Pikeun seueur, siki sunflower mangrupikeun hartos pikeun ngabantosan déprési sareng galur saraf. Tapi mimiti sadaya, produk ieu beunghar ku vitamin sareng zat gizi. Hanjakalna, pikeun sababaraha panyakit éta contraindicated. Seueur jalma anu kaserang "gula gula" ogé heran naha siki tiasa didahar kalayan diabetes tipeu 2 tanpa résiko komplikasi. Kami ngusulkeun mertimbangkeun masalah ieu sacara langkung rinci.
Nyaeta mungkin
Dupi abdi tiasa tuang siki kalayan diabetes jinis 2? Anjeun tiasa! Produk ieu teu gaduh konténications pikeun dianggo ku diabetes. Sumawona, dokter malah nyarankeun jumlah sakedik dina unggal dinten kalayan siki. Batesan ngan ukur dianggo sareng jilid. Sapertos sareng produk naon waé, hal utama sanés ngaleupaskeun pisan. Kalayan ngeunah sapertos siki, anjeun kedah waspada pisan, sabab meungpeukana kadang-kadang tugas anu mustahil.
Manfaat
Pertimbangkeun sipat mangpaat tina dua jinis siki anu pang populerna: sunflower sareng waluh.
Hideung Emas
Siki kembang kembang
Jenis bibit anu paling umum, dipikacinta ku saréréa sareng gaduh seueur kualitas anu kapaké:
- ngandung gizi anu dipikabutuh pikeun awak (utamana protéin sareng lemak séhat);
- sacara praktis henteu ngandung karbohidrat;
- inti ngandung jumlah unsur renik anu ageung.
Kauntungan produk ieu, tangtosna, ngalebetkeun indéks glikemiknya anu rendah.
Anggo siki teratur nyumbang kana:
Kacangan diabetes ngetik 2- restorasi fungsi normal sistem kardiovaskular;
- ngurangan résiko ngembangkeun hiperténsi;
- stabilisasi nagara émosional sareng ngirangan excitability kaleuleuwihan sistem saraf (panggunaan produk ngabantosan tarub na teu sabar);
- regenerasi kulit, rambut karat sareng nguatkeun piring paku;
- ningkatkeun napsu sareng ngirangan kamungkinan kakurangan vitamin;
- pencegahan kanker;
- nguatkeun kekebalan, sabab aranjeunna gaduh sipat antibakteri.
Siki waluh
Siki waluh bahkan langkung kapaké tibatan sari kembang séréal kusabab indéks glikemikna tetep handap sanajan dipanggang. Salaku tambahan, aranjeunna disimpen kanggo waktos langkung lami dina dimurnikeun bentuk sareng mangrupikeun tambihan anu saé teuing kanggo piring. Salian gizi sapertos protéin, lemak sareng karbohidrat (jumlah anu sakedik), siki waluh ngandung sababaraha bahan penting: salisilik sareng asam nikotinik, serat, unsur renik sareng tryptophan (asam amino).
Salian gizi sapertos protéin, lemak sareng karbohidrat (jumlah anu sakedik), siki waluh ngandung sajumlah vitamin penting sareng mineral
Kusabab komposisi ieu, siki waluh ngagaduhan pangaruh di handap ieu kana awak:
- nguntungkeun mangaruhan lipid sareng karbohidrat métabolisme;
- nyumbang kana ngaleupaskeun kaleuwihan gajih, ogé racun tina awak;
- ilubiung dina prosés nyauran métabolisme sareng ngabantosan ngirangan beurat;
- gaduh pangaruh diuretik sareng laxative;
- nulungan menormalkeun bobo sareng nyingkahan insomnia.
Goreng atanapi garing
Pasien sareng diabetes dina pasini endocrinologist sering resep naon siki anu paling hadé tuang: digoréng atanapi garing. Kusabab eusi caloric dahareun penting dina diabetes mellitus, jawaban anu henteu jelas nyaéta jalma anu kurang kalori, nyaéta, atah sareng garing.
Siki waluh leuwih disimpen sareng henteu dioksidasi.
Waluh garing sareng siki sunflower ngarawat maksim gizi anu mangpaat sareng ngabantu awak manusa ngarampungkeun panyakit sareng akibatna. Anjeun tiasa tegalan siki dina oven atanapi nganggo cara alami (contona, di panonpoé), anu bakal nyandak waktos langkung. Duanana jenis siki (waluh khusus dina siki) anu hadé pikeun nambihan piring sareng jajan anu panas, ogé salad sareng saos diet.
Infusion akar kembang kembang
Kualitas anu kapaké henteu ngan ukur aya dina siki kembang kembang, tapi ogé dina akar na, anu praktis henteu dianggo dina tuangeun.
Ieu mangrupikeun pilihan kanggo nganggo pabrik, pantes diperhatoskeun pasien sareng diabetes, sabab akar ngagaduhan penyembuhan sareng ngabantosan gula getih. Hal ieu saderhana pisan pikeun nyiapkeun infus: anjeun kedah tuang akar sunflower ditumbuk sareng disimpen dina thermos anu ageung sareng 2 liter cai anu ngagolak sareng keukeuh. Sadaya kaldu kedah dihakan salami siang.
Sunandar Sunarya
Kumaha siki bakal ngabantosan diabetes
Henteu aya produk mangrupikeun panacea pikeun diabetes. Siki sunflower henteu sanés, tapi sipat anu kapaké pikeun pasén anu atos jelas:
- ngagaduhan indéks glikemik anu lemah, tapi dina waktos anu sami aya toko gizi;
- ngandung pyridoxine (vitamin B), anu mangrupikeun cara nyegah diabetes;
- 2 kali langkung beunghar beusi ti kismis, anu dikontemprotkeun di diabetes, sareng ngandung 5 kali langkung seueur tibatan pisang (penderita diabetes gaduh hubungan anu sami sareng aranjeunna sapertos kismis);
- nyegah diabetes dina kaayaan prediabetes;
- mangrupikeun cara nyegah penampilan borok kulit anu diabétes.
Hal utama nyaéta henteu tuang teuing
Contraindications
Sikina kudu didahar saluyu jeung rekomendasi dokter anu hadir, ku sabab kaleuleuwihi anu tiasa ngabahayakeun mukosa lambung. Kalayan pankreatitis, gastritis sareng borok, produk ieu kedah ditinggalkeun ku kituna henteu provokasi kasakit. Entong ngagantungkeun siki pikeun jalma anu kaleuwihan beurat sabab produkna kalori pisan.
Sikina sareng diabetes tipe 2 sakaligus teu ngeunah sareng produk anu saé anu tiasa ngabantosan ngajaga kadar gula getih dina tingkat anu ditampi, ogé janten cara pikeun ngarawat sareng nyegah panyakit sanés. Langkung anyar, peneliti ngabuktikeun yén panggunaan siki ngabantosan pikeun manjangkeun umur, tapi ngan upami éta ngan dikonsumsi sareng panolakan tina manggang produk.
