Coklat pikeun pasén diabét mangrupikeun amis khusus anu ngandung minimum gula. Produk ieu cocog pikeun dianggo ku jalma anu kaserang diabetes. Disarankeun dianggo pikeun jalma anu hayang leungit beurat atawa kaleuwihan beurat.
Dasar coklat pikeun diabetes pasén fruktosa, nyaéta pemanis alami anu henteu ningkatkeun glukosa getih. Upami anjeun tiasa ngaganti dessert ngabahayakeun sareng coklat sapertos anjeun, tingkat glukosa anjeun laun bakal turun. Anjeun ogé bakal perhatikeun kumaha tambihan tambahan mimitian ngalembereh.
Naha coklat mungkin kanggo diabetes nomer 1 sareng 2?
Rékét mangrupikeun hal anu seueur masarakat anu henteu tiasa nampik sanajan aya larangan anu serius. Kadang-kadang ngabutuhkeun pikeun aranjeunna janten kuat sahingga sagala akibat henteu kagum.
Sok dipercaya yén coklat mangrupikeun pantangan pikeun jalma-jalma anu tingkat glukosa getih dinaangkat. Kadaharan sapertos ningkatkeun konsentrasi gula, sareng ogé ngaganggu nyerna normal. Nanging, panalungtikan modérn nunjukkeun yén coklat mangrupikeun gudang unsur anu kapaké.
Sakur coklat ngandung kacang koko. Aranjeunna mangrupikeun dasar produk ieu. Kacang ngandung jumlah polyphenol. Di handap ieu mangrupakeun zat unik anu ngirangan beban dina otot jantung, sareng ogé ngajagi tina pangaruh négatip.
Pikeun nyugemakeun karepna pikeun manisan, diabétes tiasa nginum 1-2 cangkir koko per dinten. Inuman ieu ngagaduhan raos pikaresepeun anu katingali coklat. Nanging, eusi kalori produk sapertos kitu bakal langkung handap, ogé eusi gula. Supados anjeun henteu tiasa ngarugikeun kasehatan anjeun, tapi kéngingkeun jumlah unsur renik anu cekap.
Dina larangan anu ketat pikeun penderita diabetes, bodas sareng coklat susu. Maranéhna kalori luhur, dumasar kana jumlah gula, naha karbohidrat asup kana awak. Henteu aya gunana tina coklat bodas atanapi susu, saatos tuang anjeun bar, anjeun badé tuang beuki seueur.
Mangpaat sareng ngarugikeun coklat
Sakur coklat ngandung loba gula. Sanaos ieu, henteu unggal spésiés négatip mangaruhan tingkat glukosa dina getih. Dokter teu aya anu ngabantosan upami anjeun neda 1 bar coklat poék atanapi gelap.
Éta ogé ngandung bahan-bahan aktip anu ningkatkeun mood sareng kesejahteraan jalma.
Kalayan ngagunakeun sedeng kalayan coklat pait, anjeun bakal tiasa normalize tingkat koléstér sareng beusi.
Tapi coklat bodas sareng susu moal tiasa ngamangfaatkeun sipat mangpaat. Aranjeunna ngagaduhan nilai gizi anu séhat sareng minimum gizi. Upami anjeun nganggo jumlah pangleutikna ieu ngeunah, napsu jalmi nambahan, anu henteu saé pikeun anu diabétes. Coklat bodas susu kedah dilarang pikeun aranjeunna.
Naon coklat pikeun pasén diabétes?
Coklat diabetis nyaéta ngubaran anu raos henteu béda ti coklat biasa. Hijina bédana nyaéta komposisi. Teu gaduh seueur gula, karbohidrat sareng kalori.
Gula rutin dina komposisi diganti ku komponén anu kieu:
- Stevia;
- Isomalt;
- Maltitolum.
Sateuacan anjeun ngamimitian tuang coklat pikeun pasén tanpa larangan, pastikeun parios stav. Hal ieu penting pisan pikeun ngevaluasi pangaruh komponén dina awak. Sadaya aranjeunna bénten dina dosis sapopoé.
Dokter ucapkeun coklat anu kaleuleuwihan pikeun penderita diabetes tiasa nyababkeun hypoglycemia, tekanan darah tinggi, atanapi gula getih.
Kauntungannana kanker diabetes sapertos kieu nyaéta kabéh gajih sato di jerona diganti ku komponen pepelakan. Kusabab ieu, indéks glikemik tina produk sapertos kieu bakal cukup rendah. Hadé pisan pikeun ngan nganggo coklat sapertos diabetes.
Ieu bakal ngabantosan résiko atherosclerosis atanapi panyakit sistem kardiovaskular. Pastikeun coklat henteu ngandung lemak trans, rasa, atanapi rasa. Ogé, teu matak gaduh minyak palem, anu ngaruh mangaruhan saluran pencernaan.
Kumaha mendakan coklat anu pas pikeun pasén?
Kiwari, aya jumlah ageung coklat anu béda pikeun pasén diabétes. Kusabab ieu, hese pikeun nangtukeun produk mana anu dipilih.
Kami nyarankeun pisan yén anjeun familiarize diri kalayan fitur pilihan produk sapertos kanggo mésér coklat anu saé, ngeunah, séhat.
Jang ngalampahkeun ieu, cobi pikeun nurut aturan ieu:
- Pastikeun yén bungkusan nyarios naon tingkat sukrosa dina dessert ieu;
- Pariksa yén komposisi sanés ngandung minyak sanés tina koko;
- Konsentrasi kakao dina coklat diabetes henteu kedah kirang ti 70%. Upami produk ngagaduhan komposisi sapertos kitu, maka éta kagungan sipat antioksidan;
- Teu kudu aya rasa dina coklat;
- Pastikeun pikeun marios tanggal béakna, sakumaha ogé panyimpanan anu berkepanjangan, coklat mimiti kéngingkeun inuman anu pikaresepeun;
- Eusi kalori coklat diabetes henteu kedah ngaleuwihan 400 kalori.
Diwenehi Dosis Daily
Sateuacan anjeun aman tuang coklat pait atanapi diabetes, langkung saé konsultasi ka panyadia kasehatan anjeun. Khususna, jalma anu kakurangan tina diabetes tipe 1 kedah nuturkeun saran ieu.
Anjeun ogé kedah salawasna mikirkeun kasihatan anjeun séhat. Dina henteu bisi anjeun kedah overeat, sabab ieu tiasa ngakibatkeun akibat anu parah pisan. Dosis anu paling optimal pikeun pasén diabétes nyaéta 15-25 gram coklat. Ngeunaan ieu sami sareng katilu ubin.
Upami sadayana aturan anu dititénan, anjeun bakal enggal-énggal ngasupan coklat dina dosis ieu. Kalayan pendekatan anu leres, ieu mangrupikeun produk lengkep anu teu dicaram pikeun anu diabétes. Ulah hilap pikeun rutin nyandak uji getih kanggo glukosa pikeun ngawas dinamika parobihan dina indikator ieu.
Sorangan coklat kanggo pasén diabétes
Anjeun tiasa ngadamel coklat diabetes kalayan low gula di bumi anjeun. Resep pikeun amis sapertos saderhana pisan, anjeun tiasa kalayan gampang mendakan bahan kanggo sagala toko.
Nu ngan ukur beda antara coklat homemade sareng anu dibeli bakal ngagentos glukosa ku manisan atanapi fruktosa anu anjeun paling resep. Coba dianggo salaku pangemén sakedik sareng langkung koko dugi ka nilai nutrisi anjeun langkung luhur.
Émut yén pikeun 150 gram koko anjeun kedah nambihan sakitar 50 gram pemanis. Nanging, di hareup anjeun tiasa ngarobah saimbang ieu gumantung kana kahoyong rasa.
Pikeun nyiapkeun éta, cokot 200 gram koko, tambahkeun 20 ml cai teras nahan dina mandi cai. Sanggeus éta, tambahkeun 10 gram pemanis, pikeun ningkatkeun rasa - kayu manis. Pikeun beku coklat anjeun, tambahkeun sakitar 20 gram minyak sayur ka dinya. Saatos éta, tuang tuangeun tuangeun hareup kana acuan khusus teras lebetkeun freezer. Saatos 2-3 jam anjeun tiasa nyobian kreasi anjeun.
Coklat Diabetis
Coklat henteu ngan ukur rasa amis, tapi ogé ubar. Komposisi ngandung komponén anu unik anu mangaruhan kaayaan awak. Anu pentingna nyaéta polyphenol, anu normalkeun padamelan sistem kardiovaskular, ngirangan beban ka dinya sareng ngajagi ngalawan épék patogén.
Diabetis disarankan pikeun ngagunakeun coklat poék, anu ngandung minimum gula. Ngandung vitamin anu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun kaayaan organisme.
Kauntungan coklat poék nyaéta yén éta praktis henteu aya gula. Kusabab kitu, beunghar dina asam amino mangpaat anu normalisasi métabolisme sareng ngalereskeun pangaturan getih. Konsumsi teratur sajumlah leutik tuang ieu bakal ngabantosan ngajaga awak tina épék patogén.
Komposisi coklat poék ngandung:
- Vitamin P, atawa rutin, mangrupikeun rasa flavonoid anu ngalereskeun élastisitas pembuluh darah sareng ngirangan perméabilitasna;
- Vitamin E - ngajaga sél tina pangaruh négatip tina radikal bébas;
- Vitamin C - ngabantosan fungsi dina ngahubungkeun sareng jaringan;
- Tanin - gaduh pangaruh anti-radang sareng obat kuat;
- Kalium - ngabalikeun deui sistem cardiovascular, ngabantuan normalisasi aliran getih;
- Néng - normalisasi karya sistem endokrin, anu ngahasilkeun hormon tiroid;
- Zat anu nurunkeun kolesterol getih.
Panaliti anyar nunjukkeun yén coklat poék, upami dianggo leres, henteu tiasa ngarugikeun jalma anu didiagnosa diabetes. Eusi luhur koko kacang gaduh pangaruh positif kana fungsi awak sareng henteu mangaruhan tingkat glukosa.
