Send

Kalayan diabetes tipe 2, penting pikeun dosis karbohidrat, ngendalikeun jumlah protéin, uyah sareng cai. Salaku tambahan, perlu pikeun ngawas jumlah gajih supados laun laun ngurangan massa lemak awak.

Sabar kedah terang tuangeun anu mana anu tiasa dikonsumsi kalayan diabetes jinis 2 sareng anu henteu tiasa. Anu mimiti, urang ngobrol ngeunaan sayur, jagong sareng buah. Sadaya ieu kedah émut upami pasien hoyong ningkatkeun kualitas hirupna sareng ngaminimalkeun résiko komplikasi.

Dupi abdi tiasa nganggo jagung kanggo jalma-jalma diabetes?

Dokter sacara teu ngagolér dina larangan panggunaan jagong pikeun jalma-jalma anu diabétes. Tapi, paham kana bahaya diabetes ngetik 2, penting pikeun ningali jumlah jagong sareng sifat umum piring sareng sayur ieu.

Sakumaha anjeun terang, diabetes dibagi dua jenis.

Jenis diabetes munggaran nyaéta gumantungna insulin. Dasar tina total kakurangan insulin. Insulin mangrupikeun hormon anu ngahasilkeun sél sél pankréas.

Dina diabetes tipe 1, perlu ngenalkeun insulin kana awak pasien dina unggal tuang. Salaku tambahan, penting pikeun sacara ati-ati ngitung jumlah unit roti dina dahareun naon anu didahar ku jalma.

Diabetes jenis kadua nyaéta gumantungna non-insulin. Panyakit ieu, sakumaha aturan, dipatalikeun sareng kaleuwihan beurat, butuh administrasi biasa tina insulin.

Bersyukur meta kana acara rézim kompleks. Kalayan normalisasi beurat sareng harmoni tina diet, saurang pasién anu 2 tiasa nyandak pangobatan. Dina waktu anu sarua, kaséhatan anu hadé sareng tujuan obyektif tina métabolisme ampir séhat kahontal.

Sadaya penderita diabetes kedah ngartos eusi caloric produk sareng komposisina, ogé terang naon indéks glikemik produk na.

Pendekatan anu paling wajar pikeun karbohidrat nyaéta perhitungan konstan dina diet sareng indéks glikemik sadaya masakan anu aya.

Ku kituna, jalma anu nganggo diabetes mimiti nyerep inpormasi anyar anu jalma anu séhat teu sadar.

Indéks Glikemik sareng Jagong

Hiji produk di jalma béda tiasa gaduh pangaruh anu béda dina tingkat sareng tingkat ningkatna glukosa. Gelar konsentrasi glukosa dina getih nunjukkeun méja produk gi.

Dasar na indikator glukosa, sareng ti dinya indéks pikeun sadaya produk diitung. Janten, dina diet unggal jalma aya produk kalayan GI rendah (dugi ka 35), GI sedeng (35-50) sareng GI anu luhur (langkung ti 50).

Faktor Ngahasilkeun Indéks Glikemik

Nyimpulkeun faktor anu mangaruhan indéks glikemik hiji produk, anu paling penting tiasa dibédakeun:

Kombinasi Produk;
Metodeu masak produk;
Grinding produk.

Sakumaha anjeun tiasa nebak, dina kasus produk anu ngandung jagong, indéks glikemik pangluhurna, 85, dina flakes jagung. Jagung pindang ngagaduhan 70 unit, kaléng - 59. Dina bubur kornisan - mamalyge, henteu langkung ti 42 unit.

Ieu ngandung harti yén ku diabetes kadang-kadang aya pikeun ngalebetkeun dua produk anu terakhir dina tuangeunana, bari ngirangan lengkep sareng nol konsumsi Ceuli pindang sareng sereal.

Kombinasi jagong sareng produk

Indéks glikemik produk, sakumaha anu anjeun terang, tiasa ngirangan kusabab nyampur kana sagala rupa piring.

Upamana, jumlah buah salad sareng buah-buahan, anu biasana ditumpangan sareng séréal jagung, langkung saé ngiringan produk susu rendah gajih. Sayur diabetes kudu didahar atah, diiring ku protéin.

Skema klasik sacara praktis henteu aya kakurangan: salad + ternak pindang atanapi daging. Anjeun tiasa nyieun sagala jinis salad kol sareng séréal jagong kaléng atanapi pindang, timun, seledri, kembang engkol sareng bumbu. Roti sapertos kitu disarengan ku lauk, daging atanapi hayam, anu dipanggang dina oven kalayan jumlah minyak anu minimum.

Pilihan perlakuan panas pikeun produk protéin disababkeun ku kanyataan yén jalma anu diabetes kudu ngontrol jumlah gajih dina diet na. Tekenan di dieu tetep ukuran pikeun ngirangan produk anu ngandung koléstérol.

Diabetes ngaganggu kagiatan pembuluh darah, kalebet koronér, anu nyababkeun awal hiperténsi sareng krisis vaskular. Diabétes Tipe 2 penting pikeun ngawas beuratna, sareng terus ngirangan, sareng terang yén anjeun moal tiasa tuang kalayan gula anu séhat.

Mangpaat tina jagong pikeun diabetes

Kalayan kombinasi anu leres, nyaéta nalika indéks glikemik jagong janten langkung handap kusabab komponén protéin, atanapi nalika sakedik jagung dina piring, saurang pasién tiasa nguntungkeun tina produk éta.

Bahan anu paling kapaké pikeun diabetes nyaéta gizi, aranjeunna aya dina jagong dina bentuk vitamin B. Dokter nyauran bahan-bahan ieu neuroprotectors, aranjeunna ningkatkeun fungsi sistem saraf, ngabantosan awak pasien tahan proses négatip anu dimekarkeun dina jaringan panon, ginjal sareng suku.

Salian vitamin, aya seueur makro sareng microelement dina jagung, contona:

Kalium
Fosfor
Néng
Tambaga
Beusi

Sarjana Filipina parantos ngabantah yén aya bahan khusus dina parah jagung anu parah normalisasi tingkat gula getih. Éta pisan sababna kenging jagong henteu pati penting dina dahareun pikeun diabetes, teu sapertos cereals sanés.

Hipotesis henteu nampi pangakuan internasional ti nutrisi. Mamalyga tiasa janten pangganti pikeun kentang, sabab GI tina séréal ieu tina gris jagung dina rata-rata tingkat, anu ditampi pikeun pasén diabétes.

Pikeun ngabandingkeun, indéks glikemik tina bubur sa'ir mutiara biasa nyaéta 25. Sareng soba ngagaduhan GI anu langkung luhur - 50.

Dahar Kadaharan Diabetes Jagung

Upami anjeun ngiringan indéks glikemik, anjeun tiasa nganggo jagung pindang, tapi kirang sering ti piring anu ngandung produk ieu. Orok jagong kudu dicabut lengkep tina dahareun.

Bubur jagong

Pikeun ngadamel bubur kanggo penderita diabetes, penting pikeun taat kana aturan ieu:

Ngurangan jumlah minyak, ku ayana gajih, indéks glikem piring naék.

Entong nambih bubur ka gajih gajih.
Usum bubur sareng sayuran: herbal, wortel atanapi seledri.

Rata-rata jumlah bubur jagung pikeun pasien diabetes tipis 2 nyaéta 3-5 buah anu ageung unggal porsi. Upami anjeun nyandak sendok kalayan slide, anjeun ngagaduhan massa anu langkung ageung, sakitar 160 gram.

Jagong kaléng

Jagong kaléng henteu disarankeun salaku piring lauk utama.

Jagung kaléng tiasa dianggo salaku bahan dina salad sayur atah-karbohidrat. Di handap ieu mangrupakeun sayuran sapertos zucchini, kol, bonténg, kembang engkol, sayuran héjo, tomat.
Salad kubis kaléng sareng sayuran kapaké kanggo usum usum ganti baju rendah lemak. Salad paling hadé digabungkeun sareng produk daging: pindang brisket, hayam kulit, cutlet urat.