Tingkat glikemia nyaéta salah sahiji kriteria utama pikeun nganalisis prosés métabolik na awak manusa, indikator ieu langsung gumantung kana konsentrasi gula dina getih. Kusabab glukosa mangrupikeun sumber tanaga utama, penting pikeun ngajaga bahan ieu dina wates normal.
Proses generasi énergi cukup rumit, mimiti glukosa asup kana aliran getih sareng tuangeun, pankréas anu ngahasilkeun insulin janten jawaban kanaékan gula. Hormon ieu mangrupikeun tanggung jawab nurunkeun glikemia.
Insulin mantuan nambahan tingkat perméabilitas mémbran sél ngalangkungan glukosa dina aliran getih. Kaleuwihan glukosa dirobah jadi trigliserida, glikogén pikeun neundeun énergi
Naon waé sél dina awakna gumantung kana jumlah glukosa dina getih, ku sabab éta penting pikeun ngawas tingkat gula. Anjeun kedah terang yén glikemia naek saatos saatos tuang, nalika karbohidrat gancang sareng polisakarida diréduksi jadi glukosa. Janten gula henteu nambahan, anjeun kedah nganggo karbohidrat ngalambatkeun sacara éksklusif, anu ngagaduhan indéks glikemik anu lemah.
Nilai glukosa bisa rupa-rupa:
- ku paningkatan suhu awak;
- kalayan kakuatan fisik parna;
- dina kaayaan stres.
Prosés séjén ngabantosan ngatur gula getih: glukoneogenesis, glikogénolisis. Anu munggaran ngalibatkeun produksi glukosa tina sanyawa organik, anu kadua ngalibatkeun kabentukna tina glikogén, anu perenahna dina otot rangka ati.
Kontrol diabetes
Ngawas glikemia dipikabutuh pikeun diagnosis tepat waktu sareng kontrol diabetes anu maksimum. Dina waktos éta, dua metode anu dianggo pikeun nunjukkeun indikator gula getih: uji glukosa puasa, uji résistansi glukosa.
Getih pikeun ulikan tingkat glikemik dicandak tina ramo, sateuacan analisa, pasien kedah ngempet tina tuangeun sahenteuna 8 jam.
Tes kasabaran glukosa nyayogikeun pasien sareng diet normal. Studi dilaksanakeun dina beuteung kosong, pastikeun saatos 10 jam puasa, pantang ti udud, nginum alkohol.
Dokter nyaram ngalakukeun analisa upami saurang diabetes di kaayaan stres pikeun awak, ieu tiasa:
- hipotermia;
- exacerbation cirrhosis ati;
- periode postpartum;
- prosés tepa.
Sateuacan analisis, ditembongkeun yén ubar anu tiasa mangaruhan tingkat gula getih dituduhkeun: hormon, diuretik, antidepresan, kontrasepsi, zat psikotropik.
Salian ku cara laboratorium standar pikeun ngawaskeun indikator glikemia, alat-alat portabel pikeun ngawaskeun gula getih di luar lembaga médis tiasa dianggo.
Kontrol gula
Pasién sareng diabetes kedah terang kumaha ngadalikeun gula getihna tanpa ninggalkeun bumi. Pikeun tujuan ieu, éta disarankeun mésér alat khusus - glukosa. Hasil anu diangkat nganggo alat anu dipercaya.
Kalayan glikemia stabil, kontrol gula dina diabetes tipe 2 tiasa henteu ketat, tapi ngawaskeun teratur tingkat gula henteu tiasa dihindari ku jinis panyakit kahiji, karusakan ginjal sekunder disababkeun ku diabetes. Ogé, kontrol glukosa ditunjukkeun pikeun awéwé hamil kalayan diabetes mellitus, glikemia teu stabil.
Méter glukosa getih modéren tiasa dianggo sareng sajumlah getih, aranjeunna gaduh buku diary dimana sadaya pangukuran gula dirékam. Biasana, pikeun kéngingkeun hasil anu akurat, hiji tetes getih cukup, anjeun tiasa ngontrol gula getih iraha waé waktos ayeuna atanapi dimana waé.
Tapi, pangukuran glikemia di rumah sakit langkung informatif. Tingkat gula dianggap normal upami turun-tumurun antara:
- ti 3,3 dugi ka 5,5 mmol / liter (pikeun getih kapilér);
- tina 4,4 ka 6,6 mmol / liter (dina getih vena).
Upami nomer anu langkung ageung dicandak atanapi sakedik, kami nyarioskeun perkawis hypoglycemia atanapi hyperglycemia, kaayaan patologis sapertos anu sami bahaya pikeun kasehatan manusa, tiasa ngangsonan konvérsi, leungitna eling sareng komplikasi anu sanés.
Jalma anu henteu ngagaduhan diabetes biasana teu ngagaduhan masalah tinangtu sareng konsentrasi glukosa. Ieu dipedar ku ngarecahna glikogén dina ati, deposit lemak sareng otot rangka.
Gula tiasa turun dina kaayaan kalaparan anu berkepanjangan, turunna atra awak, gejala bakal aya: kalemahan otot kuat, ngahambat réaksi psikomotor.
Hyperglycemia sareng hypoglycemia
Hyperglycemia kudu dipikaharti salaku paningkatan glikemia, kaayaan ieu didiagnosis nalika hasil analisa nunjukkeun angka di luhur 6,6 mmol / liter. Dina kasus hiperlisemia, dituduhkeun pikeun ngalakukeun pengulangan gula getih diulang, analisa diulang sababaraha kali dina saminggu. Upami indikator overestimated deui dipikolehi, dokter bakal nyangka diabetes.
Nomer dina kisaran ti 6,6 dugi ka 11 mmol / liter nunjukkeun pelanggaran résistansi karbohidrat, ku kituna, tes toléransi glukosa tambahan kedah dilakukeun. Upami metode penelitian ieu nunjukkeun glukosa langkung ti 11 poin, jalmi ngagaduhan diabetes.
Pasien sapertos anu diunjuk dina diet anu paling ketat, dina henteuna efektifitasna, ubar tambahan disarankeun pikeun normalkeun glikemia. Perawatan anu ampir penting nyaéta kagiatan fisik anu sedeng.
Syarat utama pikeun penderita gampang ngatur gula nyaéta regimen anu leres, anu kalebet tuangeun fractional, sering tuang. Penting pikeun sakabéhna ngaluarkeun katuangan tina dahareun:
- kalayan indéks glikemik anu luhur;
- karbohidrat basajan.
Éta dipidangkeun pikeun miceun produk tipung-gancang, pikeun ngagentos aranjeunna sareng roti sareng bran.
Hipoglikemia mangrupikeun kaayaan anu sabalikna, nalika gula getih turun ka tingkat kritis. Lamun hiji jalma anu séhat, anjeunna biasana henteu nampi penurunan glikemia, tapi pasén diabétes, peryogi perawatan.
Nyababkeun pangurangan gula tiasa: kakurangan karbohidrat, kalaparan di diabetes tipe 2, teu saimbang hormon, kagiatan fisik anu teu cekap.
Ogé, dosis alkohol anu nyababkeun tiasa ngirangan panurunan gula getih.
Kumaha ngajaga glukosa normal
Solusi anu paling leres pikeun kontrol glikemis nyaéta normalisasi tina diet, sabab gula asup kana awak tina dahareun. Ieu cukup nuturkeun sababaraha aturan anu ngabantosan henteu ngaganggu métabolisme.
Éta kapaké pikeun tuang sardin, salmon, lauk sapertos anu positif mangaruhan métabolisme kusabab ayana asam lemak. Pikeun ngaleutikan manifestasi diabetes ngabantosan tomat, herbal, apel. Upami jalma langkung resep tuang manisan, langkung saé milih coklat hideung alami .. Anjeun tiasa ngadamel daptar tuangeun sapertos dina telepon, ieu bakal ngabantosan anjeun pilihan anu leres.
Kalayan panggunaan serat, normalisasi métabolisme karbohidrat tiasa kahontal, saatos ngirangan kamungkinan parobahan glikemia.
Aktivitas fisik anu sistematis nyumbang kana pangaturan indikator glikemia teu kurang:
- macem-macem latihan nganggo glikogén ogé;
- glukosa, anu asalna sareng tuangeun, teu nambahan gula.
Perlu diinget yén diabetes nyababkeun gaya hirup anu tangtu. Upami anjeun ngiringan rekomendasi, ngajaga gaya hirup séhat sareng ngendalikeun gula getih, penderita henteu kakurangan tina panyakit koncomitant sareng henteu raoseun gejala diabetes. Pencegahan anu sanés bakal ngabantosan leungitna visi dina diabetes.
Video dina artikel ieu bakal masihan inpormasi lengkep ngeunaan tingkat gula getih.
