Kakandungan nyaéta kaayaan alami awak awéwé. Tapi, pikeun normal ngalahirkeun janin sareng ngalahirkeun orok anu sarat, kasehatan indung anu diarepkeun butuh sikep ati-ati.
Ieu khususna gizi. Éta leuwih hadé yén diet awéwé kaasup ngan bahan alami sareng produk.
Sasuai, naon wae analogi sintétik kedah di-ati-ati pisan. Salaku conto, mungkin yén ngagunakeun pemanis nalika kakandungan, atanapi éta langkung saé pikeun ngagunakeunana?
Aya pendapat anu béda. Éta sadayana gumantung kana kasaksian, kaayaan awéwé awéwé, kasabaran individu sanyawa kimia khusus sareng faktor sanésna.
Naha mungkin pikeun ibu hamil gaduh pemanis?
Ngabikeun anak, ibu anu nyangka sok nyobian henteu ngarugikeun anjeunna. Sareng pikeun ieu, anjeunna kedah terang persisna bahan anu kirang bahaya. Khususna, urang ngobrol ngeunaan manisan anu teu gunana, tapi seueur anu henteu tiasa dilakukeun tanpa aranjeunna.
Ieu mangrupikeun pilihan nalika ngagentos gula sareng sababaraha analogi tetep diyakinkeun:
- sateuacan kakandungan, awéwé parantos ngalaman diabetes;
- saatos konsepsi anak, eusi glukosa anjeunna ngaluncat seukeut dina getih na;
- kalayan tingkat obesitas anu luhur, nalika kaleuwihan beurat indung tiasa ngaruksak pangembangan janin.
Upami awéwé mangrupikeun sakedik plump, teras ieu sanés mangrupikeun indikasi kanggo pamaké. Éta leuwih hadé pikeun nyaluyukeun diet sareng ngalakukeun latihan khusus. Ieu ngan bakal nguntungkeun pikeun indung sareng orok anu teu kedah lahir.
Naon pemanis tiasa dianggo nalika kakandungan?
Ayeuna, aya seueur zat sareng sanyawa anu gaduh rasa anu amis. Henteu sakabéh aranjeunna henteu bahaya. Ieu hususna penting lamun awéwé anu ngarencanakeun nyandak pengganti gula mangrupikeun orok. Prinsip utama yén ibu masa depan kedah dipandu ku ka naturalness produk.
Ieu daptar pemanis sasari tina bahan atah alami:
stevia - tutuwuhan, ku poko disebut "jukut madu". Langkung ti 200 kali langkung amis ti batan gula biasa. Ngandung seueur unsur renik, vitamin sareng asam amino anu diperyogikeun ku awéwé hamil. Éta normalisasi pagawéan jantung, nguatkeun pembuluh darah, ngatur glukosa getih, koléstérol, ngaleungitkeun radionuclides, nguatkeun kekebalan, nyegerkeun nyerna sareng sistem saraf, sareng mangrupakeun sedative anu kuat. Élmuwan sababaraha kali dites pikeun ningali naha zat ieu ngarugikeun naon waé. Tapi salami ieu teu aya anu diungkabkeun;- xylitol - pemanis, anu didasarkeun dina sababaraha kayu hardwood, bubuahan, buah beri sareng komponén pepelakan anu sanés. Ku amis, éta henteu langkung handap gula biasa, tapi eusi kalori na langkung luhur. Xylitol nyepetkeun microflora tina sungut, nyegah pangembangan karies, gaduh sipat baktéri. Contraindication utama nyaéta masalah gastrointestinal;
- fruktosa - Pemanis populér asalna tina buah jeung buah. Nada up, masihan vivacity sareng énergi. Henteu disarankeun pikeun awéwé anu ngagaduhan panyakit jantung;
- Novasvit. Éta dijieun tina bahan alami, ngandung frukosa sareng sorbitol, vitamin C, E, P, sareng mineral. Ubar ieu teu aya contraindications khusus, éta bisa dicokot nalika kakandungan. Hal utama nyaéta pikeun nitenan dosis.
stevia - tutuwuhan, ku poko disebut "jukut madu". Langkung ti 200 kali langkung amis ti batan gula biasa. Ngandung seueur unsur renik, vitamin sareng asam amino anu diperyogikeun ku awéwé hamil. Éta normalisasi pagawéan jantung, nguatkeun pembuluh darah, ngatur glukosa getih, koléstérol, ngaleungitkeun radionuclides, nguatkeun kekebalan, nyegerkeun nyerna sareng sistem saraf, sareng mangrupakeun sedative anu kuat. Élmuwan sababaraha kali dites pikeun ningali naha zat ieu ngarugikeun naon waé. Tapi salami ieu teu aya anu diungkabkeun;Aya gaganti gula alami sanés, teu biasa. Jeung teu perlu ngagunakeun zat sintésis. Madu anu sarua pisan mangpaat pikeun awéwé hamil, tapi ngan ukur pikeun anu henteu kakurangan tina diabetes.
Gula ngagantikeun konténotik dina ibu-ibu anu ngarep-ngarep
Aya bahan anu henteu tiasa dianggo nalika kakandungan. Sakumaha aturan, ieu kalebet sanyawaan anu diala ku cara kimia sareng teu aya hubunganana sareng produk alami.
Ieu daptar pangalaman anu paling umum anu ibu-ibu anu ngarep-ngarep kedah nolak:
- natrium sikklamat - zat sintétis. Éta sering dianggo dina industri pangan handapeun kode E952. Dilarang di Amérika Serikat, sabab karacunan sareng karsinogenik parantos kabuktosan. Henteu disarankeun teu ngan ukur pikeun awéwé hamil, tapi sacara umum pikeun sadaya jalma;
- saccharin - Produk anu cukup umum. Hal ieu dikategorikeun konténotik nalika kakandungan, sabab sacara bébas ngalangkungan halangan plasénta sareng négatip mangaruhan pangembangan janin. Salaku tambahan, éta tiasa ngakibatkeun kanker kandung kemih;
- Sladis. Ieu utamina populer di kalangan diabetes diabetes. Ngandung vitamin sareng mineral anu dipikabutuh pikeun panyakit ieu. Hiji tablet kirang langkung pakait sareng sendok gula. Obat anu saé, tapi kakandungan dina trimester salasahiji kontén;
- FitParad - salah sahiji anu pang populerna pemanis, ngagaduhan komposisi anu kompleks, didamel tina bahan alami sareng sintétis. Henteu disarankeun pikeun awéwé hamil sareng lactating. Pamakéan anu berkepanjangan tiasa nyababkeun panyakit beuteung;
- Milford. Éta ngandung sakarin sareng natrium siklam. Sakuduna teu tiasa dicandak salami sadayana kakandungan sareng kaktus, sabab zatna ngabahayakeun kana perkembangan fétus sareng pikeun anak anu parantos dilahirkeun. Cai mibanda pangaruh karsinogenik jeung toksik.
Salian contraindications biasa, anu paling penting nyaéta kakandungan, aya ogé intoleransi individu kana ubar sorangan sareng komponén individu anu nyusun komposisina.
Konsumsi sareng Pasipatan
Henteu aya pemanis lengkep aman. Ieu hususna penting mertimbangkeun nalika kakandungan. Tapi, upami éta hadé pikeun ibu-ibu poho ngeunaan pengganti gula sintétis, maka anjeun tiasa nyandak anu alami.
Hal utama nyaéta moal ngaleupaskeun dosis harian anu diatur ku produsén (nilai maksimum dituduhkeun di dieu):
- stevia - 40 g;
- xylitol - 50 g. Upami awéwé nyandak langkung ti jumlah ieu, moal aya karacunan anu serius. Hal awon nyaéta diare;
- fruktosa - 40 g. Upami anjeun rutin ngaleuwihan dosis ieu, diabetes, masalah sareng jantung sareng pembuluh getih tiasa dimimitian;
- Novasvit - 2 papan.
Ulasan dokter
Diantara para ahli gizi, sual kaamanan ngeunaan pemanis sacara terus dibangkitkeun.Masalah akut nyaéta karacunan pemanis sareng kamampuan ngabalukarkeun kanker.
Hasil tina debat ieu dicampur. Teu aya data anu leres-leres sareng sacara ilmiah dumasar kana bahaya bahan sareng sanyawa na. Éta panginten ukur aspartame, sabab data ngeunaan karacunan na kacatet.
Praktisi nyarankeun ngagunakeun penggantian gula kalayan ati-ati. Utamana lamun datang ka pasien hamil. Upami awéwé teu tiasa ngalakukeun tanpa aranjeunna, dokter disarankan pikeun milih pemanis alami.
Dina kalolobaan ulasan, rekomendasi sapertos saé siga kompromi. Dokter henteu nyetél panggunaan na. Tapi, sahenteuna, pemanis alami henteu nyababkeun para ahli sapertos négatip sapertos sintétis.
Sedengkeun pikeun pamanggih awéwé sorangan, aranjeunna langkung patalina sareng rasa produk. Dina forum dimana ibu-ibu badé komunikasi, jarang dibahas naha mungkin waé nyandak bahan-bahan sapertos di nagara masing-masing.
Video anu aya patalina
Naha mungkin pikeun ibu hamil gaduh pemanis? Jawaban dina vidéo:
Tangtosna, nalika kakandungan, anjeun leres-leres tiasa ngantunkeun anu mana wae pamuji. Tapi, upami awéwé jaga pisan kana kaséhatan dirina, anjeunna kedah ngaluarkeun gula nyalira tina diet, sabab ogé ngabahayakeun.
Kaayaan lengkep ku manisan nyaéta ekstrim. Diantara anu pameunteu aya anu henteu bakal ngarugikeun indung atanapi orok anu teu lahir. Dina sagala hal, saran spesialis anu diperyogikeun.
