Bayam gulung salmon kalayan kéju curd

Pikeun kangkung lowong-karét sareng salmon roll kalayan kéju curd, henteu seueur bahan anu diperyogikeun, sareng éta disiapkeun saderhana pisan. Panginten kusabab kitu éta bayam gulung janten luar biasa populer sareng, tangtosna, ngeunah pisan sareng nyugemakeun. 🙂

Rupa, bahan séhat sapertos bayem sareng salmon nyayogikeun gizi anu penting pikeun awak anjeun. Ku jalan kitu, dina resep gulung karbohidrat kami, kami nganggo bayem jero-beku. Bayam ieu ngagaduhan dua kaunggulan anu ageung: mimiti, biasana disadiakeun sakumna taun, sareng Bréh, katirisan gancang geura saatos panén ngajagaan gizi anu saé ogé. Tangtosna, upami hoyong, anjeun tiasa nganggo bayem seger.

Sayuran jero beku, nyatana, langkung saé tibatan anu sering dipikirkeun. Kusabab, henteu sapertos sayuran beku, konon sayuran seger dina lokét sayuran di pasar supermarkét sering ngagaduhan rute angkutan anu langkung panjang, sareng éta henteu ogé terang sabaraha lami sayuran parantos aya dina lokét. Nyaéta, éta tiasa lami pisan, sareng sadaya vitaminna tiasa leungit.

Sayuran jero beku beku gancang-gancang saatos panén, janten waktos anu ngancurkeun vitamin dina gudang atanapi di pasar raya tiasa ngaleungitkeun.

Pondokna, anjeun tiasa nganggo bayem beku ku karep écés 🙂 gaduh waktos anu saé. Salam salamina, Andy sareng Diana.

Resep pidio

Bahanna

• 3 endog;
• cabé secukupnya;
• uyah secukupnya;
• rasa ka pala;
• 10 g siki siki plantain;
• 80 g parut gouda (atanapi kéju anu sami);
• 250 g bayem jero beku (atanapi bayem seger);
• 200 g kéju curd (kéju krim atanapi gajih tinggi);
• 200 keureut salmon sm.

Jumlah bahan pikeun resep karbohidrat leutik ieu dirancang pikeun 2-3 porsi.

Bakal butuh anjeun sakitar 15 menit pikeun nyiapkeun bahan sareng gulung deui saatos roti. Tambihkeun ieu 20 menit deui kanggo nyain adonan sareng kira-kira 15 menit pikeun ngantepkeun tiis.

Nilai gizi

Nilai gizi diperkirakeun sareng ditunjukkeun per 100 g tina tuangeun karét-rendah.

Métode masak

Bahan Karbon Sedih

1.

Pikeun ngamimitian, miceun bayem tina freezer sareng cair. Upami anjeun ngagaduhan bayem seger sareng hoyong nganggo, teras blanch dina cai asin dugi janten lemes. Teras ngantepkeun cai solokan ogé.

Bayam Salmon Bahan Batu Bahan

2.

Panaskan oven nepi ka 160 ° C (dina mode konveksi) atanapi 180 ° C dina mode pemanasan luhur sareng handap. Garis lambar nganggo kertas baking sareng siap-siap.

3.

Pegat endog kana mangkok, usum kana rasa anjeun ku lada, uyah sareng pala pala. Nganggo panyampur leungeun, ngéléhkeun endog dina busa tahan.

Kocok endog dina busa

4.

Tambihkeun gouda parut sareng husk siki tina plantain kana endog. Sempet bayem kalayan lembut ku panangan kanggo miceun cai anu berlebihan ti dinya, teras tambahkeun kana endog anu keok.

Nalika dipintal, bayem leungiteun sababaraha cairan

Ayeuna campur sadayana sareng knead adonan pikeun gulung.

Adonan tos siap olahan.

5.

Pasang adonan dina lambaran anu disiapkeun sareng merata distribén bayem di jerona ku tukang sendal, sakumaha ipis sabisa, masihan bentuk quadrangle. Simpen lambaran dina oven salila 20 menit.

Sumebar adonan dina lambaran teras lebet dina oven

6.

Saatos baking, ngantosan dasar gulung pikeun éncér saéna supados kéju curd henteu lebur di dinya. Campur kéju pondok sareng cabé secukupnya teras ditunda adonan, teras merata sumebar di jerona.

Ayeuna nempatkeun keju curd dina adonan ...

... sareng nyebarkeun merata

7.

Ayeuna iklas irisan salmon dina lapisan kéju curd teras gulung sadayana kana gulung.

Gulung

Roll geus siap 🙂

Motong kana keureut sareng ngawula. Wilujeung tuang 🙂

Ngawula diiris