Lalaki jeung awéwé anu henteu tuang sasarap ti waktos ka waktos gaduh résiko tina ngembang diabetes diabetes 2. Ieu kasimpulan anu dilakukeun ku peneliti ti Pusat Diabetes Jérman. Sumawona, aranjeunna mendakan seueur tuang pangan anu séhat janten kritis.
Urang bobo, henteu gaduh waktos, hilap, atanapi eling nampik meakeun langkung seueur kalori per dinten sareng kaleungitan beurat - aya seueur alesan anu ngajantenkeun urang ngantosan sarapan. Sanajan kitu, palanggaran diet éta sorangan berjuta kali deui. Sabrina Schlesinger, contona, mangrupikeun kapala ulikan skala anu diterbitkeun dina Jurnal Nutrisi, contona, anu nunjukkeun yén kira-kira 30% jalma di saindenging dunya ngagaduhan kabiasaan sapertos kieu.
Kami yakin yén sababaraha urang mikir ngeunaan sabaraha aranjeunna cilaka kasehatan, henteu ngalalenan tuangeun isuk. Tapi ieu leres.
Élmuwan ti Pusat Diabetes Jerman di Dusseldorf parantos mendakan korelasi antara kurangna sarapan sareng parantos nampi diabetes jenis 2. Résiko pikeun meunangkeun panyakit ieu naék rata-rata 33%!
Hiji tim ahli anu dipimpin ku Ibu Schlesinger ngabandingkeun data lalaki sareng awéwé anu milu dina genep studi jangka panjang diajar BMI (indéks massa awak). Hasil tina hasil pagelaranna nunjukkeun hubungan anu matak sieun: beuki sering jalmi mopohokeun sarapan, langkung seueur kamungkinan anjeunna nampi diabetes 2.
Tingkat résiko anu paling luhur - 55% - tétéla pikeun jalma anu teu malire tuangeun isuk 4-5 dinten saminggu (sajumlah anu langkung ageung kalangkatan teu masalah deui).
Catet yén sateuacan ngadamel kasimpulan sapertos kitu, para ilmuwan taliti nganalisa inpormasi 96,175 pamilon dina percobaan éta, 4,935 diantarana gering ku diabetes tipe 2 salami pangajaran na.
Ti mimiti pisan, para ilmuwan sieun yén hasil tina padamelanna tiasa disimpang ku faktor-faktor sapertos obesitas, anu ditaroskeun ku sababaraha pawatawu (ku cara éta, aranjeunna henteu sering tuang sasarap ti batur), sabab éta parantos lami disebat yén jalma kaleuwihan beurat ngirangan tina ngetik 2 diabetes . Tapi éta tétéla, bahkan ngémutan beurat awakna, tetep gumantungna utama: jalma anu ngalangkungan sarapan 22% langkung ageung nampi diabetes, henteu paduli beurat awak.
Penjelasan hubungan anu kapanggih tiasa tempatna dina ciri gaya hirup. Pamilon dina ékspérimén anu nolak tuang énjing-énjing sering pencinta jajanan sareng inuman anu berkalori tinggi, kirang digentos, atanapi langkung udud deui. Para ahli yakin: saurang anu teu ngagaduhan sasarap, paling dipikaresep, engké bakal nyusun salametan kanggo dirina.
"Kami nganggap yén jalma anu henteu tuang sasarap tuang siang sadinten sareng nginum langkung kalori sacara umum," saur Schlesinger. "Éta ogé tiasa tuang pisan, anu ngaluncurkeun gula getih anu seueur sareng sékrési anu sami. henteu saé pikeun métabolisme sareng ningkatkeun résiko tina diabetes tipe 2. "
Naon, numutkeun élmuwan Jérman, peryogi tuang di énjing, sareng naon - éta langkung saé henteu tuang? Eta leuwih hade pikeun ngaleutikan konsumsi daging amis sareng beureum. Sakabeh gandum tuangeun kedah disukai.
