Kaseueuran jalma henteu nyangka yén pangan anu paling umum tiasa dianggo salaku agén terapi sanajan dina panyakit anu serius sapertos diabetes jinis 1 sareng jinis 2.
Anjeun tiasa mendakan éta di unggal dapur, undeservedly kadorong ka rak jauh tina kabinét. Salaku conto, oatmeal di diabetes mantuan ngadalikeun tingkat glukosa getih, sareng éta, nguatkeun awak.
Oats: sipat sareng kauntungan
Oat ngandung unsur renik sareng vitamin anu nyumbang kana prosés sapertos di awak kalayan diabetes mellitus tina jinis naon:
- Pembersihan vaskular;
- Ngaleungitkeun koléstérol anu goréng;
- Ngajaga gula getih stabil.
Jalma anu rutin tuang oats moal pernah beurat teuing. Sadaya ieu dimungkinkeun kusabab eusi vitamin kelompok B sareng F, séng, kromium. Salaku tambahan, oatmeal kagungan:
- Pati - 6%.
- Lemak - 9%.
- Protéin - 14%.
- Vitamin A sareng E.
- Silikon, tambaga, kolin.
- Trigonellinum.
- Asam amino jeung glukosa.
Oat aub dina produksi énzim anu aub dina direcahna glukosa. Janten, éta nyumbang pikeun produksi insulin. Salaku tambahan, buckwheat ieu boga pangaruh anu mangpaat dina ati, ngadukung pagawéanana.
Kumaha dahar tuang oat pikeun diabetes jinis 1 sareng 2
Oatmeal kapaké pikeun jalma anu séhat dina ampir naon waé. Tapi ku diabetes, utamina jinis 1 sareng jinis 2, disarankeun pikeun taat kana aturan-aturan tinangtu pikeun persiapan sareng panggunaan bijirin. Teras bakal dijamin ngajantenkeun mangpaat anu maksimal.
Bubur. Anjeun tiasa mésér oatmeal parantos diolah dina kotak hercules sareng masak éta. Tapi langkung mangpaat kanggo mésér oats dina séréal sadayana. Dina raraga ngirangan waktos masak tina sereal, disarankeun pikeun ngabersihkeun sapeuting dina cai tiis. Ngan urang ngagaduhan artikel anu mangpaat - indéks glikemik tina sereal sareng sereal, dimana anjeun tiasa nampi seueur inpormasi ngeunaan oasian.
Isuk-isuk, solokan cai, tuang sereal sareng cai anu ngagolak, masak dugi lemes langkung panas. Anjeun tiasa ngagiling grits dina coét kopi atanapi dina nyampur;
- Muesli. Diangkat aya flakes oatmeal kukus. Henteu kapaké pikeun diabetes mellitus tipeu 1 sareng 2, tapi gampang disiapkeun - ngan ngagabung sareng susu, jus atanapi kefir;
- Bujang. Éta ogé perlu kentuh dina cai sateuacan dianggo, anjeun tiasa ngagiling dina Blénder;
- Bar beut pikeun pasén. Pikeun nutrisi, dua atanapi tilu bar ieu ngagentos bagian anu hadé tina oatmeal, ieu mangrupikeun produk snacking idéal anu ngabantosan nyegah hipoglisemia. Ieu pisan cocog pikeun nyandak sareng anjeun damel atanapi di jalan;
- Jeli Oatmeal atanapi kaldu. Dina bentuk ieu, oatmeal kapaké henteu ngan kanggo diabetes nanaon, tapi ogé pikeun panyakit sanésna pencernaan sareng métabolik. Upami teu aya waktuna pikeun masak jeli, anjeun tiasa tuang tuang sereal kenténg ku cai anu ngagolak sareng uap salami 10-15 menit. Sanggeus éta, campur campuran sareng buah, jam atanapi susu.
Tip: Oatmeal ogé tiasa nambihan kana salad.
Naha Oatmeal Alus kanggo Diabetis
Asam amino, vitamin, unsur mikro sareng mikro ngajantenkeun sereal ieu henteu tiasa diganti dina diet sadaya jalma anu kakurangan tina gula darah tinggi.
Tapi di sagigireun ieu, sereal ngandung zat anu ngabantosan tingkat gula getih - khususna, sprout oats sprouted. Dina waktos anu sami, karya saraf, sistem diuretik sareng choleretic parantos diadegkeun.
Penting: kalayan biasa nganggo oatmeal, janten kamungkinan ngirangan dosis insulin anu diperyogikeun.
Kadang-kadang éta tiasa diganti sareng afrazétin atanapi zat sanésna. Hanjakalna, mustahil pikeun sakabéhna ngantunkeun pangobatan pikeun sababaraha jinis diabetes.
Resep kanggo pengobatan
- Kaldu Oat pikeun ngadukung ati sareng men normal damel na. Gandum sadaya dianggo. Éta peryogi soaked sapeuting, teras minced. Sababaraha sendok bahan baku dituang kalayan liter cai sareng simmer pikeun 30-40 menit. Ngidinan keukeuh dugi ka diasipkeun seueur. Sanggeus ieu, kaldu tos siap dianggo.
- Duduh kalayan blueberries. Ieu téh perlu ngagabungkeun 2 gram buncis, daun blueberries sareng oat sprout, ngagiling dina Blénder atanapi kopi coét, tuang sagelas cai anu ngagolak sareng ngantep sapeuting. Dina isuk, saring jeung nginum infus na. Saatos 30 menit, anjeun tiasa ngukur tingkat glukosa dina getih - éta sacara signifikan turun.
Oatmeal pikeun pasén
Naon ngajelaskeun sipat oatmeal, anu unik sareng pohara berharga pikeun pasén? Kanyataanna nyaéta dina komposisina aya bahan inulin khusus - éta mangrupikeun analogi tutuwuhan insulin.
Alesan ieu, oatmeal pikeun diabetes pisan mangpaatna. Tapi anjeun ngan ukur tiasa ngalebetkeun kana diet anu disadiakeun yén panyakitna lancar, tanpa serangan hypoglycemia sareng résiko koma.
Oatmeal ngandung sadaya bahan anu sami salaku séréal sakabeh. Ku sabab kitu, aranjeunna ogé tiasa aman dikonsumsi kalayan panyakit gula.
Tapi nalika mésér sereal, langkung sering diséépér pikeun pepelakan anu meryogikeun anu kedah masak (sahenteuna 5 menit) sareng henteu ngagaduhan aditif dina bentuk susu susu, pangisi buah, gula, pengawet.
Brat oat
Bran nyaéta husk sareng cangkang séréal anu tetep saatos ngolah sareng ngagiling. Produk ieu pohara kapaké dina pengobatan diabetes. Anjeun kedah meakeun 1 séndok tina bran, dikumbah ku cai, laun-laun nyababkeun jumlah bran ka 3 sérbér per poé.
