Aranjeunna ngomong anu diperingatkan nyaéta sikep. Inpormasi anu anjeun mendakan dina tulisan ieu bakal ngabantosan penderita penderita henteu ngalakukeun kasalahan anu tumuju kana kaayaan anu langkung parah, nyarioskeun ka batur naon anu kudu dilakukeun supaya aranjeunna henteu résiko dina periode premenopausal, sareng mugia ngayakinkeun sadayana dahar kalayan sadar.
Sababaraha taun awéwé Balzac ngiringan kanyataan yén ménopause anu ngadeukeutan henteu ngan ukur kesejahteraan masing-masing (ogé, anu henteu terang ngeunaan ombak anu sami?), Tapi ogé nyababkeun ancaman diabetes beuki seueur nyata. Kahareupna diabetes ngagancangkeun awal ménopause. Cobi terangkeun upami aya kasempetan anu aya di luar lingkaran jahat ieu, tapi dina waktos anu sami urang bakal terang naha panginten nutup diri ngeunaan diet urang sorangan dina umur ieu teras janten pédah sareng janten kabutuhan anu penting.
Fakta No. 1. Sateuacan ménopause, résiko nampi kencing manis nambahan
Saatos 35 taun, kaperluan dasar awak awéwé pikeun kalori ngalaman parobihan, sareng kabiasaan dahar, sakumaha aturan, tetep sami. Janten seueur awéwé dahar henteu langkung ti batan (tapi éta kedah diperyogikeun), tapi mimitian nambahan beurat. Dina periode premenopausal, struktur awak ogé dirobih sacara signifikan: persentase lemak dina awak nambahan, utamina dina beuteung. Dina waktu anu sarua, leungitna otot lumangsung. Kombinasi tina dua faktor ieu ngahasilkeun paningkatan résistansi insulin sareng masalah nyerep glukosa.
Warta anu saé: dampak négatip tina prosés ieu dina métabolisme tiasa diréduksi sacara signifikan sareng kagiatan fisik teratur sareng diet anu saimbang. Nanging, kalayan umur, résiko diabetes mellitus dua jinis 1 sareng jinis 2 masih ningkat. Émuwan masih henteu gaduh téori koherén anu ngajelaskeun pangaruh parobahan hormonal dina faktor ieu, tapi sadayana terang yén éstrogén endogen (diproduksi ku awak wanoja) gaduh pangaruh positip pikeun ngaleupaskeun sareng produksi insulin. Jeung kurangna boga pangaruh sabalikna.
Fakta No. 2. Diabetes ngagancangkeun ménopause
"Di awéwé anu nganggo diabetes, pasokan endogna beuki gancang. Kusabab ieu, ménopause dimimitian ti mimiti," saur Petra-Maria Schumm-Draeger, profesor kadokter ti Jerman sareng ahli dina Masyarakat Diabetes Jerman. Éta sakitar sababaraha taun, upami urang ngobrolkeun awéwé kalayan diabetes jinis 2. Langkung kirang sering, tapi masih aya kasus nalika, dina pasien kalayan diabetes jinis 1, ménopause dimimitian sateuacan sateuacan 40 kusabab réaksi otoimun.
Élmuwan tacan terang pisan kumaha hubungan ieu tiasa dijelaskeun. Sababaraha peneliti nyarankeun yén parobahan vaskular kusabab diabetes ngabalukarkeun paminerna gancang. Nalika endog atos, tingkat éstrogén, anu mangaruhan sensitipitas insulin, turun.
Fakta No. 3. Sababaraha gejala hypoglycemia sareng ménopause anu bakal datang anu sami.
Ku teras ageung, awéwé kalayan jinis 1 sareng jinis 2 kedah ngarobah gaya hirupna dina waktos ayeuna, adaptasi kana kaayaan anu anyar - langkung seueur sareng tuang kalayan sadar. Isu gizi sacara umum kedah dipentingkeun pentingna. "Sababaraha urang terang yén dina waktos ieu waktos perlu nyata ngurangan jumlah kalori dikonsumsi sacara saé pikeun ngajaga beurat," saur Schumm-Draeger. Upami pasien henteu ngarobih kabiasaan tuangna, maka aranjeunna nuju nyanghareupan obesitas, kitu ogé panyakit sistem kardiovaskular anu timbul ngalawan latarna. Sanajan kitu, seueur awéwé diabetes kalayan sering nyandak keluhan anu ménopause anu bakal aya - tachycardia sareng serangan késang - pikeun gejala hipoglisemia sareng ngeureunkeunana cara aranjeunna biasa: aranjeunna mimiti tuang susah. Sareng ieu deui ngabalukarkeun kaleuwihan beurat sareng glukosa getih. Kumaha carana henteu murag kana perangkap ieu? Aya ngan ukur hiji cara - perlu pikeun ngukur langkung sering gula. Bacaan méter bakal mantuan nyegah kasalahan anu nyababkeun ieu.
Poho ngeunaan tuangeun dina dasar prinsip "Kuring tuang naon anu kuring ningali", pindah ka téknik anu sanésna "Kuring ningali naon anu kuring tuang" sareng kuring sadar kumaha kabiasaan dahar mangaruhan kasaimbangan hormonal.
