Insulin dipaké dina binaraga salaku hormon anu gaduh pangaruh anabolik anu kuat.
Naha atlit nyokot éta?
Insulin nyumbang kana pengayaan anu langkung hadé sél awak sareng gizi ésénsial.
Pangaruh inulin
Hormon ieu ngagaduhan tilu épék:
- anabolik;
- anti katabolik;
- métabolik.
Kusabab versatility tindakan na, insulin dikontartikeun pikeun jalma anu ngan ukur mimiti kalibet dina binaraga. Aksi hormon tiasa nyababkeun maotna atlit kusabab asupan anu henteu leres.
Pangaruh anabolik
Pangaruh tina zat ieu aya dina partisipasi aktip dina nyerep asam amino ku sél otot. Nyerep anu paling aktif asam amino mandiri sapertos leucine sareng valine lumangsung.
Diantara komponén penting sanésna épék:
- sintésis biologis protéin, anu diwangun dina matakna jero awak;
- Pembaharuan DNA;
- mastikeun transportasi kalium, magnesium fosfat dina awak;
- ningkat formasi asam lemak sareng nyerepna dina ati, jaringan adipose;
- akselerasi prosés konvérsi glukosa kana unsur organik anu sanés.
Hiji fitur pangaruh nyaéta awak dimimitian prosés mobilisasi lemak upami aya kurangna insulin.
Pangaruh anticatabolic sareng métabolik
Intina tina pangaruh anti katabolik nyaéta saperti kieu:
- hormon ngalambatkeun prosés karusakan molekul protéin;
- lemak dina prosés aksi direcah dina modeu lambat;
- kusabab kalambatan istirahat lemak, aranjeunna asup aliran getih dina jumlah anu langkung leutik.
Pangaruh métabolik nyaéta akselerasi umum prosés métabolik na awak.
Husus, pangaruh ieu ditingali dina:
- nyerep glukosa dina sél otot;
- aktivasina sababaraha énzim aub dina oksidasi glukosa;
- nyepetkeun formasi glikogén sareng elemen anu sanésna;
- ngurangan formasi glukosa dina ati.
Pamakéan insulin dina binaraga
Tilu jinis zat dibédakeun ku waktos tindakan:
- ultrashort;
- pondok
- lila kalakuan.
Binaragawan nganggo boh insulin anu pondok atanapi pondok-lakonan.
Prinsip operasi zat ku tindakan ultrashort nyaéta saperti kieu:
- inti anu diwanohkeun kana awak sareng saatos 10 menit mimiti kalakuan;
- pangaruh maksimum kahontal 2 jam saatos suntikan;
- tungtung tindakan hiji zat dina awak lumangsung 4 jam saatos bubuka.
Aset asupan tuangeun saatos anggeus bubuka zat kana awak. Disarankeun pikeun ngokolakeun insulin 10 menit sateuacan tuang atanapi saatos tuang.
Ubar anu paling populer anu ngandung insulin ultrashort di antarana:
- Flexpen;
- Patfill.
Pikeun agén anu nganahkeun, éta mangrupikeun ciri:
- awal aksi satengah jam saatos administrasi;
- hasil tina maksimal hasilna 2 jam saatos suntikan;
- béakna saatos 6 jam.
Zat éta disuntik satengah jam sateuacan tuang. Pilihan anu pangsaéna pikeun ubar paripolah pondok nyaéta: Humulin biasa sareng Actrapid NM.
Naros sareng kontra
Pangangkut hormon ieu gaduh kaunggulan sareng kalemahan.
Tabel sipat positif sareng négatip:
| Naros | Kontra |
|---|---|
| Henteu aya kesan ngarugikeun haté sareng ginjal Kinerja anabolik anu saé Kursus pondok sareng hasil gancang Teu ngagaduhan pangaruh androgenik dina awak manusa Kualitas luhur tina dijual hormon, jumlah minimum fakes di pasar narkoba Éta hubungan alus sareng stéroid anabolik sareng péptida. Henteu mangaruhan potency Kasadiaan lega tina dana Ditampa tina ubar teu aya akibat pikeun awak, atlit henteu peryogi terapi anu salajengna Balukar efek Minor upami dicandak leres Lemah manifestasi hiji kamunduran sanggeus kursus hormonal | Kontribusi pikeun nambahan beurat Éta ngakibatkeun hypoglycemia, dimana konsentrasi gula dina getih pakait kana nilai di handap 3,5 mmol / l Pikeun alatna, prosedur panarima rumit anu disayogikeun |
Alatna gaduh 4 kali langkung kaunggulan tibatan kalemahan, anu ngajadikeun éta paling efektif nalika ngalakukeun binaraga.
Pangaruh samping
Sering pangaruh tina nyandak insulin di pembina binér nyaéta hypoglycemia.
Éta nyata téa:
- késang beurat;
- kram dina bagian awak;
- pelanggaran dina orientasi spasial;
- dina bentuk kabur kabur;
- koordinasi cacad;
- dina wujud rasa lapar kuat;
- dina bentuk samar.
Kalayan gejala ieu, asupan glukosa penting dina sagala bentuk diperyogikeun. Ieu cukup keur jalma dahar manisan. Atlit anu nganggo narkoba kedah tetep ngawas konsentrasi gula dina getih sareng ngajaga dina tingkat anu sami.
Dina kasus anu jarang, jalma bisa ngalaman alergi pikeun insulin. Ulasan ngeunaan sababaraha atlit ngeunaan nyokot insulin nunjukkeun kasus-kasus leutik anu gencatan parah di situs suntikan.
Administrasi jangka panjang zat dina waktos nyababkeun panurunan signifikan dina produksi na ku pankréas di urang. Ieu ogé lumangsung kusabab dosis hormonal tinggi. Kusabab ieu, atlit henteu dianjurkeun pikeun ngatur insinyur insulin anu dilaksanakeun.
Kursus pangakuan
Kumaha carana nyandak insulin? Kursus suntikan insulin dirancang pikeun maksimal hiji atanapi dua bulan. Saatos ieu, atlit kedah istirahat. Salila waktos ieu, produksi hormon nyalira bakal disimpen dina awak na.
Kalayan panjagaan réstoran anu leres pikeun kursus bulanan atanapi dua bulan tina kursus pitching kauntungan dugi 10 kg massa otot.
Upami nyandak zat, anjeun moal tiasa ngaleuwihan wates anu ditunjuk. Dina beurang, dosis maksimum 20 unit insulin diidinan. Kalayan indikator ieu langkung seueur akibat anu parah pikeun kaséhatan manusa.
Panarimaan hormon dilaksanakeun dumasar kana aturan:
- kursus wae dimimitian ku dosis minimal tina 1-2 unit;
- dosis naek saeutik demi saeutik tanpa paningkatan seukeut unit (dilarang langsung ngalih ti 2 unit ka 4 atanapi langkung);
- kanaékan bertahap dosis kedahna tungtungna sakitar 20 unit;
- perkenalan langkung ti 20 unit ubar dina dinten dilarang.
Pamakéan hormon dina tahap kahiji dilaksanakeun kalayan ngawaskeun ati-ati kasihatan sareng gula getih anjeun.
Pikeun hormon, sababaraha pilihan pikeun frékuénsi administrasi na parantos aya:
- nya dicandak unggal dinten;
- suntikan dilakukeun unggal 2 dinten;
- suntikan dilakukeun dua kali sapoé.
Katiluna bentuk kursus di olahraga tiasa diwenangkeun. Masing-masing béda dina jumlah zat anu dikaluarkeun sareng total durasiana. Kalayan pangakuan poean, durasi kursus henteu langkung ti sabulan. Durasi sarua ditetepkeun sareng suntikan dua kali sapoé. Kursus anu dua-bulan paling optimal upami binaraga nyuntik sorangan ku hormon unggal dintenna.
Pangaruh positif tambahan tina suntikan hormonal saatos réngsé latihan disababkeun ku panurunan dina gula getih anu signifikan. Latihan ngabalukarkeun hypoglycemia, pangaruh na ditingkatkeun ku suntikan insulin. Kusabab ieu sadayana, atlit aktip ngembangkeun hormon pertumbuhan anu gaduh épék mangpaat dina massa otot.
Dina jam séjén, teu disarankeun pikeun ngenalkeun zat kana awak.
Upami latihan parantos resep unggal dinten sanés, maka skema administrasi pangobatan nyaéta kieu:
- dina sadinten liburan latihan, suntikan parantos dipasihkeun dina enjing sateuacan sarapan;
- dina poé pelatihan, suntikan dilakukeun langsung saatos latihan kakuatan;
- dina dinten bébas, suntikan hormon Actrapid, anu ngagaduhan tindakan pondok, dipasihkeun;
- dina pelatihan - hormon Novorapid, anu ngagaduhan pangaruh ultrashort.
Langkung langkung rinci ngeunaan skema pikeun nampi isulin dina bahan pidéo:
Kabutuhan pikeun insulin diitung dumasar kana rasio: 1 unit hormon pakait sareng 10 gram karbohidrat.
Dilarang nyuntik zat sateuacan ningkatkeun kagiatan fisik sareng sareureuh. Saatos pengenalan zat, atlit butuh protéin anu ageung sareng karbohidrat.
