Pelanggaran métabolisme lipid mangrupikeun salah sahiji panyabab utama penampilan atherosclerosis - panyakit anu aya hubunganana sareng plak lemak muncul dina kapal. Aranjeunna ngajelaskeun kapal ieu sareng ngacung jurang.
Dina hal ayana panyakit ieu, koléstértitas low-naék na, Sabalikna, lipoprotein dénsitas tinggi tumurun. Panampilan masalah sareng pembuluh darah sacara signifikan ningkatkeun résiko ngembangkeun panyakit serius sapertos awak pikeun infark miokard.
Tingkat tinggi lipoprotein dénsitas anu parah pisan ngabahayakeun pikeun awak manusa alatan ayana asam lemak jenuh. Salaku aturan, asam ieu aya dina produk tina asalna sato (gajih, daging sareng produk daging, saos, mentega, sareng sajabana).
Lipoproteins kapadetan, di sisi sanésna, ngandung asam lemak sayuran anu mangpaat anu ngahambat pengembangan atherosclerosis. Asam omega sapertos kitu aya di sababaraha jinis minyak sayur, lauk laut, laut, sareng sajabana.
Kolesterol boga pangaruh langsung kana kanaékan résiko tina serangan jantung. Kukituna, pencegahan ningkat tingkatna penting pisan. Salah sahiji cara utama pencegahan nyaéta diet sareng gaya hirup anu aktip. Nanging, aya kasus nalika metode ieu ngabantosan koléstérol tinggi henteu cekap sareng anjeun kedah nganggo pangobatan atanapi statin tambahan pikeun nurunkeun tingkat na.
Leuwih ti éta, pikeun ngaminimalkeun résiko serangan jantung, perlu ngahontal tingkat koléksi total sareng "jahat" koléstérol, anu masing-masing pikeun unggal jalma.
Kukituna, dina jalma anu didiagnosis panyakit jantung koronér, sababaraha kasakit kardiovaskular sareng diabetes, tingkat LDL kedah kirang ti 2.0-1.8 mmol / l atanapi 80-70 mg / dl. Laju anu langkung luhur ngabutuhkeun teu ngan ukur diet anu ketat, tapi ogé ubar anu dirarancang pikeun nurunkeun koléstérol.
Jalma anu henteu aya panyakit ieu, tapi anu di résiko (upami aya jalma ngaroko, kakurangan tina kaleuwihan beurat, tekanan darah tinggi, sindrom metabolik atanapi ngagaduhan predisposisi turunan) kedah tingkat koléstérol dina jero 4,5 mmol / l atanapi 170 mg / dl. sareng LDL kirang ti 2,5 mmol / l atanapi 100 mg / dl. Sakur kaleuwihan indikator butuh diet sareng pangobatan khusus.
Getih sareng koléstérol
Koléstéris normal ngamungkinkeun awakna fungsina leres.
Tingkat anu tiasa dilegakeun tiasa memicu sagala rupa panyakit, kalebet cardiovascular, ogé serangan jantung.
Sacara umum, koléstérol maénkeun peran penting dina awak manusa, nyaéta:
- dipaké pikeun ngabentuk sél sél kualitas luhur;
- ngabantuan pikeun nyerna nyerna peujit;
- nyumbang ka produksi aktif vitamin D;
- ngaronjatkeun produksi hormon tangtu.
Aya sababaraha faktor résiko anu tiasa ngakibatkeun paningkatan koléstérol getih.
Diantara nyaéta:
- Nutrisi anu teu leres. Pikeun ngahindarkeun akibat, éta kedah ngawatesan asupan pangan anu ngandung koléstérol, jenuh sareng lemak;
- Gaya hirup sedentary. Latihan rutin, latihan dasar sareng ngajalankeun bantuan nurunkeun koléstérol;
- Predisposisi ka kaleuwihan beurat. Lamun jalma boga beurat awak kaleuleuwihan, awak sacara otomatis mimitian ngahasilkeun koléstérol "jahat". Dina hal ieu, perlu pikeun ngawaskeun beuratna.
Salaku tambahan, aya predisposisi pikeun koléstérol tinggi, sapertos diabetes mellitus, panyakit ginjal sareng ati, sindrom ovarium polikstik, kakandungan, adénoma tiroid, ogé nyandak ubar anu ningkatkeun tingkat kolésterol "buruk".
Norma koléstér pas panarajang jantung
Sakumaha anu parantos disebat, tingkat koléstérér pangaruh langsung dina kaséhatan manusa sareng tiasa nyababkeun rupa-rupa panyakit.
Tingkat koléstérol anu luhur kadar tiasa ngakibatkeun infark miokard sareng stroke.
Luyu sareng pamanggih seueur dokter, pas janten écés yén jalma anu ngagaduhan koléstérol tinggi, anjeunna sacara otomatis tumiba kana zona résiko kalayan pigura waktos pikeun manifestasi panyakit salami 10 taun.
Tingkat résiko naek sakumaha ieu ditambah kana gejala utama:
- kategori umur 41 taun ke luhur;
- lalaki ngagaduhan résiko tina serangan jantung anu langkung luhur tibatan awéwé;
- ku ayana kabiasaan goréng, nyaéta ngaroko sareng nyiksa alkohol;
- tekanan darah tinggi.
Pikeun nurunkeun koléstérol, anjeun mimiti kedah ngirangan jumlah gajih anu dikonsumsi. Salaku conto, koléstérina turun sacara signifikan upami jumlah gajihna diréduksi jadi 30% atanapi kirang, sareng gajih jenuh - kirang ti 7%. Ngaluarkeun lemak lengkep teu patut. Ieu cukup pikeun ngaganti jenuh sareng poliaturatur.
Hadé pisan mun teu ngaluarkeun lemak trans tina dahareun. Saluyu sareng paniliti, éta kapanggih yén serat tutuwuhan nyata ngirangan koléstérol.
Alat anu efektif dina perang ngalawan koléstérol luhur dianggap ngajaga tingkat beurat normal dina sabar. Kaluwihan indéks massa awak anu diijinkeun sacara signifikan sacara signifikan ningkatkeun tingkatan koléstérol sareng, salaku hasilna, résiko serangan jantung.
Ulah hilap ngeunaan kagiatan fisik, anu henteu ngan ukur umumna kanggo kasehatan, tapi ogé normalisasi fungsi jantung. Rupa-rupa jinis latihan, hususna dina hawa seger, mangpaat pisan pikeun pamulihan umum sareng perang ngalawan koléstérol luhur.
Kalayan umur, résiko sagala rupa panyakit ningkat sacara signifikan.
Dina hal koléstérol, Disarankeun ngontrol koléstérol sareng ti umur 20 périodik nyandak analisis pikeun nangtukeun tingkatna.
Kahirupan saatos serangan jantung
Saban jalma anu ngagaduhan serangan jantung ngaleungit tapak tatu anu mangaruhan fungsi otot jantung. Salaku tambahan, sanajan saatos sakit, panyababna henteu ngaleungit, anu hartosna teu aya anu ngajamin yén di hareupna moal némbongan deui atanapi moal kamajuan. Ku kituna, tiasa dicindekkeun yén éta ngan saukur teu mungkin pikeun nyageurkeun kaayaan kasehatan.
Saatos serangan jantung, tugas utama pasien nyaéta ngurus kasehatan, tujuanana balik deui sareng cara hirupna biasa, sareng anu kedah disarioskeun yén seueur anu ngalakukeun éta, upami aranjeunna berperilaku leres, nampi perawatan sareng rehabilitasi anu leres.
Proses pamulihan saatos panyakit naon waé kedah panginten kana saran anu tangtu, pangpayunna, éta tampikan sagala jinis kabiasaan anu goréng, tuangeun séhat sareng kagiatan fisik. Salaku tambahan, sakumaha aturan, dokter resep pangobatan anu kedah diperyogikeun.
Saatos serangan jantung, aspirin (pikeun koagulasi getih), statin (pikeun normalisasi koléstérol), obat-obatan hipertensi arteri, jsb anu sering resep. Rata-rata, asupan pangobatan resep kedah diteruskeun salami 5-6 taun - periode pikeun manifestasi efektivitas maksimal ubar. Dina sababaraha kasus, perbaikan janten nyata sateuacanna.
Pamulihan saatos serangan jantung ngaleungitkeun serangan tina sababna, nyaéta atherosclerosis arteri jantung sareng arteri serebral. Anu mimiti, urang hartosna parobihan dina sistem pasokan listrik. Atherosclerosis ngabalukarkeun kabentukna koléstérol sareng formasi plak dina kapal.
Nalika hiji pecah plak koléstérol, getih beuteung ngabentuk, anu ngablokir tina arteri. Saatos serangan jantung, bagian tina otot jantung atanapi otak janten maot. Lila-lila, bentuk tapak tatu. Bagian anu séhat tina jantung jantung kalepatan ngalaksanakeun fungsina anu kapangaruhan sareng ngaleungitkeun dirina, anu ngabalukarkeun gagal jantung sareng aritmia. Dina hal ieu, obat tambahan diperyogikeun.
Hiji patarosan logis timbul, naon anu matak koléstérol saatos serangan jantung. Alami, pikeun pamulihan gancang, perlu mastikeun tingkat koléstérol, khususna anu "goréng" hiji-hijina, henteu ningkat, sareng tingkat "bageur" salah henteu turun. Pikeun ngajaga tingkat lipoprotein kapadetan anu luhur, ku ayana kagiatan fisik konstan perlu. Ogé, jumlah tina koléstérol ieu ningkat upami anjeun nginum 1 sagelas anggur alami garing atanapi nyandak inuman alkohol anu sanés dina jumlah 60-70 mg. Kalolobaan saeutik tina dosis anu dituduhkeun ngabalukarkeun pangaruh sabalikna pasti.
Tingkat koléstér teratur tiasa dikontrol ku uji teratur.
Turunkeun koléstérol saatos serangan jantung
Hal kahiji anjeun kedah nurunkeun koléstérol sareng cageur tina serangan jantung sareng diabetes mangrupikeun diet anu cocog. Anjeun tiasa nyerat memo gizi, bari émut yén tuangeun tuangeun sehat janten séhat sareng anjeun henteu kedah kaédah. Dokter nyarankeun ngirangan jumlah daging anu dikonsumsi (domba, sapi, ngaluarkeun daging babi) sareng serangan jero, anu ngandung seueur koléstérol. Hayam cocog pikeun masak ukur tanpa kulit. Endogna ogé henteu pikaresepeun, utamina yolks endog.
Di antara pangan anu disarankeun tiasa dikenalkeun kéju pondok sareng produk susu sanésna kalayan eusi gajih rendah. Sup na diet kalayan jumlah gajih minimum tiasa ngabersihan awak tina kaleuwihan lemak. Mentega jeung margarin paling hadé diganti ku lemak sayuran.
Éta ogé nyarankeun pengenalan serat larut kana diet, anu henteu ngan ukur nurunkeun koléstérol, tapi ogé ngabantuan ngarobih gula getih. Oatmeal, sakabeh béas, rupa-rupa jinis legum sareng sereal, ogé jagong sareng buah-buahan anu ngandung serat serat. Pikeun ngalereskeun fungsi jantung sareng sadayana organisme sacara gembleng, éta bakal mangpaat pikeun ngenalkeun kana dahareun jumlah zat mineral anu nyukupan, nyaéta magnesium sareng kalium.
Ku kituna, urang tiasa disimpulkeun yén résiko serangan jantung ningkat sacara signifikan kalayan ningkat koléstérol. Kusabab éta disarankeun pikeun terus ngawaskeun kasaimbanganna, ngalirkeun nganalisa anu leres. Ieu hususna relevan pikeun jalma anu résiko. Éta langkung hadé pikeun ngurus kasehatan sateuacanna tibatan nungkulan konsekuensi panyakitna. Numutkeun statistik, 10-20% pasien gaduh serangan jantung anu diulang, sareng paling sering lumangsung dina pasien anu henteu nuturkeun saran ti dokter.
Hiji ahli bakal ngobrol ngeunaan serangan jantung dina video dina tulisan ieu.
