Dupi abdi tiasa tuang alpukat pikeun diabetes jinis 1 sareng 2?

Upami urang nyarios perkawis panyakit endokrin, dimana glukosa teu kaserep ku awak kusabab kurangna insulin, maka salah sahiji metode pangobatan nya éta diet khusus. Jalma anu nganggo diabetes kedah ngaluarkeun sajumlah ageung tina tuangeunana, tapi ieu henteu dianggo pikeun alpukat. Saatos konsumsi, produk aheng ieu ngirangan gula getih, sareng anu paling penting, pangaruh unikna tetep lila.

Komposisi sareng Niley Nila

Diabetes Tipe 2 masihan sababaraha larangan dina dahareun. Tapi komposisi anu beunghar ku alpukat sareng kamampuanna pikeun gaduh pangaruh penyembuhan di awak ngajantenkeun buah ieu janten pasién dina méja. Éta ngandung:

• Lemak dicerna sayur;
• protéin;
• serat;
• unsur renik;
• vitamin.

Alpukat luar negeri sareng diabetes tipe 2 cocog. Eusi kalori buah unik nyaéta 150 kcal per 100 g, anu cukup nampi, sareng indéks glikemik (GI) ngan ukur 10 - hiji indikasi anu hadé pikeun diabetes.

Diabetes sareng tekanan surge bakal janten perkawis jaman baheula

• Normalisasi gula -95%
• Ngaleungitkeun trombosis urat - 70%
• Ngaleungitkeun denyut jantung anu kuat -90%
• Ngaleungitkeun tekanan darah tinggi - 92%
• Kanaékan énérgi siang siang, ningkatkeun sare wengi97%

Mangpaat sareng ngarugikeun alpukat dina jinis 1 sareng jinis diabetes

Nalika ditaroskeun ku pasien naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngubaran diri kana alpuket dina jinis diabetes munggaran sareng kadua, dokter ngajawab dina akuratif na. Disarankeun dahar bubur buah anu aheng sakali atanapi dua kali saminggu.

Manfaatna nyaéta:

• nurunkeun glukosa alatan jarang monosakarida manohepatulose, anu ningkatkeun nyerna awak ku awak;
• nurunkeun koléstérol anu goréng, anu nyegah ngembangkeun plak atherosclerotic dina pembuluh darah;
• ningkatkeun kasehatan pasien sareng ningkatkeun kaayaan umum;
• nguatkeun otot jantung sareng pembuluh getih;
• normalisasi kasaimbangan uyah;
• ningkatkeun konsentrasi;
• ngurangan résiko kakurangan vitamin dina usum usum-usum semi;
• jenuh awak jeung zat mangpaat;
• rejuvenation sél;
• ngagancangkeun métabolisme.

Sanajan komposisi anu kuat sareng pangaruh positip dina awak diabetes, aya sababaraha konténikasi pikeun ngagunakeun fétus ieu:

• hipersensitivitas pikeun buah;
• Kasakit ginjal sareng hampih dina fase akut;
• kacenderungan kana obesitas.

Alpukat dianggap mangpaat pikeun diabetes jinis 1 sareng jinis 2, tapi kedah dikonsumsi kalayan leres. Anjeun teu tiasa mésér sakilo buah di toko sareng tuang aranjeunna dina hiji calik. Bahkan jalma anu séhat teu tiasa mampuh kalemahan sapertos kitu. Sagalana peryogi ukuran.

Kusabab sababaraha pasien ujug-ujug ngalaman alergi dina produk anu didahar, disarankeun pikeun nuliskeun éta dina ménu tanpa rushing, dimimitian ku saparapat janin. Teras, anjeun tiasa ganda porsi, nyababkeun jumlahna ka 2 buah per dinten.

Pulp na diidinan dahar jumlahna aya 2 PC. per dinten, upami pasien henteu ngagaduhan obesitas. Upami penderita kakurangan tina beurat kalangkung, maka diidinan dahar henteu langkung ti satengah janin per dinten. Pikeun ngonsumsi kalori dikonsumsi kalayan alpukat, disarankeun yén anjeun nganggo énjing-énjing tinimbang wengi.

Resep populér pikeun alpukat di diabetes

Buah endah, sapertos sadayana buah, paling hébat dikonsumsi seger, murni. Ku kituna, sadaya vitamin sareng mineralna dilestarikan, anu bakal ningkatkeun pangaruh mangpaatna dina pasén. Tapi upami jalma henteu resep buah ieu dina bentuk atahna, tapi langkung resep tuang saatos pengobatan panas, aya seueur resep anu ngamungkinkeun anjeun mempanémbarkeun ménu na.

Diabetis Tipe 2 henteu ngaluarkeun panggunaan fétus dina salad, sup, dessert, kentang mashed. És krim, manisan, roti lapis didamel tina alpukat. Rasa sareng tékstur buah jarak jauh sami sareng mentega anu disukai dulur.

Salad buah

Avocados, siki dalima, bawang Crimean, Basil seger, apu, jeruk nipis, irisan gedang dicampur sareng ditaburi sareng minyak zaitun. Tétéla salad kalori anu ogé dikuatkeun anu nguatkeun sistem imun, nada, nguatkeun awak. Hidangan ieu tiasa didahar salami jam damel, kanggo sasarap sareng siang sonten.

Alpukat hayam

Kulub hayam fillet dina cai asin (a nyiksikan tina wortel peeled atanapi sirah bawang bombay leutik kedah disimpen dina cai). Daging réngsé dipotong. Bubur alpukat sareng bonténg héjo dipotong kana batu, daun apu hejo ditumbuk sareng ramo. Sadaya dicampur sareng ditaburkeun sareng minyak sayur, atanapi diasah ku mayon buatan bumi (sababaraha tetes dina piring cukup).

Dipanggang Avocado

Buah juadah pikaresepeun tiasa dipanggang dina oven. Pulp kasebut dipotong kana keureut, dicelup dina endog hayam keok, teras di campuran keju parut sareng roti. Dipanasan oven. Parchment sumebar dina loyang, anu lubricated sareng minyak nabati. Sumebar buah sareng Panggang pikeun 15-20 menit.

Kentang mashed

Masakan anu pikaresepeun tiasa didaptarkeun tina alpukat sareng apel. Jang ngalampahkeun ieu, ngabersihan buah, miceun siki ti aranjeunna. Apel dina taneuh dina hiji grater, teras jeruk nipis, ciwit uyah sareng lada saeutik ditambah kana bubur anu hasilna. Knead alpuket kalayan garpu sareng nyebarkeun dina apelauce. Pikeun diabetes, piring ieu mangpaat pikeun dilayanan kalayan saos kéju. Aranjeunna nyiapkeun sapertos kieu: ngagiling kéju homemade sareng campur sareng jus deet. Lémon sareng jus tomat ditambah. Usum sareng lada sareng uyah, teras nempatkeun di tempat anu tiis. Saatos sambelna diinjak, bodas endog digodog kana éta sareng diaduk. Saatos éta, saos parantos tuang.

Sandwich

Potong roti rye. Avocados di kupas, kneaded, rada asin sareng greased ku massa 2 keureut cut. Keju, ham, sayuran atanapi lauk pindang anu hadé pikeun ningkatkeun nilai gizi sareng rasa sandwich. Bahan dipilih dipilih dina sapotong minyak, sareng di luhur iklas kadua irisan roti.

Sababaraha deui resep

• Avocado dipotong di satengah dikupas sareng ditaburi sareng jeruk nipis, ditaburi sareng uyah atanapi cabé.
• Tomat dilampahkeun kalayan alpukat sareng gaduh pangaruh anu positif pikeun diabetes. Anjeun tiasa nambihan bawang Krimean sareng minyak zaitun ka aranjeunna. Kalayan salad ieu anjeun tiasa ngubaran henteu ngan ukur pasien, tapi ogé tamu dina acara salametan.
• Alpukat digabungkeun sareng endog hayam pindang, bawang bodas, herbal, bawang, rempah. Sadaya dicampurkeun dicampur sareng nyebarkeun dina keureut roti. Anjeun tiasa nyimpen sapotong kéju, daging atanapi lauk di luhur.
• Seueur jalma anu hoyong silaingkeun anu dipikacinta sareng sadayana salad Olivier anu paling dipikaresep pikeun nyoba "nganyatakeun" resep anu ngaganggu. Alpukat bakal ngabantosan aranjeunna sampurna dina ieu. Éta dipotong kana batu sareng ditambah kana salad tibatan kentang. Rasa bakal istimewa sareng aslina.

Alpuket kapaké kanggo diabetes, tapi sateuacan nganggo, éta disarankeun konsultasi ka dokter, kusabab aya sababaraha contraindications. Kalayan buah anu luar biasa sareng nikmat ieu, anjeun tiasa ékspérimén kanggo lami dina masak. Hal utama pikeun émut nyaéta, kalayan diabetes, henteu langkung ti 2 buah anu diidinan per dinten.