Latihan fisioterapi pikeun diabetes

Diabetes mellitus ("panyakit amis") mangrupikeun kelompok kaayaan patologis dimana prosés métabolik kaganggu. Hasilna nyaéta nomer glukosa getih luhur anu disebut hyperglycemia. Hanjakalna, panyakit teu tiasa diubaran. Pasién ngan ukur tiasa ngahontal kaayaan kompensasi, dimana aranjeunna tiasa ngalambatkeun résiko tina kasakit sareng ngajaga tingkat gula dina aliran getih dina wates anu ditampi.

Terapi latihan pikeun diabetes mangrupikeun salah sahiji cara pikeun ngahontal santunan ieu. Tingkat kagiatan fisik anu nyukupan ngamungkinkeun henteu ngan ukur ngirangan nilai glukosa anu luhur, tapi ogé pikeun merangsang pankréas, pikeun ngadukung kamampuan fungsional organ-organ internal sareng analis visual (mangrupikeun struktur-struktur ieu anu nyandak "dampak" tina efek hipotoblikemia sorangan).

Tulisan na ngabahas tujuan utama terapi latihan pikeun mellitus diabetes, indikasi sareng kontraindikasi pikeun ngalaksanakeunana, kitu ogé latihan anu dianggo pikeun tujuan terapi.

Sakedik perkawis panyakit téa

Pikeun ngartos kumaha saurang diabetes anu tiasa dipangaruhan ku hiji organisme, saurang kedah paham nyababkeun sareng mékanisme pangwangunan panyakit éta sorangan. Aya sababaraha bentuk diabetes anu dianggap paling umum di pasien.

1 ngetik

Formulir ieu disebut gumantung ka insulin. Kaseulititasna nyatana kanyataan yén pankréas manusa henteu tiasa ngahasilkeun jumlah tina insulin hormon anu dibutuhkeun. Zat anu diperyogikeun pikeun ngangkut molekul gula tina aliran getih kana sél. Kusabab éta henteu cekap, sél henteu nampi jumlah gula anu saé, anu hartosna kakurangan tina tanaga (gula dianggap sumber utama tanaga sumber energi).

Diagnosis dibédakeun tina jinis utama patologi

Awalna, awak nyoba pikeun ngimbangan patologi, anu ngahapus gejala panyakit. Kalayan kacapean sumberdaya, gambar klinis sing jelas berkembang. Hanjakalna, ieu kajadian nalika leuwih ti 85-87% sél aparat insular henteu deui tiasa fungsina.

2 ngetik

Formulir ieu disebut bebas-insulin. Pankreas nyintésis jumlah hormon anu cekap (ti mimiti malah langkung penting), tapi gula masih tetep aya dina aliran getih, sareng henteu nembus sél. Alesanna nyaéta leungitna sensitipitas sél sareng jaringan awak dina aksi insulin.

Kaayaan ieu disebut résistansi insulin. Éta lumangsung ngalawan latar tukang predisposisi turunan, kumaha ogé, séhat, gaya hirup anu henteu aktip, sareng beurat patologis hiji jalma janten mékanisme pemicu.

Perawatan ngalibatkeun pamakéan pikeun nurunkeun gula-gula anu digabungkeun sareng diet sareng kagiatan fisik anu nyukupan.

Bentuk gestasional

Panyakit ieu jenis unik pikeun ibu hamil. Mekanisme pangembangan panyakit sami sareng jinis diabetes mellitus 2, kumaha oge, henteu ngan ukur faktor di luhur nyandak bagian, tapi ogé parobahan dina latar hormonal dina awak wanoja hamil.

Penting! Kasakit ngiles sanggeus orok lahir. Dina kasus anu jarang, patologi tiasa alihan ka diabetes anu henteu gumantung-insulin.

Fitur terapi latihan

Terapi fisik mangrupikeun kompleks latihan, palaksanaan anu ditujukeun pikeun ngarawat sareng nyageurkeun pasién, ogé ngahudangkeun ngembangkeun kaayaan patologis. Dina raraga ngajantenkeun latihan langkung efektif, spesialis henteu ngan ukur ngarobih resimen terapi pikeun kasus klinis khusus, tapi ogé nganggo cara ieu:

• nulungan pasien janten yakin dina kamampuan sareng kamampuan sorangan;
• ngabentuk sikep sadar pasien kana tugas-tugas fisik anu ditugaskeun ka anjeunna;
• merangsang kahayang pikeun aktip dina sét latihan.

Rehabilitologist - dokter anu dilatih khusus anu ngamekarkeun perlakuan, réhabilitasi atanapi program pencegahan pikeun pasien

Terapi latihan pikeun diabetes kedah diperyogikeun sareng dikoréksi tina menu individu. Kalayan diabetes tipe 2, ieu ngabantuan ningkatkeun sensitipitas jaringan periferal pikeun aksi hormon, pikeun merangan beurat awak.

Pikeun jinis panyakit 1, hal-hal anu rada béda. Hal ieu disababkeun ku kanyataan kagiatan fisik henteu ngan ukur ngirangan glikemia, tapi ogé ningkatkeun tingkat gula dina aliran getih. Ahli endocrinologist sareng spesialis anu ngembangkeun sakumpulan latihan fisik pikeun pasien kedah ngajelaskeun ka pasien naon jumlah anu diidinan géskemia anu diidinan, sareng nalika langkung hadé nolak pastime aktip.

Naha olahraga diabétes?

Panaliti klinis parantos sababaraha kali ngabuktikeun yén gaya hirup aktip dianggap kasempetan pikeun ngahadean awak. Pernyataan ieu diterapkeun henteu ngan ukur pikeun pasien, tapi ogé pikeun jalma anu séhat. Saatos sababaraha bulan pelatihan, jalma ngagaduhan penampilan anu langkung saé, kulit na ngambekan kasegaran, sareng panonna lega-hudang sareng pinuh tekad.

Latihan fisioterapi pikeun diabetes kedah diwujudkeun dumasar kana titik-titik ieu:

• pasien kedah ngahijikeun terapi latihan kana irama kahirupan na biasa (urang ngobrol ngeunaan pagawéan, rineh, perjalanan sareng perjalanan bisnis, hirup);
• anjeun kedah milih latihan anu bakal silaing pasien - kagiatan sapertos kitu bakal pikaresepeun, sareng henteu dipigawe, kumargi "diperyogikeun."

Terapi latihan ngamungkinkeun anjeun pikeun ngontrol beurat awak. Hal ieu disababkeun sanés ngan ukur ngarecahna karbohidrat, tapi ogé kana nyuda napsu. Salaku tambahan, saatos olah raga anu aktip, kuring hoyong tuang henteu jinis tuangeun anu janten sakarida, tapi tuangeun protéin sareng piring.

Parobihan diétakan mangrupikeun pondasi perawatan diabetes, efektivitas anu kedah dirojong ku kagiatan fisik

Fitur utama terapi latihan pikeun "panyakit amis":

• kasempetan pikeun nguatkeun, nyageurkeun sareng ngahadean awak anjeun;
• ngurangan tingkat gula getih sareng ngalawan résistansi insulin;
• pikeun ngadukung fungsina normal jantung, saluran getih sareng organ pernapasan, miceun kaleuwihan koléstérol, ngalambatkeun kamajuan rusak vaskular atherosclerotic;
• ningkatkeun efisiensi;
• nyegah karusakan vaskular ngalawan diabetes (urang ngobrol ngeunaan mikro- sareng macroangiopathies);
• ngaktipkeun prosés métabolik dina tingkatan sél périferal;
• mulangkeun saluran pencernaan;
• ningkatkeun kaayaan émosional.

Beban dina tingkat derajat anu béda tina panyakit

Endocrinologist ngabagi "kasakit amis" henteu ngan ukur ku jinis jeung mékanisme pangwangunan, tapi ogé ku ayana parah patologi. Gumantung kana parna, kompleks latihan sareng durasi sapopoé dilaksanakeun dilaksanakeun.

Severity hampang

Gelar hampang "panyakit amis" ngamungkinkeun anjeun nganggo latihan anu ditujukeun ka sadaya kelompok aparatur otot. Latihan bisa lumangsung dina laju anu gancang sareng gancang. Rehabilitologist tiasa nganggo cangkang tambahan sareng pamasangan pikeun pemanasan (sapertos bangku, tangga Swédia).

Luyu sareng terapi latihan, para ahli nyarankeun nyéépkeun waktos di jalanan, laun-laun ningkatkeun jarak sareng laju lumampah. Éta ogé diidinan kalibet:

• Yoga
• ngojay
• ski;
• joging (dina laju anu laun).

Ngarojong anu dipikacinta dina olahraga mangrupikeun insentip tambahan pikeun anu diabétes

Severity sedeng

Pasien ogé berpungsi dina sadayana radas otot, tapi dina laju sedeng. Leumpang ogé diidinan, tapi henteu langkung ti 6-7 km. Sakumna latihan kudu dirarancang supados kagiatan fisik ngagaduhan kapadetan anu kurang tina 50%.

Gelar parah parah

Diabetis kalayan kaayaan ieu sesah pikeun toleran. Dina tahap ieu, karusakan kana kapal otak, ekstremitas handap, jantung, ginjal, sareng analisa visual lumangsung. Kusabab ieu, jaga kudu dilaksanakeun pikeun ngarengsekeun tugas anu diatur ku rehabilitologist.

Beban anu kedah dilakukeun dina laju anu laun, kelompok tengah otot sareng kaahlian motor halus tiasa ditaliti. Penting pikeun émut yén latihan tina kompleks perawatan diidinan 60 menit saatos suntikan hormon sareng pangobatan dina awak.

Upami pasien disarankeun istirahat ranjang, para spesialis tiasa ngajarkeun anjeunna metode latihan pernapasan, anu ogé dianggo sacara leres di diabetes.

Iraha tiasa sareng iraha henteu?

Latihan fisioterapi disarankeun dina kasus dimana efektivitas panggunaan di pengobatan diabetes tiasa katingali. Kadé kalibet dina olahraga sareng matuh tingkat glukosa dina getih (henteu langkung luhur ti 14 mmol / l). Ieu hususna leres pikeun jinis ka-2, sabab langkung gampang saimbang jumlah insulin anu dianggo pikeun suntikan sareng diet sareng kagiatan fisik tibatan dosis agén hypoglycemic tablet.

Nangtukeun tingkat glikemia sateuacan latihan mangrupikeun syarat pikeun jalma anu gering

Terapi latihan henteu resep kanggo kaayaan ieu:

• bentuk parah dekompénasi;
• kalemahan anu signifikan sareng kapasitas padamel anu garab;
• lonjakan kritis gula dina arah anu langkung gedé sareng langkung alit;
• gagalna jantung;
• IHD dina kaayaan dekompénasi;
• lesi kutang tina analis visual;
• ku ayana krisis hipertensi.

Sateuacan ngembangkeun rencana individu, pasien kedah ngalaman pamariksaan anu lengkep sareng kéngingkeun ijin pikeun ngalakukeun terapi latihan ti endocrinologist na ngarawat. Parameter di handap ieu ngaevaluasi:

• parah
• status santunan;
• ku ayana komplikasi tina patologi sareng karep maranéhna pikeun kamajuan;
• ku ayana kasakit intercurrent;
• kaayaan pembuluh jantung sareng getih.

Latihan

Sakumaha aturan, beban dimimitian ku jalan normal. Anjeun tiasa nganggo simulator pikeun ieu. Kusabab kanyataan yén kamungkinan ngarobah laju sareng durasi pelajaran, tanda-tanda penting utami (tekanan darah, pulsa) sacara épék dikendali sacara efektif. Kalemahan leumpang kalayan beurat awak luhur pasien dianggap biaya énergi rendah.

Nganggo ergometer sapédah

Fitur latihan sapertos:

• rentang beban anu signifikan;
• biaya énergi anu luhur;
• kurangna tekanan tinggi dina sendi;
• sacara efektif dianggo dina ayana komplikasi tina "panyakit amis";
• dianggap metode anu pangsaéna pikeun beurat awak tinggi;
• Henteu cocog pikeun pasien anu resep kagiatan anu beragam sareng multifungsi.

Ergométri sapédah dipaké henteu ngan ukur pikeun médis, tapi ogé pikeun tujuan diagnostik

Dijalankeun

Aya beban anu ageung dina awak, janten ngajalankeun ukur diidinan ku kasawat sederhana. Konsumsi énergi anu signifikan, tapi henteu disarankeun pikeun patologi sistem musculoskeletal, suku diabetes, ngaruksak kana analisa visual.

Ngojay

Diiring ku beban anu ageung dina sadaya grup aparatur otot, awak nyéépkeun énergi anu ageung, anu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngalawan beurat patologis. Résiko ruksakna ngaruksak. Kolom dianjurkeun:

Gimnastik pikeun pasén

• kalayan karusakan gabungan;
• nyeri deui
• turunna acuity visual.

Karugian tina metoda ieu:

• beban tingkat hese dikendali;
• pikeun konsumsi énergi anu luhur kedah tiasa ngojay saé;
• résiko tina jamur suku tinggi.

Senamrobik

Gelar sumber tanaga sumber ditangtukeun ku sipat nari. Sadaya kelompok otot kalebet dina padamelan. Aerobics mangrupikeun kagiatan kelompok, anu ngamungkinkeun penderita ngarasa ngadukung jalma gering anu sami. Biasana, kelas diayakeun dina laju anu langkung, ku kituna cekap pikeun ngawaskeun denyut jantung sareng tekananana.

Latihan anu épéktip

Dina diabetes mellitus, saurang ogé henteu ngan ukur ngajaga kaayaan umum awak, tapi ogé ngalaksanakeun zona-zona anu beuki sering dikerjakeun ku "kaget". Salah sahiji zona ieu nyaéta anggota awak handap. Para ahli nyarankeun masihan ngeunaan 15 menit sapopoé pikeun gim senam.

Unggal latihan kedah diulang sahenteuna 8-10 kali

Hiji set latihan pikeun tingkat handap handap:

1. Ramo ngaleungitkeun sareng ngalempatkeun.
2. Gulungan tina keuneung ka tonggong sareng tonggong dilakukeun, salah sahiji bagian tina suku anu terus-terasan kénca dipencet ka lantai.
3. Pencét tumit ka lantai, ngangkat kaos kaki. Laksanakeun gerakan puteran, kéngingkeun kana sisi.
4. Ngagulung dua suku bari diuk dina korsi. Limbs teu matak nyabak taneuh. Laksanakeun gerakan puteran dina gabungan ankle, tarik sareng santai kaos kaki, gerak "gunting".
5. Ngalaksanakeun latihan bari nangtung. Nangtung di jari kaki sareng tumit anjeun tina taneuh. Laksanakeun gerakan puteran di pergelangan silih ganti unggal suku.

Gimnastik pikeun panon kalayan diabetes

Salah sahiji komplikasi tina diabetes nyaeta retinopathy - patologi analis visual, dicirikeun ku parobahan dina rétina, panurunan anu tajam dina ketajaman visual. Ahli nyarankeun ngalaksanakeun latihan henteu ngan ukur pikeun otot-otot anggota awak sareng kalapa, tapi ogé pikeun aparatur otot panon.

Gimnastik pikeun panon ngamungkinkeun anjeun ngajaga kaseueuran visual, ningkatkeun sirkulasi getih ka daérah panon

1. Cangkirkeun panon anjeun ku usaha, teras buka aranjeunna sareng cobi ulah ngacieupan kanggo waktos anu lami. Malikan deui 10 kali.
2. Posisi panon anjeun dina hiji objek anu jarakna saé pisan, teras pindahkeunana pikeun nutup barang. Fix di unggal posisi kanggo 5-7 detik. Malikan sababaraha kali.
3. Kedip-kedip gancang pikeun 1,5-2 menit.
4. Anggo ramo anjeun pikeun mereskeun kelopak panon luhur sareng handap, tutup panon anjeun.
5. Tutup panon anjeun sareng janten dina posisi ieu sahenteuna 2 menit.

Pikeun pasien anu diabétes, anjeun ogé tiasa nganggo latihan engapan, sakumpulan latihan qigong, yoga. Tugas utama nyaéta pikeun milarian ahli anu mumpuni anu bakal ngajarkeun anjeun kumaha cara nyebarkeun kakuatan anjeun kalayan leres. Aktivitas fisik anu cekap tiasa ngirangan jumlah nginum obat anu dikonsumsi, nyegah ngembangkeun komplikasi, sareng ngalambatkeun kamajuan patologi.