep karbohidrat.
Kacangan ieu ngagaduhan ranté trigliserida ranté (MCTs) anu hadé pikeun leungitna beurat. Trigliserida ranté sedeng mangrupikeun jinis gajih khusus anu diolah langsung dina ati janten keton, nyaéta, asam keto.
Keton kabentuk nalika ngarecahna lemak sareng masihan énergi pikeun awak. MST gaduh kaunggulan séjén:
- Napsu lapar;
- Perlindungan kanker (hatur nuhun antioksidan);
- Nyegah panyakit jantung;
- Ngurangan koléstérol LDL
- Ningkatkeun leungitna beurat tanpa puasa;
- Sareng seueur deui.
Hanjakalna, trigliserida ranté sedeng ukur aya dina alam anu kawates dina sababaraha produk, bahkan aya eusi najan alit. Ieu kalebet coconuts, kitu ogé susu susu sareng minyak kentel minyak.
Diantara hal séjén, MCTs mimiti dianggo dina sagala rupa industri, contona pikeun pabrik kosmétik, kadaharan sareng obat.
Sakumaha anjeun terang, kalapa ngubaran mangrupikeun dosa, saatos henteu tobat teu diperyogikeun.
Anjeun tiasa ngalakukeun tanpa produsén és krim, sareng nempatkeun jisim di freezer sakitar 4 jam sareng gaul deui unggal 20-30 menit. Penting: kéngingkeun és krim sareng rumput dugi ka airy; Upami teu kitu, kristal és tiasa ngabentuk yén anjeun teu kedah pisan.
Bahanna
- Disebatna krim, 250 gr .;
- Tilu yolks endog ukuran sedeng;
- Kacang kalapa, 50 gr.;
- Susu kalapa, 0,4 kg.;
- Pamanis Erythritol, 150 gr ...
Jumlah bahan dumasar kana 10 bal és-karéta és krim.
Nilai gizi
Kurang leuwih nilai gizi per 100 gr. produkna nyaéta:
| Kcal | kj | Karbohidrat | Lemak | Bajing |
| 228 | 953 | 2,8 gr. | 23,2 gr. | 1,9 g |
Léngkah masak
- Candak pan leutik, aduk susu kalapa sareng 100 gr. krim amis.
- Kocok tilu yolks endog sareng pemanis dugi subur.
- Tambahkeun flakes kalapa kana krim sareng campur deui.
- Lalaunan sareng lembut tambahkeun santan sareng krim kana jisim ti hambalan 2. Kadé nyampur sadayana bahan sacara bertahap. Éta peryogi kasabaran sakedik.
- Sawaktos Anjeun tos ngolah sadaya bahan, panaskeun dina cai mandi dugi jisim jadi kandel.
- Simpen dessert pikeun niiskeun. Nambahkeun sésana 150 g kana bahan sambel. dikocok krim.
Simpen piring anu hasilna dina produsén és. Nu ngeunah ngubaran karbohidrat atos siap! Bon napsu.
