Kumaha gancang nurunkeun gula getih anjeun

Haus tetep, ningkat urination, kalemahan sareng kacapean, mémbran mukosa garing mangrupikeun gejala hasrat naékna konsentrasi glukosa getih. Anjeun tiasa ngirangan gula getih di bumi sareng diét, latihan sareng ubar rahayat. Urang ngadamel tempat anu ngan urang ngobrol ngan ngeunaan diagnosis jenis 2, didiagnosis sareng jinis 1 anu biasana resep terapi insulin. Dosis insulin tiasa sacara signifikan dikirangan, tapi sacara lengkep nolak suntik gagal kusabab alesan basajan anu anjeun kedah ngagentos hormon penting anu parantos dugi ka ngabentuk dina awak.

Upami diabetes ngetik 2 henteu ngembang pikeun bulan kahiji, dukungan farmasi ogé bakal gagal, sahenteuna pikeun anu mimiti. Lamun nurunkeun gula getih, normalkeun beurat, laun ningkatkeun intensitas beban, dosis tablet tiasa dikirangan sacara signifikan. Dina sababaraha kasus, sadaya ukuran ieu, digabungkeun sareng diet karbohidrat, tiasa ngimbangan diabetes tanpa nginum obat.

Kumaha nurunkeun glukosa getih

Ngaraosan teu pati tebih tina akibat tina diabetes anu paling pikaresepeun. Hyperglycemia (gula getih tinggi dina pembuluh darah) ngancam sareng seueur komplikasi: gangguan visual, gagal ginjal, nyeri dina ekstrem, borok trophik. Langkung luhur gula getih, anu langkung gancang pankréas bakal nyalep sareng ngeureunkeun sintésis insulin. Hormon ieu kedah disuntik, panolakan pengobatan bakal ngakibatkeun koma ketoacidotic sareng maot.

Pondokna, nurunkeun gula mangrupikeun prioritas utama pikeun sagala diabetes. Tingkat anu anjeun kedah narékahan disebut target. Nya sami sareng 3.5-6.1 upami getih dicandak tina urat, sareng 3.3-5.6 upami glucometer portabel dianggo. Pangukuran dilaksanakeun énjing-énjing, sateuacan tuang.

Pikeun ngurangan glukosa, komposisi getih kedah dipangaruhan tina sadaya sisi:

Diabetes sareng tekanan surge bakal janten perkawis jaman baheula

• Normalisasi gula -95%
• Ngaleungitkeun trombosis urat - 70%
• Ngaleungitkeun denyut jantung anu kuat -90%
• Ngaleungitkeun tekanan darah tinggi - 92%
• Kanaékan énérgi siang siang, ningkatkeun sare wengi97%

1. Ngurangan asupan gula getih tina dahareun. Jang ngalampahkeun ieu, karbohidrat dipotong, dahareun diwangun dina dasar protéin sareng sayuran non-pati.
2. Ngurangan résistansi insulin, nyaéta, ningkatkeun kamampuan sél "nyandak" glukosa tina getih sareng ngarobih. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah nyingkirkeun panyabab utama résistansi insulin - kaleuwihan beurat sareng kakurangan gerakan.
3. Ngaronjatkeun konsumsi glukosa dina awak. Konsumén utama nyaéta otot. Langkung aktip aranjeunna tiasa dianggo, nurunkeun tingkat gula dina kapalna.
4. Merangsang prosés nurunkeun nginum obat gula getih. Obat-obatan anu ditunjuk pikeun diabetes tiasa ngirangan résistansi insulin, merangsang nyerep glukosa ku otot, ngahambat nyerep tina peujit, komo gula pasir dina cikiih. Upami teu nyukupan insulin, terapi insulin tiasa ditunda ku bantuan éta pil anu merangsang sintésis hormon.
5. Nyayogkeun awak bantuan sareng vitamin sareng katuangan séhat pikeun ngirangan résiko komplikasi. Aya bumbu pikeun nurunkeun gula pikeun pasén. Aranjeunna henteu tiasa mangaruhan tingkat glukosa sacara signifikan, janten ubar tradisional ngan ukur dianggo sareng tradisional.

Ukur pendekatan terpadu sapertos ieu tiasa ngimbangan diabetes, sareng ku kituna henteuna komplikasi. Ukur pinter, mikir, jalma anu disiplin tiasa ngalangi diabetes. Beuki inpormasi anu anjeun kenging ngeunaan panyakit insidious ieu, langkung gampang bakal nungkulanana. Kiwari ayeuna, harepan umur pasén henteu béda ti rata-rata. Kaayaan utama pikeun kahirupan anu panjang sareng aktip nyaéta nurunkeun gula normal sareng tetep dina tingkat ieu salami mungkin.

Diet pikeun diabetes

Seringna, éta diet anu teu sehat digabungkeun sareng kagiatan anu rendah sareng setrés konstan anu ngabalukarkeun diabetes. Jeung perlakuan panyakit ieu dimimitian ku imbuhan diet.

Aturan dasar gizi pikeun tingkat gula normal teu karbohidrat. Éta nalika nyerna yén bentuk glukosa, anu asup kana aliran getih. Karbohidrat gancang mangrupikeun anu paling bahaya. Ieu mangrupikeun produk, utamana diwangun ku gula sederhana, anu kalebet sadayana manisan, muffin sareng sayuran pati. Nalika aranjeunna dianggo, gula asup kana getih kalayan gancang, dina sajumlah ageung, henteu ngantepkeun kapal kanggo lila, anu ngabantuan ningkatkeun daya tahan insulin sareng pangembangan komplikasi.

Nolak karbohidrat lengkep moal tiasa jalan:

1. Éta dipendakan ampir sadayana tuangeun.
2. Aranjeunna dipikabutuh pikeun produksi énergi ku awak.
3. Nyerna normal tiasa didaptarkeun ngan ukur ku serat dietary anu cekap, anu ogé karbohidrat.

Upami gula naékana, langkung sering diséépér karbohidrat karbohidrat anu aya dina sayuran héjo, sagala jinis kol, suung. Gula kompleks tina legum, sereal anu henteu dipréduksi, produk tipung gabah sakedik dicerna. Tingkat glukosa nalika pamakean naék janten saé, ku kituna tiasa dialihkeun ka jaringan dina waktos anu ditangtoskeun. Pikeun ngirangan bagian glukosa anu asup aliran getih, penderita disarankan pikeun pamisah genep hidangan sadinten.

Pikeun mempermudah pilihan diet diabetes, sistem indéks glikemik diciptakeun. Indéks ditugaskeun ka unggal produk. Nu leuwih luhur, leuwih luhur tingkat gula bakal leuwih gancang. Diét pikeun diabetes utamana dumasar kana dahareun sareng GI anu rendah sareng sedeng - méja ageung sareng indéks glikemik.

Salian ngirangan gula, pasien sering nyanghareupan tugas anu sanés - pikeun ngaleungitkeun obesitas. Gajih, anu ayana di sakitar organ internal, langsung mangaruhan tindakan insulin. Beuki éta, nurunkeun kagiatan hormon, masing-masing, beuki luhur gula getih. Pikeun kaleungitan beurat, disarankeun yén laju kalori sapopoé dikira ngitung tingkat kagiatan dikirangan ku 20-40%. Tingali tulisan ngeunaan obesitas sareng diabetes.

Diet karbohidrat ayeuna populér. Dibandingkeun sareng diet anu ditawarkeun ku dokter pasén diabétes, matak ngamungkinkeun karbohidrat langkung, sakapeung dugi ka 20 g per dinten. Kadaharan ieu ngamungkinkeun anjeun gancang nurunkeun gula sareng ngirangan dosis tablet, hasil katingali saatos 3 dinten. Ampir biasana, diet karbohidrat dibarengan ku ngarobat lemak aktif. Di hiji sisi, ieu ngagancangkeun prosés kaleungitan beurat. Di sisi anu sanés, sareng kakurangan gula, acetonuria lumangsung, engapan pasien nampi ambeu aseton, sareng kalemahan némbongan. Pikeun ngaleungitkeun kaayaan ieu, jumlah karbohidrat rada ningkat.

Ubar anti gula

Dilarang pisan pikeun ngamimitian pengobatan narkoba di bumi tanpa resep dokter sareng ujian lengkep. Nami sareng dosis obat dipilih dipertimbangkeun:

• parah panyakit, umur, beurat sareng kaséhatan umum pasién;
• ku ayana komplikasi kronis;
• contraindications pikeun dipake. Kaseueuran ubar henteu tiasa diinum sareng tahap parah nephropathy diabetes, sareng panyakit ati. Kalayan perawatan, obat dipilih kanggo masalah jantung. Nalika kakandungan, tablet hypoglycemic leres pisan dilarang;
• kaayaan pankréas kedah dipertimbangkeun. Disarankeun ngalaksanakeun uji C-péptida pikeun ngevaluasi produksi insina intrinsik;
• lamun gula dikirangan sacara mendadak, kaleungitan paningalian samentawis, teu ngarareunah atanapi bengkak dina ekstremén tiasa, ku kituna, dosis tablet ningkat lancar. Overdosis ngancam sareng komplikasi akut tina diabetes - hypoglycemia jeung asam laktat.

Teu mustahil kanggo nganggap seueur kaayaan waé, ku sabab kitu, pikeun saran, anjeun kedah konsultasi ka dokter anu gaduh metodeu modern pikeun ngubaran diabetes.

Ubar-nurunkeun gula:

Diet sareng pil mangrupakeun komponén penting pikeun perawatan diabetes. Ampir ampir teu tiasa ngirangan gula sareng obat normal sareng tetep dina tingkat ieu tanpa diet. Teu aya anu pangobatan, kecuali insulin, tiasa gancang ngubaran dosis glukosa anu luhur kana aliran getih. Sareng sabalikna, upami pasien kaleuwihan beurat, atanapi pankréas henteu jalan saé, tuangeun karbohidrat rendah moal tiasa normalisasi gula getih tanpa dukungan médis. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngabatesan diri anjeun kana salah sahiji diet anu teu nganggo pil kalayan ngan dideteksi pas dina diabetes awal - hiji tulisan ngeunaan diagnosis diabetes.

Latihan fisioterapi

Peran latihan pikeun ngontrol gula getih sering diremehkeun. Leuwih ti satengah diabetes diabétes dugi ka diet sareng pil. Ieu umumna kusabab kanyataan gangguan karbohidrat karbohidrat mangrupakeun ciri jalma anu low kagiatan sareng beurat tinggi. Alami, upami dina kaayaan séhat jalma henteu balad olah raga, teras upami anjeun parah, anjeun henteu nyeret anjeunna ka gym.

Hiji-hijina jalan kaluar tina kaayaan ieu nyaéta ningkatkeun laju latihan laun pisan. Biasana aranjeunna mimitian ku jalan panjang, latihan, ngojay di kolam renang, jinis kabugaran rendah, sapertos Pilates. Kelas tetep leuwih ti 40 menit sahenteuna 3 kali saminggu sacara signifikan tiasa ngirangan gula getih. Nu leuwih ageung otot, beuki glukosa anu diperyogikeun, janten resep ti éta kedah diséépkeun kanggo latihan pikeun imbit, otot suku sareng tonggong.

• Baguna: Atikan fisik pikeun daptar latihan olahraga diabét sareng petunjuk.

Lengkah saterusna nyaéta latihan kardio. Aranjeunna dimimitian nalika duanana otot sareng sadar dipaké pikeun beban sareng siap ningkatkeunana. Latihan dina laju gancang henteu ngan ukur sampurna ngirangan gula anu luhur, tapi ogé ngalatih sistem kardiovaskular, sahingga ngurangan résiko angiopathy diabetes.

Kalayan sagala santunan pikeun diabetes, anjeun kedah laksana.

Ulem gula getih handap

Pangobatan hérbal ngagaduhan pangaruh dina tingkat glukosa, sahingga ukur tiasa dianggo sareng pangubaran tradisional: ubar, olahraga sareng ubar nurunkeun gula.

Tutuwuhan anu tiasa ngabantosan nurunkeun gula getih:

• daun kacang;
• horsetail;
• pucuk buah beri biru;
• kayu manis
• galega.

Éta pang gunana pikeun nyandak aranjeunna dina bentuk infusions: bahan atah garing disimpen dina termos, dieusi cai anu ngagolak sareng ngantepkeun sababaraha jam dugi zat aktif ti pabrik kana cai. Tinctures pikeun alkohol di diabetes dilarang, saprak éta beuki parah panyakitna.

Pikeun vitaminisasi sareng penguatan umum awak sareng diabetes, infus rosehip, jus kranberry, lemon, bawang sareng bawang bodas, akar jahé alus.

Kapercayaan dina obat herbal di nagara urang langkung seueur tibatan pil. Dekok tina herbal sigana langkung aman tibatan perlakuan anu diresmikeun ku dokter. Hanjakalna, kapercayaan ieu salah. Sadaya pepelakan anu tiasa nurunkeun kadar gula ngagaduhan daptar contraindications. Ngaleungitkeun dosis atanapi pengobatan tanpa gangguan teu gaduh pangaruh toksik dina awak, teras tiasa ngakibatkeun karacunan akut. Ku sabab eta sadaya herbal ngan ukur kedah mésér di apoték, kaseueuran numutkeun kana resep sareng petunjuk sareng inuman dina kursus. Anjeun teu tiasa ningkatkeun dosis anu disarankeun, ngaharepkeun pikeun nurunkeun gula getih langkung kuat. Sateuacan mésér, sia konsultasi sareng dokter anjeun ngeunaan konténications anu aya pikeun perawatan kalayan padika alternatif.