Diet pikeun diabetes dipatalikeun sareng panurunan anu seukeut dina manisan dina diet. Pikeun nyieun nutrisi langkung lengkep, pasén diabét ngagentos gula halus kalayan gula alami. Tanggal pikeun diabetes tipe 2 sigana aranjeunna langkung jahat tibatan pasangan gula tina granulated.
Daging buah dina palem disebut roti gurun, dipercaya yén anjeun tiasa hirup ku tuang cai sareng cai. Numutkeun legenda, Saint Onufry nyéépkeun 60 taun nyalira, tuang ngan ukur akar sareng tanggal. Pikeun ngartos naha éta leres pisan kapake, anggap komposisi rinci buah ieu, familiarize diri sareng sipat mangpaatna, terangkeun naon anu nangtukeun rasa amis, sareng nangtukeun naha tanggalna tiasa ngajantenkeun kahirupan anu diabétes tanpa ngarugikeun kasehatan.
Naha atanapi henteu tuang tanggal pasén pikeun pasén
Mimiti, hayu urang nangtukeun naon zat dina komposisi tanggal masihan rasa anu amis. Sateuacan ngeringkeun, seueur buah anu direndam di sirop gula sahingga buah garing anu dicandak langkung saé, henteu kaleungitan presentasi na, sareng disimpen langkung saé. Kaping henteu kedah prosedur ieu, aranjeunna dikumpulkeun hususna dina bentuk anu dewasa sareng langsung garing dina kaayaan panonpoé kidul panas, sababaraha buah mimiti garing sanajan dina tangkal palem. Ngolah di kamar pengeringan ngan ukur tempat anu paling caian atanapi kakeunaan buah hujan. Kusabab kandungan tinggi gula sorangan, anjeun tiasa pastikeun yén tanggal dina sirop henteu dikambihan.
Diabetes sareng tekanan surge bakal janten perkawis jaman baheula
- Normalisasi gula -95%
- Ngaleungitkeun trombosis urat - 70%
- Ngaleungitkeun denyut jantung anu kuat -90%
- Ngaleungitkeun tekanan darah tinggi - 92%
- Kanaékan énérgi siang siang, ningkatkeun sare wengi97%
Ampir 70% kaping kaping karbohidrat murni, 20% - cai, 6% - serat dietary. Bahan sésa ngan ukur 4%. Komposisi karbohidrat gumantung kana rupa-rupa tanggal. Variétés garing langkung ketat, langkung saé disimpen. Rasa amis nyéta akibat tina eusi gula tebu - sukrosa. Variétasi lembut langkung lembab, gula di antarana dibalikkeun, sirop tina bagian anu sami sareng fruktosa sareng glukosa. Molekul gula pasamak biasa gaduh komposisi kimia anu sami, janten, nalika diéngsér dina saluran pencernaan, gula biasa sareng gula tanggal sami kasebar sakaligus. Ku cara kieu 100 gram tanggalna sami sareng 70 gram gula halus. Pikeun anu diabétes dina hal métabolisme sareng beban pankréas, aranjeunna leres pisan.
Sagala sipat anu kapaké tanggal-tanggal kentel dina sésana 4%. Ieu teu sakedik, ngelingan yén dosis poéan vitamin sareng mineral diitung dina rébuan gram.
Tanggal tangkal. Poto
Naros sareng kontra kaping pikeun penderita diabetes
Dina skala, "kanggo" kanyataan yén anjeun tiasa tuang tanggal diabetes, nempatkeun:
- Rasa tanggal anu éndah, lengkep sareng teu cocog sareng gula olahan.
- Eusi magnésium sareng vitamin PP anu tinggi dina buah ieu, anu ngabantosan kapal kanggo dilegakeun sareng nyorong getih kana jaringan awak, anu hartosna aranjeunna ngagampangkeun aksés glukosa kana sél.
- Kalium dina komposisi, anu mantuan ngirangan résistansi insulin - pendamping sering tina diabetes tipe 2.
- Titip serat dietary, ningkatkeun motilitas gastric.
- Sareng, akhirna, tanggal mangrupikeun pilihan anu hébat pikeun nyegah hypoglycemia bisi overdosis insulin atanapi ubar hypoglycemic.
Pikeun penderita, aspék négatip kaping négatip tiasa langkung ageung langkung positif. Kami atribut ka aranjeunna:
- Eusi kalori tinggi buah ieu nyaéta 292 kcal, anu tiasa dibandingkeun sareng kalolobaan manisan. Hal ieu ngajadikeun hese leungit beurat, sering dipikabutuh pikeun diabetes.
- Indéks glikemik anu paling luhur di antara buah nyaéta 146. 2 kali langkung samangka sareng 5 kali langkung seueur apel. Éta kusabab anjeunna yén tanggal dina daptar produk anu dilarang pikeun diabetes.
- Hésé pikeun nyerna mesek, kusabab kaping anu dilarang dina panyakit sistem pencernaan.
Susunan kapingna unggal 100 gram
Komposisi ngan ukur daptar nutrisi anu tina eusina dina tanggal penting, iraha. ngaleuwihan 5% sarat poéan tina awak rata-rata pikeun zat ieu.
| Gawat | Eusi dina 100 g, mg | sarat% poean | Anggoan awak | Kauntungan Diabetes |
| Magnesium | 69 | 17 | Sintésis protéin, ngadukung sistem saraf, stimulasi sékrési bili sareng fungsi peujit. | Vasodilasi, kusabab getihna pasén diabétes kalayan kadar gula anu luhur langkung gampang kalebet kana kapilér pangleutikna. |
| Vitamin B5 | 0,8 | 16 | Produksi hormon sareng produksi antibodi, regenerasi mukosa. | Partisipasi salaku panengah dina metabolisme, kalebet nyerep karbohidrat. |
| Kalium | 370 | 15 | Dikandung dina unggal sél awak, éta tanggung jawab pikeun kontraksi otot, ngajaga kasaimbangan cai. | Gawéan mémbran anu ngalangkungan glukosa kana sél, ngajaga konsentrasi getih normal dina diabetes. |
| Vitamin PP | 1,9 | 10 | Métabolisme lemak sareng protéin, nurunkeun koléstérol. | Pangaruh Vasodilating |
| Beusi | 1,5 | 8 | Éta bagian tina hémoglobin, nyayogikeun oksigén pikeun sadaya organ. | Ngurangan kamungkinan ngembangkeun anémia sareng nephropathy. |
Sakumaha seueur anu tiasa dikonsumsi
Hayu urang ngadamel itungan anu sederhana:
- Nilai gizi produk pikeun pasén anu teu butuh insulin kedah sakitar satengah jumlah karbohidrat. Kalayan eusi kalori sapopoéna 2500 kcal, 1250 kalebet karbohidrat.
- Dina 100 g tanggal - kira-kira 300 kalori, nyaéta kaopat tina norma sapopoé.
- Janten, kaping kurun 8-10, nyaéta, langkung pas dina 100 g, nyababkeun saurang pasién bagian tina bubur soba, anu sacara signifikan ngaleuwihan tanggal tina hal eusi gizi.
- Karbohidrat kompléks aya dina bubur, aranjeunna bakal asup getih sacara merata, tanpa ngabalukarkeun naék gula anu seukeut. Sareng upami anjeun tuang tanggal sareng GI anu nyababkeun, ieu bakal ngaluncat dina glukosa sareng nyepetkeun pangembangan komplikasi diabetes.
Nyimpulkeun, sapertos anu urang tingali, éta nguciwakeun. Diabetis kalayan gula anu tinggi, anu teu tiasa ditambihkeun, tiasa mopohokeun tanggal-kaping. Kalayan santunan anu saé, tanggal sareng diabetes jinis 2 anu diidinan dina jumlah minimal - sacara harfiah 2 buah sadinten. Éta paling dikonsumsi dina katuangan anu tinggi serat, contona, pikeun amiskeun sereal sisikian. Ku kituna, mungkin waé ngalambatkeun éntri gula tina kéngingkeun kana getih.
Pikeun kanker anu ngandelkeun insulin, itungan ubar dumasar kana kanyataan yén 15 g tanggal (2 PC.) Ngandung 2 unit roti.
Salaku tambahan:
- Tulisan anu pohara kapaké pikeun pasén diabétes dina gancang sareng lambat karbohidrat.
- Naha lemon tiasa janten diabetes sareng sabaraha
