BAYAM, JERUK BALI SARENG SALAD ALPUKAT

Send

Produk:

dua tandan bayem seger;
dua grapefruits;
hiji alpukat;
cuka atanapi raspberry cuka - 2 sdm. l .;
minyak sayur (langkung resep zaitun atanapi alpukat) - 2 sdm. l .;
pemanis biasa - sarua jeung séndok gula;
cai - 1 sdm. l .;
uyah laut.

Masak:

Cimata ipis sareng leungeun anjeun (motong sayuran ieu teu disarankeun dina prinsipna, rasa éta beuki parah).
Mesek alpukat tina kulit sareng tulang, potong buah leutik.
Mesek jeruk bali, dibagi jadi irisan, unggal dipotong jadi opat bagian.
Kocok mentega, cuka, cai, uyah sareng pengganti gula kanggo saos.
Simpen bahan anu dicincang dina mangkok anu cocog, tuang saos, campur. Rendam saparapat dina jam dina kulkas.

Anjeun bakal nampi 6 porsi piring anu saé sareng séhat, pikeun masing-masing 140 kcal, 2 g protéin, 10 g lemak, 14 g karbohidrat. Roti gandum lengkep tiasa ditambah kana salad, gumantung kana parah tina dahareun.

Send