DIET DIABETES TIPE 2 - JENIS SARENG JINIS

Send

Diabetes mellitus Tipe 2 mangrupikeun panyakit anu biasa, umumna dipatalikeun sareng obesitas sareng henteu ngaluarkeun awéwé atanapi lalaki. Kamajuan obesitas biasana kusabab gaya hirup modéren, nyaéta ciri khasna nyaéta:

Jumlah karbohidrat dina dahareun.
Diét salah.
Nyiksa panggunaan gancang.

Watek anu overeating.
Kurangna latihan.
Angger setrés.

Panyakit ieu gancang janten ngora. Teu lami pisan, diabetes tipe II mung mangaruhan jalma lansia. Ayeuna dokter beuki ngalaporkeun perkembangan panyakit ieu di pamuda, awéwé sareng generasi tengah.

Kumaha diabetes ngetik 2

Dina awak sabar kalayan diabetes tipe 2 produksi insulin ku sél béta pankréas dilaksanakeun henteu ngan sakabutuhna, tapi kaleuleuwihan. Masalahna nyaéta ku ayana obesitas (sareng éta sok dibarengan perawat ieu) ngajadikeun jaringan ampir teu aman (tahan-insulin) kana hormon ieu. Awalna, diabetes tipe 2 mangrupikeun panyakit anu mandiri-insulin.
Tisu Adipose - sabalikna - pisan gumantung kana insulin. Kusabab aranjeunna loba pisan di awak diabetes, Sél pankreas kapaksa ngahasilkeun jumlah insulin: ku cara ngajantenkeun aranjeunna ngatasi kurangna sensitipitas kana insulin. Salila sababaraha taun, awak ngurus tingkat glukosa dina getih dina tingkat normal ngan ukur berkat produksi produksi hormon penting ieu.
Sanajan kitu, kaleuwihan insinyina sorangan nyumbang kana sintésis gajih tina karbohidrat tina katuangan. Dikonci, siklus jahat ieu provoke pupusna aparat inis tina pankréas. Faktor anu nyumbang kana maot ieu paningkatan glukosa getih sareng paningkatan tina sékrési insulin.
Kalayan panjang diabetes panjang, pasien mimiti kakurangan insulin. Anu diabetes mellitus janten gumantung ka insulin. Kalayanngan terapi insulin tiasa ngarobih.

Naon hartosna diet diabetes jenis 2?

Ampir 90% pasien diabetes 2 gaduh obesitas atanapi kaleuwihan beurat, janten tujuan utama diet anu dirancang pikeun aranjeunna nyaéta, upami henteu kaleungitan beurat, teras ngajaga beurat awak dina tingkat anu sami.

Prakték parantos nunjukkeun yén ngan ukur lima kilogram beurat leungit ngabantosan tingkat glukosa dina aliran getih pasien supados tiasa dilakukeun tanpa nyandak pangobatan kanggo sababaraha waktos. Pikeun stabilkeun kabiasaan, aranjeunna ngan kedah nuturkeun diet No. 9.
Salian normalisasi eusi gula dina aliran getih pasien langkung tipis, panurunan signifikan dina tingkat lipid ogé katalungtik. Ngaronjatkeun komposisi getih langsung mangaruhan tekanan getih: mimiti kaanggo normal. Kertajati tina prosés mangpaat ieu atra: prosés trombosis eureun, résiko ngembangkeun panyakit kardiovaskular anu pohara dahsyat - stroke cerebral sareng infark miokard - turun. Dina kaseueuran pasien, sirkulasi getih di tingkat ekstremitas langkung handap ningkatkeun.
Atuh hatur nuhun kana nutrisi anu leres waé (dina sababaraha kasus, ditambah kalayan nyandak ubar anu ngirangan gula), sabagéan ageung diabetes nomer 2 ngatur sacara signifikan manjangkeun umur sareng ningkatkeun kualitasna. Normalisasi nagara ngamungkinkeun aranjeunna pikeun aktip mindahkeun sareng ngaraosan jalma-jalma anu utuh.

Fitur gizi pikeun Diabetes Tipe 2

Diabetis jinis kadua kedah patuh kana skéma nutrisi standar, anu disebut tabel No. 9, pikeun kahirupan, nyaluyukeun éta masing-masing pikeun diri.

Sanaos sababaraha larangan anu parah, méja jinis diabetes anu kadua tiasa variatif sareng ngeunah. Menu ngawengku produk anu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngontrol beurat awak sareng gula getih.
Pasien diperyogikeun kanggo ngalih kana gizi anu narékahan, nyandak tuangeun di bagian alit (sahenteuna lima, sareng langkung milih genep kali sadinten). Diet ieu bakal ngaleungitkeun serangan rasa lapar akut sareng moal ngijinkeun pasien nyeuseup. Aspék mangpaat anu sanés tina nutrisi fraktional nyaéta ngirangan beban dina pankréas, sabab sajumlah alit insulin diperyogikeun nyerep bagian leutik.
Anjeun kedah tuang dina waktos anu sami.
Eusi kalori tina diet awéwé pikeun diabetes ngetik 2 henteu kedah langkung seueur 1200 kcal, jalu - 1600 kcal. EIndikator ieu kedah dijaga sacara ketat.
Dahareun akhirna kedah diatur sababaraha jam sateuacan wengi.
Kumaha pikeun ngatur kakuatan anu teu diganggu? Isuk-isuk anjeun kudu nyiapkeun mangkok salad anu saé, nyeuseup pan panasan lauk, daging atanapi sayuran sareng tuang dina bagian alit (kalayan interval tilu jam). Serangan ngadadak lapar tiasa dihapus ku jajan. Sagelas kefir bébas tina gajih atanapi apel cukup cocog pikeun aranjeunna.
Sarapan mangrupikeun kudu dina diet anu leres diabetes: hatur nuhun anjeunna, tingkat gula getih bakal stabil.
Alkohol, panyadia kalori kosong, dilarang pisan ka penderita diabetes, sabab tiasa ngabalukarkeun hypoglycemia.

Kumaha kasaimbangan komposisi salah sahiji porsi?

Nempatkeun dahareun dina piring, hartosna kabagi mental. Hiji satengah ngeusi sayuran. Satengah sanésna, deui dibagi deui, dieusi protéin (daging, lauk, kéju pondok) sareng kadaharan anu jenuh karbohidrat kompleks (pasta, sangu, kentang, sereal, roti). Ieu mangrupikeun komposisi bagian ieu anu dianggap saimbang sareng ngamungkinkeun anjeun tetep tingkat glukosa dina tingkat anu diperyogikeun.

Méja bakal ngabantosan anjeun terang naon katuangan anu méja diabetes henteu mungkin upami henteu.

Kategori produk	Bisa dikonsumsi dina jumlah anu henteu terbatas	Éta tiasa dikonsumsi, tapi kalayan watesan	Anu mustahil
Produk bakery	Roti Bran	Roti jinis umum, sagala rupa produk bakery, tipeu béda sareng sereal sareng pasta	Biskut gajih sareng pastry (khususna pastry sareng kuéh)
Sayuran, pepelakan héjo	Kol (sagala rupa), wortel, tomat, terong, bawang, bel lada, turnip, timun, lobak, sayuran héjo seger, zucchini, suung	Jagong, legum (non-canned), kentang pindang	sangu henteu bérés, kentang digoréng, sayuran anu lisah
Buah	Lemons, kéngingkeun	Sagala jinis apel, jeruk, peach, plum, buah ara sareng cau
Berry	Cranberry	Béda rupa currants (bodas, hideung, beureum), céri, raspberry, blueberries, samangka
Rempah & Bumbu	Béda jinis lada, mustard, herbal lada garing, kayu manis	Mayonis buatan bumi, salad ganti baju	Variétatif parah mayonnaise, naon waé merek tina ketchup, pasivasi sayur
Daging	Daun sapi, urat, kelenci, kalkun, hayam	Daging lemak, daging kaléng, daging babi, sosis, bebek sareng daging soang
Lauk	Lauk fillet	Lauk sedeng-gajih, udang, laut, béda-béda cumi, udang, kerang, tiram	Lauk gajih (stabilgeon, mackerel, herring), belut, sagala rupa jinis caviar, lauk kaléng kalayan minyak
Susu	Kefir, kéju rendah lemak	Susu kéréh, produk susu, rupa-rupa jinis kéju feta, yogurt alami	Kiju gendut, mentega, krim haseum tina eusi gajih, krim, susu condénsasi
Beui	Sakur merek zaitun, kembang matahari, jagong, minyak linseed	Salty sareng bau haseup
Temu	Roti buah	Buah Jeli (Gratis Gula)	Naon waé jinis és krim, puding
Manis	Ngubaran dumasar kana gantian gula	Sagala jinis coklat (kecuali pait) sareng manisan (khususna kacang)
Kacang	Jumlah leutik almond, hazelnuts, buah berangan, pistachios, walnut sareng kacang pinus, siki sunflower	Coklat, Kacang
Inuman	Teh, kopi (gula sareng gula bebas), cai mineral, minuman anu nyegerkeun dina gantian gula	Sakur inuman anu ngandung alkohol

Sareng ayeuna hayu urang kasimpulan tina sadayana di luhur:

Lamun panyakit gering ditingali dina tahap mimiti, pikeun perlakuan anu suksés, éta cekap pikeun matuh kana diet anu di luhur.
Diet Nomer 9, disarankeun pikeun penderita jinis kadua, henteu jauh béda ti diet ditangtoskeun jalma anu henteu kakurangan tina diabetes, tapi anu ngawaskeun kasehatan.

Send