Buckwheat kalayan diabetes mangpaat sareng pisan anu perlu. Éta ngandung seueur unsur renik, nutrisi sareng vitamin tina sagala rupa kelompok. Produk ngandung:
- yodium;
- kalium
- magnésium
- kalsium
- Vitamin B, P sareng seueur anu mangpaat mangpaatna.
Naon panggunana soba?
Mimiti, éta kudu dicatet yén dina sereal aya seueur serat, ogé karbohidrat anu panjang dicerna, anu henteu tiasa ngaluncatana dina tingkat glukosa dina getih anu diabétes. Ningalian ieu, soba aya produk nomer hiji dina diet pasien kalayan diabetes tipe 2.
Diinget yén sereal tiasa kalebet kana diet anjeun ampir unggal dinten, tanpa kasieun akibat anu négatip.
Penting dicatet yén sereal tiasa didahar pikeun nguatkeun pembuluh getih, anu ngamungkinkeun pikeun nyegah retinopathy. Ieu ngabantuan diabetes diabetes nanaon pikeun ningkatkeun efektip terapi. Éta ogé bakal penting uninga indéks glikemik tina sereal.
Diantara hal séjén, sereal sanggup:
- nguatkeun kekebalan;
- ngajagi ati tina efek gajih (kusabab eusi zat lipotropik);
- sacara kualitatif ngarobih ampir sadaya prosés anu aya hubunganana sareng aliran getih.
Buckwheat di diabetes ogé bakal kapake tina sudut pandang yén éta boga pangaruh anu mangpaat pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan koléstérol tina getih diabetes.
Éta ogé penting pikeun terang kumaha milih groats anu leres. Hal ieu penting pisan pikeun nengetan rupa-rupa dimana pakét soba milik. Hadé pisan pikeun milih pilihan anu dibersihkeun ku kualitas pangluhurna, soba pikeun diabetes kedah tina jinis ieu.
Upami teu kitu, awak moal tiasa nampi zat anu dipikabutuh pikeun éta, sareng kauntungan tina produk sapertos bakal praktis minimal. Sereal dimurnikeun hususna hadé pikeun jinis diabetes anu latén.
Sakumaha aturan, sereal sual dijual dina rak kami.
Buckwheat ditambah kefir mangrupikeun jaminan kaséhatan
Aya metodeu anu populer sareng populér pikeun ngadahar sereal sareng kefir. Pikeun nyiapkeun piring sapertos kitu, henteu kedah panas-ngubaran produk anu dianggo. Peryogi:
- tuang sereal sereal sareng cai tiis;
- ngantepkeun aranjeunna ngagaleuh sapeuting (sahenteuna 12 jam).
Penting! Anjeun tiasa tuang sereal ngan nganggo kefir éta, anu bakal ngagaduhan eusi gajih minimal. Dina waktu nu sami, uyah sareng usum produk sareng rempah-rempah anu sanés dilarang!
Sateuacanna 24 jam salajengna, soba kedah dikonsumsi ku penderita anu pasén. Henteu leres aya saran anu ketat ngeunaan proporsi kefir sareng sereal, tapi anu terakhir kedah diinum teu langkung ti 1 liter per dinten.
Dokter ogé ngijinkeun kefir diganti ku yogurt, tapi dina kaayaan yén yogurt bakal ngandung lemak minimum, bahkan tanpa gula sareng pasén anu sanés. Mustahil teu aya anu nyarios yén sereal sareng kefir pikeun pankréitis pankreas mangrupikeun ubar anu saé, pikeun anu ngagaduhan gangguan dina pankreas.
Aya aturan utama pikeun nganggo piring. Dijangka yén aya soba ku kefir kedah henteu langkung lami ti 4 jam sateuacan anu disangka sare. Upami awak ngabutuhkeun tuangeun, maka anjeun tiasa mampuh sagelas kefir, tapi henteu langkung ti hiji. Salaku tambahan, kefir kudu éncér sareng cai anu dimurnikeun dina nisbah 1: 1.
Kadaharan diet dumasar kana soba sareng kefir dihasilkeun tina 7 dugi ka 14 dinten. Salajengna, anjeun kedah leres istirahat.
Naon cara anu paling saé pikeun nerapkeun soba?
Aya sababaraha pilihan pikeun ngagunakeun soba kalayan diabetes jinis 2. Éta tiasa kieu:
- candak séndok sereal sereal taneuh sareng tuang kalayan sagelas kefir rendah lemak (salaku pilihan, anjeun tiasa nyandak yogurt). Bahanna kedah dicampur sareng magrib sareng diantepkeun pikeun nyerang sadayana wengi. Isuk-isuk, piring kudu dibagi jadi dua porsi sareng dikonsumsi pikeun sarapan sareng tuang;
- Diet soba bakal ngabantosan gancang ngirangan beurat. Éta nyayogikeun panggunaan soba seger anu dikukus nganggo cai anu ngagolak. Inuman produk sapertos nganggo kefir rendah lemak. Penting pikeun terang yén diet ketat sapertos tiasa mangaruhan kaséhatan anjeun. Ku sabab éta, ulah ngiringan waé;
- A dekok dumasar kana soba taneuh ogé bakal ngabantosan anu diabétes. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah nyandak 300 ml cai dimurnikeun tiis pikeun unggal 30 g sereal. Campuran ieu dikirikeun salami 3 jam, teras teras disimpen salila 2 jam dina mandi uap. Cairan kaleuleum lemes sareng dihakan dina satengah gelas tilu kali sapoé sateuacan tuang.
Anjeun tiasa masak sareng tuang mie homemade dina tipung sereal. Jang ngalampahkeun ieu, nyiapkeun 4 cangkir tipung sereal. Éta tiasa mésér siap di supermarkét atanapi di departemén kalayan kadaharan orok. Salaku tambahan, tipung sereal tiasa didapikeun ku cara ngagiling grits sareng coét kopi.
Tuang tipung sareng 200 mg cai ngagolak sareng geura ngawitan nguli adonan anu sesah, anu kedahna konsistensi saragam. Upami aya kajadian yén adonan teuing garing atanapi lengket, teras tuang sajumlah cai anu ngagolak.
Bola dibentuk tina adonan anu dihasilkeun sareng dipasihan ku aranjeunna 30 menit supados dieusi cairan. Pas adonan janten cukup elastis, éta digulung ka épék ipis.
Lapisan anu hasilna dipisahkeun sareng tipung di luhur sareng anu laun digulung jadi gulung, teras dipotong kana strips ipis.
Bérés mie pita anu dilereskeun, saksama garing dina skillet tanpa nambahan lemak. Saatos éta, pasta soba sapertos ieu pindang dina cai asin salami 10 menit.
Naon téh soba héjo sareng naon mangpaatna pikeun pasén?
Pasar modéren ogé nawiskeun para soba héjo, anu ogé bakal janten alat anu saé pikeun ngalawan diabetes tipis 2.
Hiji ciri anu unik tina soba héjo nyaéta kamampuan tumbuh.
Kauntungan ieu ngamungkinkeun berkecambah ubar nyata anu ngandung loba asam amino sareng protéin.
Produk ieu bakal kapaké pikeun penderita jinis panyakit. Soba héjo gancang cukup diserep ku awak sareng dina waktos anu sami ngagentos protéin sato. Ditambahkeun anu penting nyaéta henteuna produk tina bahan kimia sapertos kimia, contona péstisida sareng GMO.
Séréal sapertos kitu tiasa dianggo dina tuangeun parantos saatos sajam saatos beres. Soba héjo anu pang gunana dina kaayaan anu berkecambah. Pamakéan produk sapertos ieu bakal masihan kasempetan sanés ngan ukur jenuh awak pasén sareng bahan-bahan anu mangpaat, tapi ogé pikeun ngirangan kamungkinan ngembangkeun panyakit concomitant.
