Kauntungan hébat kacangan di pengobatan diabetes parantos lami parantos kabuktosan, kauntungan ieu henteu tiasa dibebaskeun.
Komposisi kalolobaan rupa kacang kalebet sajumlah ageung vitamin berharga sareng sanyawa aktif biologis lianna.
Kaseueuran ahli endokrinologis tuang kacangan pikeun kakurangan unsur mikro sareng makro dina diabetes tipe 2.
Hazelnuts - hazelnuts pikeun diabetes mangrupikeun sumber anu penting dina vitamin sareng sanyawa bioaktif.
Hazelnuts dina diabetes mellitus disarankeun pikeun didahar atah sareng digoréng. Pamakéan hazelnut dina diabetes mellitus jenis 2 mantuan ngaleungitkeun rasa lapar.
Salian hazelnuts pikeun diabetes, anjeun tiasa tuang jinis nut sanés jinis sanésna produk ieu mangrupikeun ieu:
- Kacang kacang - beunghar ku eusi antioksidan resveratrol sareng asam amino ésénsial. Produkna teu dipikabutuh pikeun awak pasén.
- Almond mangrupakeun rupa anu paling gizi dina produk. Éta ngandung jumlah vitamin E.
- Walnuts mangrupikeun hiji-hijina sumber asam amino alfa-linolenik.
- Rupa-rupa jinis macan nyaéta produk anu beunghar ion magnesium.
- Kacangan Brazil dibédakeun ku eusi anu luhur tina elemen sapertos selenium, aranjeunna ngagaduhan harta pikeun ngajagaan awak lalaki tina pengembangan kanker prostat.
Hazelnuts bénten ti jinis kacang sanés dina jumlah mangan ageung sareng henteu ngandung koléstérol sareng natrium.
Pamakéan sagala rupa kacang pikeun diabetes
Nalika ngadeteksi diabetes, endokrinologis nyarankeun yén pasien panyakit ieu meakeun dugi ka 60 gram gajih sadinten. Rasio dina inpormasi asupan poéan antara lemak sayuran sareng sato kedah ageung kana sayur.
Béda jenis produk ngandung jumlah linaturik anu henteu jenuh, linolenic, asam lemak arachidonic. Komponén ieu ngagaduhan pangaruh lipotropic, nyumbang kana nyerep lemak dina awak pasien.
Asam ieu khususna luhur walnuts sareng kacang.
Kusabab ieu, panggunaan walnut sareng kacang kanggo naon waé jinis diabetes anu mangaruhan pangaruh positif sareng kaayaan pasien ningkat sacara signifikan.
Salaku tambahan, éta kudu dicatet yén pamakéan kacang, dumasar kana hasil panilitian, ngabantosan ngirangan kamungkinan ngembangkeun diabetes dina awak. Pikeun ngirangan kamungkinan ngembangkeun diabetes, anjeun kedah, contona, meakeun 28 gram walnut sahenteuna dua kali saminggu. Dina hal ieu, kamungkinan ngembangkeun diabetes di antara awéwé diréduksi ku ampir saparapat.
Endocrinologists nyarankeun tuang nanaon nut dina tuangeun utama.
Sateuacan ngenalkeun kacang kana diet, anjeun kedah konsultasi ka dokter anjeun ngeunaan masalah ieu.
Anggo produk ukur saatos konsultasi sareng saluyu sareng rekomendasi anu katampi ti dokter.
Komposisi kernel hazelnut
Hazelnuts mangrupikeun rupa-rupa leuweung hazel, dicirikeun ku tingkat gizi anu luhur. Anjeun tiasa nganggo produk ieu dina sagala rupa bentuk, boh dina bentuk kernel anu digoréng, sareng dina bentuk mentega sareng témpél.
Hazel disarankeun pikeun sadaya pasien anu ngagaduhan jinis diabetes diabetes 2 sareng kacang-kacangan jenis sanés.
Hazel ngagaduhan kandungan kalori anu tinggi, nilaina énergi kira-kira 700 kcal. Indikator ieu langkung luhur tibatan roti sareng produk susu lemak; jalma anu diabétes teu kedah hilap ngeunaan ieu.
Komposisi hazel ngungkabkeun ayana unsur mikro sareng makro di handap ieu:
- kalium - ningkatkeun fungsi struktur otot sareng sistem saraf;
- kalsium - dianggo ku awak pikeun ngawangun jaringan tulang;
- beusi - nyandak bagian aktip dina prosés hématopoiesis, mangrupikeun bagian tina hémoglobin;
- Néng - ngabantuan ngarangsang produksi hormon seks.
Salian unsur mikro sareng makro dina komposisi hazelnuts, ayana sanyawa bioaktif ieu diturunkeun:
- Lemak séhat.
- Asam amino. Komposisi hazelnuts ngungkabkeun langkung ti 20 jinis sanyawa sanyawa ieu.
- Protéin
- Mono sareng disakarida.
- Asam askorbat
- Vitamin-grup grup B.
- Vitamin A, E.
- Caratinoid.
- Sanyawa kimia bioaktif.
- Phytosterols.
Diabetis kudu sadar yén bahya ngagaduhan indéks glikemik anu lemah. Indikator ieu kanggo produkna mangrupikeun 15 unit.
Komposisi hazelnuts ngungkabkeun ayana sajumlah gajih sayur, anu dina komposisi kimia na caket minyak minyak, anu dianggap penting pisan pikeun diabetes.
Pasipatan Hazelnut
Kompléks sanyawa anu kapaké anu bahya sacara signifikan tiasa ningkatkeun kaséhatan hiji jalma anu gering, sareng ku ayana kaayaan prediabetic, panggunaan anu berkepanjangan kacang panjang ngabantosan jalma dina kaayaan ieu.
Hazelnuts, nalika dikonsumsi, ngagaduhan pangaruh positip ieu dina awak:
- sistem jantung sareng vaskular diberesihkeun tina plém koléstérum akumulasi;
- sistem pencernaan ningkatkeun ku ningkatkeun fungsi énzim burih sareng peujit;
- aktifitas fungsi ati sareng jaringan ginjal ningkatkeun.
Salaku tambahan, asupan kacang ngabantosan nguatkeun sistem imun, nétralisasi sareng ngaleungitkeun racun sareng sanyawa beracun, salian, kacang ngaleupaskeun produk métabolik tina awak tina awak sareng nyegah pamekaran foci oncological dina awak.
Nalika nganggo hazelnuts, kedah émut yén aya sababaraha kontraindikasi. Contraindications utama nyaéta saperti kieu:
- Ayana kasakit burih diabetes - gastritis atanapi borok.
- Ayana jalma gering tina hipersensititas ka produk anu diturunkeun tina kajadian réaksi alérgi.
Dosis karét anu disarankeun dina unggal dinten nyaéta 40 gram.
Mungkin ngarugikeun tina nyokot hazelnuts
Sakumaha anu dituduhkeun di luhur, pamakean nut jinisna henteu kedah langkung seueur dosis 40 gram sadinten.
Upami dosis anu ditetepkeun langkung diabétes, kamekaran réaksi anu henteu pikaresepeun pisan.
Kaseueuran professional médis henteu ngasongkeun tuangeun bahaya ti jam 11 sonten dugi ka 6 énjing.
Ieu alatan kamungkinan setrés kaleuleuwihan dina beuteung sareng peujit.
Pangaruh paling dipikaresep ngarugikeun panyalahgunaan hazelnut nyaéta ieu:
- lumangsungna kamungkinan luhur ngembangkeun nyeri anu berkepanjangan di daérah sirah, utamina dina kuil sareng dahi;
- penampilan anu kamungkinan luhur formasi fenomena spasmodik dina kapal otak, anu négatip mangaruhan kaayaan umum pasien kalayan diabetes mellitus, fénoména ieu tiasa nyababkeun penampilan pingsan dina pasien.
Pamakéan produk ieu henteu disarankeun lamun pasien ngagaduhan hipersensitifitas individu pikeun zat anu aya dina kacangan; hazelnuts henteu tiasa dianggo dina budak leutik atanapi upami pasién parantos merurutan diabetes mellitus.
Dokter nyatakeun yén éta téh teu kedah kagunaan bahya kanggo tuangeun upami penderita ngagaduhan diatesis atypical sareng kasakit kronis parna.
Dahar produk ieu, saurang henteu kedah mopohokeun aturan aturanna. Saatos milih buah, hazelnuts kedah tempatna sababaraha dinten sateuacan tuang.
Saatos bubuahan tos pulih, aranjeunna kedah dibersihkeun tina jero kulit sareng disimpen dina kanvas garing.
Kacang kedah garing dina pangaruh panas panonpoé. Pangeringan buah terus salami saminggu atanapi langkung, gumantung kana jumlah dinten cerah.
Walnut garing disimpen dina kantong anu disusun khusus dina kulkas. Hirup beting, disayogikeun yén sarat diperyogikeun, tiasa dugi ka opat taun.
Dina kasus neundeun buah nut dina suhu 10 derajat, rak batur diréduksi jadi sataun.
Dijual tina hazelnuts sareng saran pikeun pasén nalika nganggo produk
Disarankeun mésér hazelnuts di toko, administrasi anu mastikeun neundeunna ditangtoskeun. Ngagaleuh produk di pasar spontan tiasa picilakaeun ku sabab akuisisi produk kualitas rendah.
Disarankeun mésér kacang henteu saé. Ieu disababkeun kanyataan yén produk dina cangkangna disimpen langkung lami tibatan dina peeled bentuk sareng seueur henteu kakeunaan kapang.
Upami anjeun kedah mésér produk mesek, langkung saé milih kacangan dina bungkusan opak anu poék. Ieu disababkeun ku kanyataan yén dina pangaruh sinar panonpoé, kacangan gancang pisan mudun. Kahirupan kacangan kacang dikupas teu langkung ti genep bulan.
Di bumi, kacang kedah disimpen dina kantong linen, di tempat anu pikaresepeun pikeun nyegah prosés prosés rancidity minyak anu nyusun.
Saran utama nalika nganggo produk nyaéta saperti kieu:
- Nalika nganggo produk teu matak disiksa.
- Anjeun moal tiasa tuang produk acuan, kapang tiasa ngangsonan karacunan.
- Ulah nganggo hazelnuts saatos tanggal béakna.
- Sateuacan nganggo, produk kedah dikumbah saksama.
- Nalika mésér kacang, penampilan na kedah tunduh sareng standar.
Ku ayana diabetes, bahya tiasa aman diwanohkeun kana diet tanpa gula.
Mangpaat tina hazelnuts pikeun diabetes dijelaskeun dina video dina tulisan ieu.
