HAZELNUTS KAUNTUNGAN SARENG NGARUGIKEUN DIABETES

Send

Sipat mangpaat tina hazelnuts

Hazelnuts mangrupikeun rupa-rupa leuweung hazel, anu dibédakeun ku nilai gizi. Anjeun tiasa tuang dina sababaraha bentuk: goreng, atah, dina bentuk mentega, pasta.

Komposisi hazelnuts kalebet:

Stearic, asam palmitic. Aranjeunna gaduh pangaruh prophylactic dina kasakit vaskular, ngalambatkeun penampilan koléstérol. Ditunjukkeun ka barudak pikeun kamajuan anu gancang;
Vitamin B. Kontribusi pikeun normalisasi jantung sareng otot;
Vitamin E. Ngahormalkeun fungsi réproduksi. Nyegah kanker, panyakit otot, jantung;
Kalium. Ngabantosan ningkatkeun fungsi otot, sistem saraf;
Kalsium. Ieu mangrupikeun "bata" kanggo tulang, huntu;
Beusi. Ngahormalkeun sistem sirkulasi;
Néng. Ngarangsang produksi hormon seks;
Paclitaxel. Ngabantosan nyegah payudara, kanker paru-paru;
Protéin. Ngajantenkeun nut nutrisi sareng cocog pikeun asakan vegetarian.

Walnut méré pangaruh ieu:

Ngabersihan awak;
Ngabersihan ati tina racun;
Ngaronjat kekebalan;
Rangsangan produksi susu salila lactation;
Panyakit kardiovaskular;
Nyegah panyakit anu pakait sareng fungsi otak cacat;

Véna varikos;
Réduksi kelenjar prostat;
Anémia;
Turunkeun tekanan darah;
Turunna tegangan saraf;
Turunkeun dina prosés déposisi lemak;
Nguatkeun tulang.

Hazelnuts sareng diabetes mangpaat.

Norma aya 50 gram sadinten.

Éta nyumbang kana kaséhatan anu saé, ngajaga tina panyakit vaskular. Nanging, henteu nyédah nut, panyalahgunaan hazelnuts tiasa ngakibatkeun lieur. Anjeun teu kedah tuang kacang dina énjing atanapi énjing, sakumaha sesah dicerna sareng hiji karasa beurat bakal hudang.

Tapi hazelnuts ngagaduhan contraindications:

Masalah pencernaan. Walnut susah dicerna, sareng ku kituna, upami aya masalah, langkung saé sanés ngaleueut sistem pencernaan;
Panyakit haté. Aya kalori, gajih dina hazelnuts, sareng ku kituna masihan beban nyata dina ati.

Kalayan ati-ati, dahar kacang kedah kaleungitan beurat, sakumaha anu langkung kalori kaluhurna. Karakteristik utama hazelnuts:

Kalori: 70 kalori per 100 gram;
GI: 15 hijian.

Sanaos bahwa hazelnuts kalori-tinggi, anjeun tiasa tuang kalayan diét, sapertos henteu karbohidrat. Kualitas anu sami ngajantenkeun pikeun jalma anu nganggo diabetes. Walnut anu hadé pikeun jajan. Éta jenuh kanggo waktos anu lami, tapi henteu ngaleungitkeun kejutan dina bentuk deposit lemak saatos jajan.

Rekomendasi pikeun pasén

Hazelnuts pikeun diabetes tiasa dicandak, tapi henteu didera;
Anjeun henteu kedah tuang hazelnuts caket, sabab ieu tiasa ngakibatkeun karacunan;
Ulah hilap bahwa hazelnuts ngagaduhan kana rak batur. Saatos genep bulan neundeun, éta mimiti kaleungitan sipat;
Sateuacan dipaké, nut kedah dikumbah saksama;
Anjeun kedah mésér hazelnuts di toko dipercaya, panémbong na nut kedahna teu nyuratan.

Upami anjeun kaserang diabetes, anjeun tiasa salamet kalebet hazelnut dina menu sapopoé. Walnut tiasa didahar salami jajan. Upami anjeun henteu nyeepkeun, hazelnuts badé nguntungkeun sareng cocog kana diet terapeutik. Éta ampir teu aya contraindications.

Send