Gula getih luhur mangrupikeun gejala anu pikaresepeun sareng diabetes. Salaku tambahan, jalma anu nalangsara ti hyperglycemia karasa sayah, lemah, sesak napas, haus, kulit garing sareng mémbran mukosa, sering urination, konvulsi sareng sateuacana. Salaku tambahan, beurat pasien tiasa robih sacara dramatis, nuju kana obesitas atanapi anorexia.
Salian diabetes, anu nyababkeun gula getih luhur dina gizi goréng, kakurangan vitamin B, setrés. Kasakit tepa parna sareng panggunaan pangobatan tangtu ogé ngabalukarkeun hyperglycemia. Tapi dina 90% kasus, paningkatan kronis glukosa kacatet dina diabetes tipe 2, anu lumangsung ngalawan latar stres, gaya hirup anu teu aktip, obesitas sareng sesa teu nyukupan.
Ku sabab eta, penting pikeun périodik ngukur tingkat glikemia sareng terang naon konsentrasi gula dina awak normal. Barina ogé, indéks gula anu terus-terusan tiasa nyababkeun ketoacidosis, anu bakal nganyahokeun aritémia, ketonuria, gangguan engapan, dehidrasi sareng ningkatkeun résiko ngembangkeun panyakit tepa.
Gula getih
Sateuacan anjeun nyandak ukuran pikeun nurunkeun kadar gula, anjeun kedah ngartos, naon indikasi anu dianggap norma. Pikeun ningali tingkat glukosa tina ramo atanapi urat, getih dicandak, anu diobati nganggo bahan kimia khusus. Lajeng, kalayan bantuan lokétektéktip lokal, inténsitas warna cairan biologis sareng glikemia ditetepkeun.
Ulikan sapertos kitu kedah dilakukeun dina burih kosong, kumargi saatos tuang, konsentrasi glukosa parantos dirobih. Tapi ayeuna, tingkat gula tiasa didakan di bumi, nganggo glukosa.
Nanging, nalika ngalaksanakeun nganalisa, kedah diinget yén dina getih (4-6.8 mmol / l) getih, indikasi tiasa langkung luhur tibatan kapilér (3.3-5.5 mmol / l). Sumawona, salian ti tuangeun, faktor sanésna ogé mangaruhan hasil, sapertos kagiatan fisik, kaayaan émosional, umur sareng ayana panyakit tinangtu.
Janten, indikasi ieu dianggap normal:
- Orok - 2.8-4.4 mmol / l;
- ti 1 taun ka 60 taun - 3.9-5 mmol / l;
- leuwih kolot ti 60 taun - 4.6-6.4 mmol / l;
- reuneuh - dugi ka 5,5 mmol / l;
- jeung diabetes mellitus - 5-7 mmol / l.
Tapi kumaha nungkulan gula darah tinggi? Upami konsentrasi gula naékna, maka éta tiasa dirobihkeun ku sababaraha cara.
Tapi salah sahiji metode anu paling épéktip pikeun ngeureunkeun hyperglycemia nyaéta terapi diet sareng perawatan sareng obat-obatan rakyat.
Kaséhatan Diabetes
Diet kedah diperhatoskeun sareng jinis-jinis panyakit, tapi hususna penting pikeun taat ka diet anu leres kanggo bentuk anu gumantung ka insulin. Dina waktu nu sami, aturan utama nyaéta ngaluarkeun karbohidrat dicerna gancang tina menu sapopoé sareng saimbang asupan protéin, lemak sareng karbohidrat.
Ngeunaan dahareun, teras ti sadayana jinis dahareun, hiji kedah masihan anu langkung resep kana hiji anu henteu ngagaduhan GI anu luhur. Dina waktos anu sami, éta patut terang yén henteu aya tuangeun gula, tapi aya katuangan anu henteu nyababkeun luncat dina glikemia.
Kadaharan ieu kalebet tuangeun laut, ti mana patut panyorotan lobang spiny, keuyeup sareng lobang, anu kagungan GI panghandapna. Ogé, pangan anu beunghar serat henteu ningkatkeun tingkat glukosa - sereal, legum (lentil) sareng kacang (almond, cashews, walnut).
Ogé dina daptar ieu nyaéta:
- suung;
- diperkosa sareng minyak linseed;
- kéju, khususna tahu;
- rempah (kayu manis, mustard, jahé);
- sayuran (brokoli, kol, asparagus, zucchini, bel lada, wortel, tomat, timun, Yerusalem artichoke, bawang);
- bayem, salad.
Dina perang ngalawan glukosa anu luhur, tempat anu penting dipasihan kanggo diet anu anjeun tiasa ngahontal santunan pikeun diabetes. Leuwih ti éta, kalayan panyakit jinis 1, sasuai pikeun diwajibkeun, sareng dina hal anu bentuk bebas tina insulin, sapertos anu paling, nutrisi téh ditujukan pikeun koréksi beurat.
Dina hyperglycemia kronis, penting pikeun dipikanyaho konsep dasar. Janten, hiji unit roti sami sareng 10 g karbohidrat. Ku alatan éta, tabel khusus tos dikembangkeun pikeun pasén anu nunjukkeun GI sareng XE kalolobaan produk.
Nalika nyiptakeun ménu tina dahareun, anjeun kedah ngaleupaskeun gula, manisan, lemak sato sareng tuangeun anu parah. Sareng konsumsi semolina, sangu, pasta sareng roti bodas kedah ditetepkeun minimal. Pikaresepeunna kedah diséépkeun ka karbohidrat kompleks sareng tuangeun anu ngandung serat diet, sedengkeun anu sanésna kedah diapusi pikeun ngajaga kasaimbangan.
Hidangan kudu fraktional. Ku alatan éta, diet sapopoé dibagi jadi 3 dosis utama sareng 2-3 jajan. Menu conto kanggo jalma anu nalangsara ti hyperglycemia kronis:
- Sarapan - 1 endog, mentega (5 g), roti coklat (50 g), sereal (40 g), susu (200 ml).
- Sarapan anu kadua nyaéta roti hideung (25 g), buah anu henteu kabebas (100 g), kéju pondok rendah lemak (100 g).
- Dahar beurang - sayur (200 g), mentega (10 g), buah garing (20 g), kentang atanapi lauk gajih rendah, daging (100 g), roti coklat (50 g).
- Snack - susu atanapi buah (100 g), roti coklat (25 g).
- Dinner - kadaharan laut (80 g), roti coklat (25 g), sayuran, kentang atanapi buah (100 g), mentega (10 g).
- Petang soré - 200 ml kefir rendah lemak.
Sacara umum, nalika nyiptakeun ménu pikeun pasén diabét, anjeun tiasa nyandak diet No. 9 salaku dasar.
Salaku tambahan, penting pikeun taat sajumlah aturan. Janten, anjeun teu kedah ngijinan kaédah, ngurangan asupan uyah sareng nyerah alkohol. Salaku tambahan, asupan caloric poean kedah dugi ka 2000 kcal, tapi ku ayana kagiatan fisik.
Jumlah cairan poéan sahenteuna dua liter. Dina hal ieu, pangan kedah di laksanakeun dina waktos anu sareng.
Kukituna, upami teu mungkin pinuh tuang siang atanapi tuangeun, anjeun kedah sahenteuna ngagaduhan kacamatan (sapertos tuangeun roti) atanapi nginum sagelas jus.
Solusi nurunkeun gula
Salian terapi diet pikeun diabetes mellitus, jalanna panyakit ningkatkeun panggunaan resep anu disarankeun ku ubar alternatif.Dina, dina tahap awal penampilan, téh ti strawberry atanapi raspberry daun dianggo pikeun ngirangan konsentrasi glukosa. 10 g tina tutuwuhan garing dituang sareng cai anu ngagolak, teras saatos 25 menit, disaring sareng mabok dina bentuk anu haneut.
Dina musim semi, éta kapaké kanggo ngadahar salad daun dandelion ngora, anu ngandung insulin alami. Piring anu disusun sapertos kieu: daun kuciwa pikeun 30 menit. dina cai, teras garing sareng ditumbuk. Oge, tambahkeun dill, pindang endog konéng sareng peterseli ka dandelion sareng usum sadayana ku rendah krim rendah gajih atanapi minyak sayur.
Pikeun nurunkeun kadar gula, anjeun sering kedah tuang kacang bodas sareng bawang. Janten, kacang-kacis teras di bobo, teras dua kacang didahar dina beuteung kosong, sareng bawang dikupas, dituang kalayan susu sareng simmer dina seuneu dugi ka sayuran parantos lemes, dimana aranjeunna teras tuang. Perawatan ieu dilaksanakeun unggal 15 dinten.
Ogé, pikeun normalize tingkat glukosa, nginum dekok akar chicory. 1 TSP bahan atah dituang kalayan cai anu ngagolak sareng ditunda seuneu salami 10 menit. Nalika ubarna infused sareng niiskeun deui nyandak 5 p. per dintenna pikeun 1 sdm. sendok.
Dina hyperglycemia kronis, ramuan chicory ogé tiasa dianggo, ti mana dekok disiapkeun. 10 g tutuwuhan garing dituang kana 500 ml cai ngagolak sareng keukeuh sakitar sakitar sajam. Saatos inuman anu disaring sareng nyandak 3 p. 0,5 cup per dinten.
Salah sahiji agén hypoglycemic anu paling efektif nyaéta céri manuk, nyaéta buah beri, anu siapna dekok. 1 sdm. l 250 ml cai dituang kana bahan baku, teras sadayana ditunda kompor sareng pindang salami 3 menit.
Ubar kasebut keukeuh pikeun 2 jam, disaring sareng dicandak 3 p. 1/3 tumpukan sadinten. sateuacan dahar. Durasi terapi mangrupikeun 1 bulan, saatos éta istirahat dilakukeun kanggo 2-3 bulan sareng pengobatan diulang deui.
Pikeun gancang ngirangan konsentrasi glukosa, anjeun kedah nyiapkeun tèh khusus, anu kalebet bahan ieu:
- buncis nyosok;
- mint;
- daun buah beri biru;
- chicory;
- daun lingonberry.
Campuran kasebut disimpen dina termos, tuang cai anu ngagolak sareng keukeuh 8 jam. Infus diinum dina burih kosong satengah jam sateuacan tuang. Abdi hoyong dicatet yén blueberries sareng diabetes tiasa dikonsumsi dina bentuk murni, sabab Berry ngandung jumlah vitamin anu ageung.
Koléksi ubar dumasar kana stigmas jagung, daun mulberi, blueberries sareng polong buncis gaduh pangaruh gancang-nurunkeun gula. Sadaya komponén dicokot dina jumlah anu sami pikeun nampi 1 sdm. l campuran sareng tuang 200 ml cai.
Saatos produk pindang salila 5 menit sareng keukeuh 1 jam. Ubar kasebut disaring jeung diinum saatos tuang di 1/3 cup. 3 p. per dinten.
Dina hyperglycemia kronis, kumpulan mint, licorice akar, kuncup birch (2 bagian masing-masing), hips acuk sareng motherwort (3 bagian), centaury sareng burdock akar (5 bagian masing-masing) disiapkeun. Dua sdm. l nyapu tuang 0,5 liter cai anu ngagolak sareng keukeuh 3 jam dina termos. Ubar anu diinum 3 r. 1/3 cup per dintenna pikeun 30 menit. sateuacan sajian. Durasi terapina dugi ka 3 bulan.
Babak Aspen mangrupikeun ubar sanés anu tiasa ningkatkeun kaséhatan pasén. Dua sdm. l bahan atah dituang ku cai sareng pindang 20 menit. Duduh diinum dina sips leutik sapopoe.
Ogé, dekok tina currant beureum sareng buckthorn laut baris ngabantosan tingkat gula handap. Pikeun nyiapkeun éta, cokot 1 gelas tutuwuhan, teras dieusian ku 450 ml cai ngagolak sareng keukeuh 2 jam. Nginum infus tina 0,5 cangkir. 3 p. per dintenna pikeun 20 menit. sateuacan sajian.
Oat ogé gancang sareng sacara efektif menormal glikemia. Pikeun nyiapkeun dekok dumasar kana éta 3 cangkir. sereal dituang kalayan cai anu ngagolak teras nahan ¼ jam dina mandi cai. Teras alatna dibuang sareng keukeuh pikeun jam anu sanés.
Duduh nginum 0,5 cangkir. 3 p. per poé salila 30 poé sateuacan tuang. Ogé, kalayan hyperglycemia, jus diala tina batang héjo bijirin ngabantuan. Candak sateuacan tuang 3 p. 0,5 cangkir sadinten kanggo 21 dinten. Video dina artikel ieu bakal nunjukkeun anjeun kumaha ngirangan gula di diabetes.
