Diabetes mangrupikeun panyakit anu cukup umum, khususna anu kadua. Éta timbul akibat tina gaya hirup anu teu leres sareng tiasa asup ka ngetik 1 nalika suntikan insulin diperyogikeun sapopoé. Nalika ngalakukeun diagnosis sapertos, penderita kadaptar sareng endocrinologist sareng kedah dititénan sacara teratur.
Paningkatan gula getih nunjukkeun hiji panyakit pankréas, anu teu tiasa ngahasilkeun insulin hormon dina jumlah anu cekap, atanapi awak kantun henteu mikawanoh.
Pasién diabetes kedah sasuai sareng sadayana resep dokter - taat ka diet karbohidrat anu kapilih khusus, ngalaksanakeun latihan fisioterapi sareng ngaluarkeun faktor anu negatip mangaruhan gula getih.
Éta pisan sababna naha éta penting pisan pikeun pasien terang naon anu mangaruhan tingkat gula getih, sabab seueur faktor sapertos. Ieu di handap aya inpormasi anu nganggo gambaran lengkep ngeunaan naon anu pasén diabétes kedah awas, kadua mimiti sareng kadua.
Karakter umum faktor
Éta mereskeun sadaya faktor anu ngagentos gula getih anu luhur sareng ngajelaskeun sacara rinci yén jalma anu sabar henteu tiasa pangaruh. Faktor:
- kurangna kagiatan fisik sedeng;
- kurang istirahat;
- setrés, pikagumbiraeun;
- non-patuh kana diet anu resep;
- alkohol
- asupan cairan anu henteu cukup;
- siklus bikang sareng ménopause;
- Panyakit tepa;
- sensitipitas cuaca;
- jangkungna luhureun laut.
Faktor sapertos siklus bikang teu tiasa dicegah. Sateuacan ngawitan siklus menstruasi, nyaéta 2 dugi ka 3 dinten sateuacan dikawitan, penderita rada ningkat tingkat gula. Anjeun tiasa nyobian ngaluyukeun éta nganggo nutrisi, sareng sakapeung patut ningkatkeun dosis insulin. Biasana, perdarahan ngaluarkeun getih, panunjukna normal deui sakumaha biasana.
Grup anu tangtu diabétes, henteu paduli jinis panyakit, peka usum-musim anu parobihan. Henteu mustahil pangaruh kanyataan ieu ku cara naon waé. Biasana aya kanaékan gula dina usum tiris sareng usum panas. Éta sababna penting pikeun grup jalma ieu ngalakukeun tés getih kanggo gula di bumi, nganggo One Touch Ultra glucometer, pikeun niténan gambar klinis panyakit.
Upami sabar mutuskeun pikeun bersantai di gunung, maka perlu diperhatoskeun jangkungna luhureun tingkat laut. Élmuwan parantos ngabuktikeun yén luhurna langkung luhur, prosés métabolik anu langkung gancang lumangsung dina awak, sareng deg-degan janten langkung sering. Anjeun kedah disiapkeun pikeun ngontrol gula sareng ngirangan dosis suntikan insulin ngalegaan, utamina upami ditambahan ku kagiatan fisik anu sedeng.
Awak diabetes anu gancang diluyukeun kana luhurna anu langkung luhur - éta bakal nyandak sakitar 3-4 dinten, gumantung kana karakteristik awak. Maka dosis insulin janten sami.
Factors Gula Naik Dikontrol
Ieu mangrupikeun faktor-faktor anu tiasa dikendalikan sareng nyegah paningkatan gula getih. Hal utama nyaéta nuturkeun sababaraha aturan saderhana, teras anjeun tiasa nyingkahan dosis tambahan tina insulin sareng nyegah hypoglycemia.
Hal kahiji anu diabétes kedah patuh kana gizi anu ditangtoskeun. Seueur produk anu mangaruhan gula négatip, janten naséhat nutrisi endokrinologis kedah dituturkeun 100%.
Kadaharan anu ngagaduhan indéks glikemik anu tinggi henteu kaleungitan tina dahareun. Ieu mangrupikeun:
- daging gajih sareng lauk;
- mentega, krim haseum;
- beets, kentang, wortel;
- naon waé jus;
- alkohol
- cau, buah anggur;
- sangu, pasta;
- gula, coklat, produk tipung.
Upami nganggo produk di luhur, anu ngagaduhan indéks glikemik anu luhur, diabetes ngetik 2 bakal gancang janten pangheulana. Sareng nganggo diabetes heula, penderita tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu serius, dugi ka koma hipoglisemik, nganggo produk ieu.
Eta sia milih diet anu leres, ngaleungitkeun karbohidrat cahaya. Kadaharan kedah aya 5-6 kali sadinten, dina porsi alit, langkung saé dina waktos anu sami. Ngaraos lapar, kitu ogé overeating négatip bakal mangaruhan kasehatan pasien. Peringet émut aturan anu penting - sereal henteu kedah dikumbah kalayan produk susu sareng susu haseum, sareng tambah mentega.
Alkohol mangrupakeun produk anu nyababkeun gula getih anjeun. Alkohol sareng kaséhatan henteu cocog pikeun pasén. Nyababkeun kanaékan gula getih, mangaruhan négatip pankréas, anu parantos padamelan na. Salaku tambahan, beban dina ati naék, anu ngolah glikogén, anu tanggung jawab ngirangan glukosa getih.
Alkohol ngagaduhan pangaruh anu cilaka kana neuron, ngancurkeun aranjeunna, sareng aranjeunna parantos kakurangan tina diabetes, anu ngaruksak sadaya sistem saraf. Janten alkohol, bahkan dina dosis leutik, kontraindikasi di pasién sareng jinis diabetes.
Dina kasakit tepa, anu diabétes jauh langkung rentan tibatan jalma séhat, anjeun kedah ngalakukeun tes-tes ieu sacara rutin di bumi:
- Nganggo glukometer, ukur gula getih sahenteuna opat kali sapoé;
- Anggo lapisan uji kanggo pariksa keton dina cikiih anjeun.
Bahkan panyakit pangleutikna, sapertos colds sareng irung berair, kedah dirawat sacara serius. Pikeun baktéri sareng inféksi, awak sabar kalayan diabetes mangrupikeun pitulung anu hadé pikeun baranahan. Biasana, tingkat gula naékna beurang sateuacan awal gejala mimiti panyakit. Upami sistem kemih gering, maka kabutuhan insulin mah janten tilu kali.
Tekanan, murka, amarah tiasa nyababkeun luncat anu seukeut dina indikator gula, janten penting henteu salempang dina kaayaan négatip. Upami pasién terang yén anjeunna bakal enggal-enggal kana kaayaan stres, sakitar sababaraha jam, maka langkung saé nyuntik insulin pondok dina jumlah 1 - 2 PIECES. Ieu bakal nyegah luncat gula sareng ngurangan tindakan hormon setrés, anu parah mangaruhan nyerep glukosa ku awak. Barina ogé, upami diabétes matak gugup, panginten peryogi sababaraha kali nambihan dosis insulin. Janten eta langkung saé nyegah luncat négatip indikator sateuacanna.
Asupan cairan anu teu cekap pisan ngaganggu pisan pikeun anu diabétes. Pilihan pangsaéna pikeun nyumponan kabutuhan ieu nyaéta cai anu dimurnikeun. Dina diabetes, cair di handap ieu dilarang:
- jus buah sareng sayur;
- inuman karbonat amis;
- tanaga.
Itungan jumlah minimum cai pikeun konsumsi sapopoé kedah didasarkeun kana jumlah kalori anu dikonsumsi. Aya 1 ml cair per kalori. Éta henteu pikasieuneun upami norma ieu ngaleuwihan. Tangtu, upami pasien henteu nyandak ubar diuretik, atanapi henteu ngalaman panyakit ginjal.
Anjeun ogé tiasa nginum cai mineral anu nyageurkeun, henteu langkung ti 100 ml per dinten, dina minggu munggaran. Saatos éta, anjeun tiasa ningkatkeun jumlah cai mineral ka 250 ml.
Perlu dicandak 45 menit sateuacan tuang, kalayan kaasaman normal burih, sareng 1,5 jam, ngaronjat.
Aktivitas fisik
Pasien kalayan diabetes tipe 2 diperyogikeun pikeun kabetot dina terapi fisik sapopoé. Kalayan jinis kahiji, anjeun kedah konsultasi sareng dokter sateuacanna ngeunaan olahraga, sabab sanajan beban leutik tiasa nyababkeun naékna gula.
Diabetis tina jinis naon waé kedah jalan-jalan di hawa seger, sahenteuna 45 menit sadinten.
Kalayan diabetes jinis 2, anjeun tiasa kalibet ngojay, anu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat:
- stabilisasi gula getih;
- nguatkeun otot;
- pamutahiran sistem musculoskeletal sareng sistem kardiovaskular.
Upami waktos atanapi kauangan teu ngijinkeun, maka anjeun kedah mertimbangkeun kagiatan ieu, sapertos leumpang. Ieu mangrupikeun jinis beban anu sedeng, anu cocog pisan pikeun pamula olahraga, anu utama nyaéta ngawasa téknik leumpang anu leres.
Leumpang méré kaunggulan sapertos kitu ka awak pasien:
- ningkatkeun sirkulasi getih dina pelvis;
- jenuh getih sareng oksigén;
- otot suku, imbit, leungeun sareng tukang dilatih.
Umpan jalma
Kulit Tangerine pikeun kencing manis parantos lami janten kasohor panyebaran na. Éta beunghar vitamin sareng mineral. Sareng minyak penting anu kalebet dina komposisi bakal nulungan kalem tina sistem saraf. Anjeun tiasa ngiringan mesék tangerin sateuacanna, kusabab jeruk ieu henteu dina lokét waktos unggal taun.
Keringkeun kerak dugi ka lembur ilang ngaleungit tina aranjeunna. Anjeun tiasa nyiapkeun bubuk kanggo tangerine tea, anu gampangna sok ditangan sareng didamel di mana waé. Hal utama nyaéta nyiapkeun produk langsung pikeun sababaraha kagunaan. Bakal nyandak segelintir kulit garing, anu mangrupikeun taneuh dina tempat Blénder kanggo kaayaan bubuk.
Pikeun hiji cangkir, anjeun peryogi ngeunaan dua sudu produk anu ditumbuk, anu dieusi 200 ml cai ngagolak sareng infused salami 5 menit. Penyembuhan tangerine téh parantos siap diombe. Dosis anu disarankeun unggal dintenna dugi ka 2 gelas, inum paduli asupan dahareun.
Jukut sapertos kambing beunghar ku glikobinin. Cai mibanda sipat ieu:
- normalize tingkat gula;
- ngaleungitkeun koléstérol;
- ngarangsang pankréas.
Pikeun dekok, anjeun peryogi dua sendok siki garing sareng jukut téa, anu dituang kalayan 500 ml cai haneut, saatos eusina disimpen dina mandi cai sareng simmer salami 15 menit. Entong nutupan kaldu sareng tutup. Galur cairan anu dihasilkeun sareng tuang cai anu dimurnikeun kana aliran ipis pikeun ngahontal volume aslina. Video dina artikel ieu bakal nunjukkeun kumaha ogé anjeun tiasa nurunkeun gula getih.
