Rempah baju ogé hadir dina diet karbohidrat. Sagala jinis manisan terkenal anu anjeun tiasa mésér diciptakeun ku Low Carb. Waktos ieu kami parantos nyiapkeun anjeun resep karah lowong Hanuta kalayan waffles garing, coklat coklat sareng kacang rasana.
Kami miharep anjeun gaduh waktos anu saé ngajantenkeun aranjeunna sareng ngaraosan anu ngeunah ieu 🙂 Salam hormat, Andy sareng Diana.
Bahanna
- 50 g minyak kalapa;
- 50 g tina brat oat;
- 50 g almond taneuh;
- 5 g siki siki plantain;
- 15 g mentega lemes;
- 2 x 50 g tina eritritol;
- 150 ml cai;
- daging hiji pod vanili;
- 200 g coklat 90%;
- 100 g dicincang sareng hazelnuts Anggang;
- 50 g hazelnut mousse.
Jumlah bahan pikeun resep karbohidrat low ieu nyaéta kirang langkung 10 resep resep Hanau-karbohidrat, gumantung kana ukuran wafers dipanggang.
Pikeun nyiapkeun sareng ngumpul Hanuta, cacah kira-kira 30 menit. Tambihkeun 30 menit deui pikeun nganggé waffles.
Resep pidio
Nilai gizi
Nilai gizi diperkirakeun sareng ditunjukkeun per 100 g tina tuangeun karét-rendah.
| kcal | kj | Karbohidrat | Lemak | Bajing |
| 402 | 1681 | 10,3 g | 35,4 g | 8,1 g |
Métode Masakan:
Bahan-bahan Karboh Hanuta
1.
Mimiti anjeun kedah ngasuh adonan pikeun kaémpah-low wafers low-carb. Aranjeunna tiasa dianggo pangsaéna nalika bahan nyaéta sadas. Cara panggampangna sareng panggancangna pikeun ngalakukeun ieu nyaéta ku coét kopi konvensional, alat anu khusus pikeun ieu, untungna, teu perlu
Cukup ngagiling oat bran dina coét kopi
2.
Grind oat bran, flakes kalapa sareng 50 gram Xucker Light dina coét kopi hiji-hiji sareng nempatkeun bahan dina mangkok. Tangtosna, anjeun tiasa ngilu sareng sadayana ngeusian yén anjeun gaduh coét kopi anu ageung di mana sadaya bahan bakalan pas.
Bahan Bahan
3.
Tambahkeun almond taneuh, bubur vanili, psyllium husk, mentega lemes sareng cai kana mangkukna. Knead adonan sareng mixer leungeun.
Knead adonan pikeun waffles
4.
Panas beusi anu waffle teras nempatkeun hiji séndok téh adonan. Tutup beusi waffle, tinggalkeun jurang leutik, lamun éta waffle panginten bakal ipis teuing. Anjeun panginten kedah bakalan hiji atanapi dua waffles pikeun milarian ketebalan optimal.
Nganyayangan beusi di waffle
Saatos baking, hayu wafers niiskeun sadayana. Nalika aranjeunna anget, aranjeunna tetep rada lembut, tapi nalika aranjeunna nyérénkeun lengkep sareng Uap menguap, aranjeunna bakal janten sesah sareng crunchier. Ieu pangsaéna dilakukeun dina grill atanapi anu mirip, sakumaha Uap tiasa menguap langsung di dua sisi tina wafer.
5.
Hanuta hazelnut cream atanapi Hanuta-karbohidrat pikeun krim ogé nyampur gancang sareng gampang. Jang ngalampahkeun ieu, ngalembereh coklat dina cai mandi dugi ka cair. Teras tambihan 50 gram Xucker Light sésana kana coklat sareng gaul dugi ka bubar. Di dieu deui, pre-grinding Xucker dina coét kopi tiasa ngabantosan anjeun.
6.
Cabut coklat ti mandi cai sareng tambahkeun hazelnut mousse ka dinya. Ayeuna sadayana anu diperyogikeun nyaéta taneuh sareng bencana kacang goréng. Di dieu anjeun tiasa nyampur sakitar 100 gram kana jisim nut-coklat, atanapi nyandak hazelnuts dicincang upami anjeun resep remen 🙂
Knead krim sareng hazelnut
7.
Tungtungna, éta tetep ngan ukur ngagabungkeun waffles sareng krim. Candak dua wafer ukuran anu sami, nempatkeun kira-kira 2 sendok krim walnut dina hiji sareng pencét dina kadua anu kadua sahingga krim kasebar sacara rata.
Sambungkeun sadayana
Lakukeun sami sareng waffles. Nalika sadaya Hanuta karbohidrat anjeun tos siap, lebet kana kulkas supados krim nut tiasa ngeraskeun deui. Ieu peryogi waktos ti 30 dugi ka 60 menit. Kami miharep anjeun bon appétit.
