Dina usum usum panas, buah seger janten panacea anu saé pikeun jalma anu parantos mastikeun dokter nyiksa gula sareng manisan. Pikeun penderita diabetes, buah prambus mangrupikeun produk anu lumayan sareng alami pikeun nyiapkeun mousses berry sareng seungit anu ngeunah sareng seungit.
Nanging anu paling penting, kalayan citakan rutin raspberry dina diet anjeun, jalma henteu ngan ukur nyugemakeun rasa na, tapi ogé nyegah surut dadakan dina glukosa dina getih, sahingga nyageurkeun awakna sareng manjangkeun umur.
Berry ieu tiasa suksés ngagantikeun sababaraha ubar apoték, ku kituna jalma anu ngagaduhan diabetes tipeu 2 kedah ngahakan sakedap.
Naon buah didamel tina?
Raspberry, sapertos seueur berry anu sanés, mangrupikeun sumber anu hadé pikeun nonoman sareng kaséhatan. Berry ngandung seueur mineral, vitamin, antioksidan sareng seueur unsur anu sanésna mangpaat.
Hiji produk nganggo diabetes mellitus tipeu 2 tiasa digantikeun ku kompleks farmaseutik vitamin-mineral sacara lengkep. Naon anu aya dina buah prambus?
- Serat diet.
- Vitamin A, C, E, PP.
- Asam lemak polakaraturasi.
- Kolin, pektin, tanin.
- Phytosterols.
- Beusi, kobalt, tambaga, séng, kalium.
- Asam folik.
- Rabi.
- Sakedik sukrosa.
- Minyak ésénsial.
- Malic, asam sitrat.
- Asam salicylic
- Glukosa, fruktosa.
Sanaos ieu, eusi kalori raspberry alit, ngan ukur 52 kcal. Ku alatan éta, anu sieun cageur, raspberry moal cilaka. Sipat unik berry henteu ngaleungit sanajan dikeringkeun, pelestarian sareng beku.
Inpormasi ieu henteu kapaké ngan ukur pikeun penderita ngetik 2, tapi ogé pikeun jalma anu nyoba patuh kana gaya hirup séhat.
Manfaat atanapi ngarugikeun?
Dina ubar rahayat, mangpaat raspberry parantos dipikanyaho lami. Digunakeun pikeun:
- panurunan dina suhu awak;
- nguatkeun sistim imun.
Pikeun saurang diabetes kalayan diabetes jinis 2, sipat ieu Berry penting pisan, sabab dina panyakit ieu, seueur ubar dilarang.
Aya ogé anu dituju pikeun pedah pasien kalayan diabetes tipe 2: buah prambus ngirangan konsentrasi glukosa dina aliran getih, sahingga pertarungan utama panyawat ieu.
Kualitas ieu kahontal kusabab pangaruh karbohidrat asam malic. Asam ngagancangkeun métabolisme karbohidrat, sahingga mangaruhan tingkat gula.
Ciri-ciri nurunkeun gula tina raspberry ogé kapaké pikeun jalma dina tahap prediabetes, sabab éta aya di ambang kasakit insidious. Awéwé anu nuju siap janten ibu sareng ngagaduhan diabetes kedah terang yén ayana asam folat dina Berry nyumbang ka kalahiran anak anu séhat sareng maju.
Zat ieu langkung hadé diserep ku awak ti produk alami tibatan tina substitutes sintétis.
Unsur séjén anu hadir dina raspberry henteu langkung efektif. Asam organik di jerona nyumbang kana nyerna dahareun anu langkung saé.
Raspberry ngagaduhan langkung serat ti buah beri anu sanés sareng serat dietary sanés. Ku sabab éta, éta ngagaduhan pangaruh anu hadé dina perang ngalawan obesitas, racun sareng kabebeng.
Indéks raspberry glikemik ukur 40, kitu, Berry kedah dosed leres. Dosisna tiasa didamel dumasar kana indéks karbohidrat anu aya dina dahareun.
Penting! Supaya henteu ngahaja ngarugikeun awak diabetes anu kalemahan, anjeun kedah konsultasi ka dokter anjeun. Pangaruh négatip tina raspberry tiasa ditingali sareng teu kaampunan individu, najan Berry sanes alérgi anu kuat.
Kumaha carana nganggo
Salaku komponén penyembuhan atanapi ubar pikeun tiris, anjeun tiasa nambihan 1 séndok tina buah garing atanapi 2 sendok seger per 200 ml cair ka téh. Salian buah beri, anjeun tiasa ngebul ranté sareng daun rungkun buah prambus. Tanpa disorot manisan, aranjeunna masihan inuman anu seungit sareng raos pikaresepeun. Salaku tambahan, anjeun tiasa ngecebkeun akar pepelakan anu cekap.
Kalayan diabetes jinis 2, produk ogé efektif dina bentuk jus atanapi kentang mashed. Aranjeunna tiasa disimpen beku, dina kaayaan ieu produkna langkung saé disimpen sareng éta henteu kedah nambihan gula. Pikeun pencinta buah séhat, éta pasti bakal pikaresepeun uninga upami strawberry tiasa didahar pikeun diabetes.
Pikeun nyieun smoothie raspberry, anjeun kedah neunggeul sagelas buah seger dina Blénder sareng nambahan jumlah susu sami.
Ieu inuman anu ngeunah séhat sareng séhat.
