Unggal indung ngurus kasihatan anakna. Produk anu digunakeun salami laktasi kedah aman pisan pikeun orok, sabab zat anu aya di antarana leres asup susu. Seueur ibu-ibu ngora hoyong ngirangan beurat pas saatos ngalahirkeun, anu ogé mangrupikeun alesan pikeun nolak nginum gula sareng milarian ngagantian anu optimal. Gula tiasa ngakibatkeun réaksi alérgi dina kulit anak sareng ngarugikeun sosok awéwé.
Diét kedah ngabantosan ngabéréskeun prosés métabolik na awak, janten, perlu pikeun nyingkahan lemak, digoréng komo produk susu dina jumlah anu ageung. Hal ieu disababkeun ku kanyataan yén seueur orok henteu toleran susu sapi, nunjukkeun sensitipitas kaleuleuwihan kana éta.
Naon anu kudu dilakukeun upami anjeun hoyong ngubaran diri anjeun ka manisan? Suasana positif penting pisan pikeun hiji awéwé saatos prosés kalahiran, anu dina dirina sorangan mangrupikeun setrés. Jalan kaluar pikeun ibu asuhan bakal aya stevia.
Kiwari ayeuna, sagala jinis pengganti gula beuki dipaké pikeun ngagentos gula. Salila periode nyusoni, penting pisan pikeun masihan leuwih sering resep ka pemanis alami anu henteu bahaya. Dina henteu bisi janten gantian gula sintétik tiasa aya dina diet indung perawat.
Sajumlah produk industri anu cukup ageung dilakukeun nganggo pemanis buatan, anu bahaya henteu ngan ukur pikeun awak indung, tapi ogé pikeun indung. Pamakéan substitutes sapertos ieu kontraindikasi:
- Aspartame. Salaku hasil pemanasan, éta janten zat beracun, ningkatkeun résiko kanker kandung kemih;
- Cyclamate. Zat anu dilarang di sababaraha nagara anu parah mangaruhan kana fungsi ginjal bahaya lamun kakandungan;
- Saccharin. Meureun gaduh épék ngabahayakeun dina sistem pencernaan. Éta ngumpulkeun dina awak murangkalih, dilarang di sababaraha nagara;
- Acesulfame K. Nyababkeun masalah jantung.
Dahar sababaraha pemanis sayogi, anu diala alami, tiasa ogé henteu aman:
- Xylitol. Sering ngabalukarkeun gangguan tina saluran cerna;
- Sorbitol. Muga mangaruhan pangaruh peujit, ngabalukarkeun diare;
- Fruktosa. Éta gaduh pangaruh dina tingkat glukosa dina getih, teu ngirangan résiko obesitas.
Salah sahiji pemanis anu paling seueur dianggo sareng seueur dianggo ayeuna nyaéta ekstrak Stevia. Stevia mangrupikeun ramuan unik anu ngagaduhan sajumlah mangpaat anu mangpaat. Éta ngabantuan normalisasi métabolisme dina awak sareng ngahapus sagala jinis komponén ngabahayakeun tina getih.
Numutkeun seueur panilitian, stevia henteu bahaya sareng HS, bari nambihan katuangan ku rasa anu dipikahoyong.
Stevia mangrupikeun ramuan raos ku amis kusabab eusi zat sapertos stevioside. Éta mangrupakeun glikosida kalayan rasa anu amis. Salian éta, aya ogé glikosida amis anu séjén:
- Rebaudioside A, C, B;
- Dulcoside;
- Rubuzoside.
Stevioside diékstrak tina ekstrak tutuwuhan sareng dianggo di industri salaku suplemén atanapi panganan kalayan kode E960. Seueur taun panaliti anu dilakukeun ku élmuwan parantos kabuktian kasalametan lengkep tina ngagunakeun zat ieu dina produk. Seueur anu nyauran jukut abad ka-21 stevia.
Tanah air stevia dianggap Amérika Tengah sareng Amérika Kidul. Jalma asli mah parantos lami ngangge kanggo tuangeun, Teh Bir. Bangsa Éropah diajar ngeunaan mangpaat mangpaat jukut madu engké-engké, saprak penakluk dina waktos éta henteu khususna diajar nalari rahayat suku-suku ieu.
Stevia sayogi dina sababaraha bentuk, anu ngagaleuh tiasa milih anu paling merenah pikeun dirina:
- Pil effcentcent dina pakét khusus - dispenser;
- Bubuk kristal, sami dina penampilan gula;
- Sirop cair sareng tetes.
Nalika nganggo stevia alami daun janten tuangeun, awak manusa nampi kalori sa-minimal. Énergi énergi tina hénbal kéngingkeun 18 kcal per 100 gram produk.
Nalika nganggo ekstrak pemanis tina steviosida dina bentuk cair, dina bentuk tablet atanapi bubuk, nilai calorific bakal enol.
Perlu dicatet yén produk tina jukut amis rada langkung saé tibatan gula, tapi éta kaasup kana diet sapopoé pikeun ningkatkeun kaséhatan, sabab nalika anjeun nganggo:
- Teu aya kanaékan gula getih manusa;
- Proses nyerna sacara signifikan ningkat;
- Heartburn teu némbongan;
- Aya panurunan dina tekanan darah tinggi;
- Nguatkeun kakuatan sareng daya tahan otot dina sistem kardiovaskular;
- Tingkat asam urat turun, anu matak ngirangan résiko tina rematik sareng panyakit ginjal.
Salian aspék positip, sapertos ubar-ubaran sanésna, stevia ngagaduhan sajumlah contraindications, ku sabab éta penting pikeun ati-ati nalika nganggo pemanis ieu dina dahareun:
- Ku ayana alergi pikeun pepelakan kulawarga Asteraceae, panggunaan produk nganggo stevia tiasa ngabalukarkeun penampilan réaksi négatip;
- Kusabab stevia ngabantuan nurunkeun tekanan darah, sabab dikontartikeun pikeun dianggo dina hipoténsi;
- Dina kasus pamakean anu berlebihan, ieu anjeun tiasa nampi hypoglycemia - kaayaan anu pakait sareng teundeun dina glukosa getih;
- Dina sababaraha kasus, intoleransi individu ka stevia tiasa lumangsung. Dina hal ieu, hiji jalma ngalaman pusing, seueul, nyeri otot sareng perasaan rasa heulas.
Hal ieu penting pisan, utamina pikeun awéwé lactating, sateuacan kalebet pemanis dina diet, konsultasi sareng pakar anu bakal nangtukeun tingkat kasalametan panggunaan stevia dina unggal kasus sacara individual. Awas ogé kedah di laksanakeun ku ayana panyakit kronis dina manusa anu meryogikeun pangobatan. Disarankeun pikeun nganggo pemanis dina kasus dimana jalma nyandak ubar pikeun nurunkeun gula getih, ubar anu normalisasi tingkat litium sareng obat-obatan hipertensi.
Awéwé anu nyandak murangkalih nyandak pendekatan anu pancénna pikeun ngagunakeun pamanis.
Stevia madu bakal ngabantosan henteu pikeun beurat beurat, tapi naha éta ngancam kasehatan sareng pangembangan orok normal? Ayeuna, teu aya bukti anu jelas anu bakal nunjukkeun bahya produk.
Aya seueur ulasan positif ngeunaan ibu hamil anu, pikeun sagala rupa alesan, nampik nganggo gula sareng ngagentos stevia.
Henteu aya koméntar.
Stevia salami nyusuhan teu gaduh contraindications tinangtu, kitu, perlu diinget kamungkinan réaksi alérgi.
Perlu diperhatoskeun kanyataan yén di awéwé anu ngagunakeun jukut madu salila laktasi, susu bakal ngagaduhan rasa anu langkung amis, ku kituna penting pikeun ati-ati ngagunakeun ramuan ieu dina dahareun. Pamakéan stevia ku ibu asuhan masihan dirina kasempetan kadang-kadang pikaresepeun kana piring anu manis, tanpa nampi kilogram tambahan.
Kaseueuran sepuh, hariwang ngeunaan kaséhatan anakna, heran upami aranjeunna tiasa dipasihkeun stevia. Jawaban pikeun patarosan ieu nyaéta enya. Stevia mangrupakeun pengganti alami gula biasa. Bahkan dina kasus anu matak pikaresepeun pikeun budak ngonsumsi gula biasa atanapi confectionery, mamanis ieu mangrupikeun pengganti anu hadé. Teh, anu ngandung daun ganda anu amis, mangrupikeun inuman amis anu pikaresepeun sareng pikaresepeun. Salaku tambahan, stevia ningkatkeun kekebalan orok sareng ngalaksanakeun fungsi pencegahan.
Jukut amis bisa tumbuh sacara mandiri di bumi, nganggo daunna pikeun nyéépkeun tea. Salaku tambahan, ekstrak ramuan dijual di apoték. Hal ieu tiasa dipasihkeun ka orok pangleutikna ti sadinten mimiti hirupna. Barudak kolot katambah ku sereal ekstrak stevia, sup, compotes.
Sareng pikeun anu parantos umur 3 taun, anjeun tiasa nganggur cookies nganggo stevia.
Pamakéan utama stevia salaku pemanis nyaéta kamampuan pikeun nurunkeun kadar gula getih dina pasén diabétes.
Larapkeun stevia pikeun pengobatan diabetes dina bentuk:
- Infus, anu dibancakan sami sareng tea;
- Ékstrak cair. Hal ieu dicandak dina sendok sareng cai atanapi éncér sareng cai pindang.
- Disarankeun make 2-3 kali sapoé dina bentuk tablet, nuturkeun paréntahna.
Stevia nyumbang kana naon anu aya dina awak:
- Nguatkeun dinding pembuluh getih tina sistem sirkulasi;
- Pengurangan glukosa getih
- Ngaronjatkeun sirkulasi getih;
- Ngaronjatkeun kaayaan organ saluran pencernaan, ati;
- Manipulasi réaksi réaksi alérgi;
- Ningkatkeun kaayaan tikoro sareng sadaya jinis panyakit. Dina hal ieu, infus disiapkeun tina daun stevia, raspberry sareng thyme, anu dianggo dina bentuk anu haneut.
Pangaruh positif tina stevia dina kaleresan ngembangna tumor, kalebet dina onkologis, ogé kabuktosan.
Stevia aktip henteu ngan ukur di industri, tapi ogé di masak bumi.
Cara pangbasajanna pikeun memanénkeun ku inuman, téh, dekok hérbal. Jang ngalampahkeun ieu, tambahkeun langsung kana cangkir kana jumlah produk anu diperyogikeun dina bentuk tablet, bubuk atanapi ékstrak. Sipat positip penting tina stevia nyaéta yén éta henteu mangaruhan rasa produk sareng gaduh eusi kalori pisan rendah.
Kiwari, sajumlah ageung inuman anu béda kalayan jukut amis ieu parantos diluncurkeun. Produkna saluyu sareng produk asam sareng inuman. Dimana wae gula diperyogikeun, ekstrak jukut amis tiasa dianggo.
Nalika nyiapkeun inuman tiis ditambah jéntré stevia, anjeun kedah ngantosan sakedik sateuacan nambihan manisan pisan kana tèh. Ieu kusabab kanyataan yén jukut madu bubar rada lalaunan. Anjeun tiasa brew tea murni tina pabrik, tuang sababaraha daun cai anu ngagolak sareng antosan sababaraha menit.
Ékstrak Steviosida loba dipaké dina baking bumi. Ieu kusabab kamampuan na pikeun tahan suhu tinggi sareng henteu runtuh. Stevia tiasa nambihan kana sadaya manisan. Hal ieu dianggo dina pabrik manisan, muih, muffins, pai, kuéh, ngajantenkeun janten aman. Kue homemade, pancakes, lollipops sareng jukut ogé ngeunah pisan. Resep kuliner pikeun tuang di stevia seueur dianggo ku seueur ibu rumah tangga. Salaku tambahan, stevia mendakan aplikasina dina pelestarian, dina nyiptakeun pelestarian sareng sagala jinis persiapan, sabab ramuan ieu henteu ngan amis, tapi ogé bahan pengawét alami anu ngancurkeun fungi sareng mikroba.
Stevia dijelaskeun dina pidéo dina tulisan ieu.
