Cilaka sareng kauntungan tina mentega pikeun diabetes

Sakur minyak mangrupikeun produk gajih anu ngandung jumlah karbohidrat. Tapi, diet tanpa éta bakal goréng sareng lemah. Mentega pikeun diabetes disarankeun sanajan pikeun jalma anu gering serius.

Keuniran produk ieu aya dina kualitas positif di handap ieu:

• Sukmana awak kalayan énergi sareng kakuatan kusabab komposisi anu beunghar;
• Nyerna langkung gancang;
• Pangaruh penyembuhan lahan.

Ogé, ayana koléstérér dina awak awéwé ngajamin produksi hormon seks sareng asam bili. Ieu nyumbang kana konsepsi sareng kareseban. Résiko ngembangkeun riket sareng osteoporosis, onkologi diréduksi. Kamampuan calakan ningkatkeun, mémori disimpen deui.

Aturan gizi

Sakur tuangeun, sateuacan éta kalebet dina méja diet, kedah dianalisis sacara saksama sareng disatujuan ku dokter anu hadir.

Kalori kalori sareng tuangeun lemak, anu aya mentega pikeun diabetes kalayan koléstérol luhur, henteu disarankeun dina dosis anu ageung. Tapi, jumlah produk tangtu ngamungkinkeun awak pikeun ngaronjatkeun kasalametan sacara umum sareng nyerep vitamin larut lemak.

Sakumaha seueur minyak anu tiasa diabétes? Dina masalah ieu, éta sadayana gumantung kana produk sanés anu kalebet dina ménu pasién. Dina diabetes mellitus, sakitar 15 g lemak jenuh diidinan ditambah kana diet sapopoé. Tina masakan anu menu anu disayogikeun - ahli nutrisi atanapi dokter anu badé mutuskeun. Spesialis nganggap kaayaan umum diabétes, sabab ku kadar kolésterol anu luhur dina getih, kauntungan produkna tiasa langkung handap tina poténsi cilaka.

Nalika mentega dianggo pikeun diabetes tipe 2, sél jaringan janten tahan insulin. Ieu nyababkeun kanyataan yén glukosa anu disayogikeun ku dahareun segeurna kaserep. Ieu ngumpulkeun dina getih. Seueur kasus kasus pendaptaran ieu langsung dina diabetes tipe 2. Pasién sareng diagnosis ieu salawasna aya masalah sareng beurat teuing.

Guguh sareng Mangpaat

Ngartos naha mentega aman kanggo diabetes sareng sabaraha aman éta, anjeun kedah terang padamelan anu aya dina produk ieu. Lemak mangrupakeun "séhat" ngabantosan nurunkeun koléstérol.

Ieu kaasup:

• Polyunsaturated;
• Asam lemak omega-3 monounsaturasi

Tapi mentega ogé ngandung lemak teu damang. Éta téh beunghar ku naekeun gula. Disarankeun para ahli nutrisi pikeun ngonsumsi katuangan ieu henteu langkung ti 1 sdm. l seger. Ghee kudu ditumpes lengkep, sabab ngandung kira 99% gajih sareng kalori kosong. Kusabab citakan rupa-rupa rasa sareng dyes, indéks glikemik naék.

Nalika nyiapkeun tuangeun, produk ieu tiasa digentos ku lemak sayur (minyak zaitun). Éta ogé mungkin pikeun jenuh awak kalayan bahan anu bermanfaat ku bantuan alpukat, almond, kacang, flax, walnut, siki wijen, siki waluh sareng kembang matahari.

Cilaka kana mentega pikeun penderita diabetes ogé sapertos kieu:

1. Kaleuwihan koléstérol dina getih nyababkeun pelanggaran fungsi vaskular. Salaku hasilna, suku diabetes bisa ngembang, kitu ogé stroke, serangan jantung.
2. Minyak anu dikésér ngandung rasa sareng aditif, panambah rasa sareng warna.
3. Nalika milih produk ieu, penting pikeun masihan leuwih sering resep ka produk alami - ulah mésér sumebar.

Dijual anjeun tiasa milarian jinis mentega kieu:

• Krim amis - krim seger hadir;
• Amatir - kalayan eusi gajih rendah sareng seueur kandungan cai;
• Sour-cream - tina krim sareng sourdough;
• Kalayan pangeusian - vanili, rupa-rupa aditif buah, koko aya dina komposisi ieu.

The palsu dina uji ieu bakal tetep padet. Dina cai panas, minyak kualitas goréng leyur lengkep, tapi tanpa endapan. Anjeun tiasa pariksa minyak ku lebur. Ninggalkeun mentega dina méja lemes. Produk goréng dina permukaan ngabentuk cair.

Alternatif

Élmuwan parantos kabuktian yén sanajan pikeun jalma anu séhat, mentega anu didamel tina susu sapi, henteu sering dianggo. Disarankeun dahar teu leuwih ti 2 kali saminggu, teu sapertos produk kambing.

Produk tina susu kambing ngandung:

• Lemak susu, dimana aya asam jenuh anu dipikabutuh pikeun sél;
• Vitamin larut;
• Sing berharga protéin
• Karbohidrat sareng mineral.

Éta diperhatoskeun kitu tina segi nitrogén, mangan, magnesium, fosfor, kalium, kitu ogé kalsium sareng tambaga, produk ieu langkung punjul pikeun mentega anu didamel tina susu sapi. Jumlah klorin anu cekap, kitu ogé silikon sareng fluorida ngabantosan henteu ngan ukur aya dina perawatan, tapi ogé dina pencegahan panyakit.

Pikeun nyiapkeun produk berharga ieu di bumi, anjeun kedah:

• Sour cream atanapi krim ti susu kambing;
• Mangkuk ageung anu tuang cai tiis saeutik;
• Campur kanggo eusi sebat.

Panaliti

Numutkeun kana kajian ku élmuwan Swedia, pikeun nyegah diabetes, sahenteuna 8 porsi mentega, krim, kéju berkualitas tinggi, susu kedah dilebetkeun kana dahareun, ngaluarkeun katuangan rendah.

Salami hiji ékspérimén, salah sahiji kelompok pamilon anu diidinan pikeun ngonsumsi 8 porsi tuangeun di luhur, sedengkeun kelompok kadua ngan ukur dihakan hiji porsi. Bagianna kirang langkung 200 ml yogurt atanapi susu, 25 g krim atanapi 7 g mentega, 20 g kéju.

Dina mangsa diajar, para ilmuwan ngiringan faktor résiko di handap ieu:

1. Jenderal
2. Umur
3. Atikan;
4. Aktivitas fisik;
5. Predisposisi genetik;
6. Udud
7. Indéks massa awak;
8. Gelar konsumsi alkohol;
9. Ayana kaayaan stres.

Kapanggih yén wawakil kelompok munggaran 23% kirang kamungkinan ngagaduhan masalah diabetes diabetes 2 ti di grup kadua. Ogé kedah dicatet yén lemak anu diala ku awak tina produk susu langkung seueur mangpaat batan lemak jenuh anu sanés - ieu ngabantosan gaduh pangaruh anu saé.

Diabetes mellitus panyawat anu parah. Patologi sering nyababkeun cacad sareng maot awal. Dina paniliti saméméhna, para ilmuwan ieu ogé parantos netepkeun indikasi sapertos yén nalika jalma anu séhat rutin ngadahar daging tipis, kamungkinan patologi ningkat sacara signifikan.

Janten, ngan 90 g daging gajih provokasi pikeun ngembangkeun diabetes ku 9%, sedengkeun ngan ukur tuang 80 daging daging tanpa saloba 20%.

Kacindekan

Nalika pasien didiagnosis diagnosis mellitus sareng perawatan sareng nutrisi nyukupan, éta penting pisan pikeun ngiringan gaya hirup anu aktip. Kurangna gerak sacara dramatis tiasa ningkatkeun kasabaran glukosa.

Éta ogé dipikabutuh pikeun ngarokok kalayan diabetes ngantunkeun kabiasaan anu goréng. Mémang, dina prosés ngaroko, penyempitan pembuluh getih lumangsung, ngarusak aliran getih kana panon, suku sareng ramo. Ngan ngalangkungan tindakan rumit tiasa saurang ngajaga kasaimbangan penting.