Diabetes mellitus mangrupikeun panyakit anu dibarengan ku palanggaran kuantitas kuantitatif eusi insulin atanapi aktivitas na. Insulin mangrupikeun hormon penting anu tanggung jawab pikeun ngangkut glukosa kalayan aliran getih ka sadaya sél gumantung ka insulin dina awak. Produksi insinyur teu cukup atanapi henteuna ngabalukarkeun hyperglycemia, nyaéta, paningkatan gula getih.
Aya ogé jinis diabetes anu mangaruhan awéwé dina posisi. Numutkeun statistik, ibu hamil anu teu kantos nambut gula getih luhur parantos ngembangkeun GDM dina 3 dugi ka 5 persén kasus. Istilah "gestational diabetes mellitus" ngarujuk kana jinis panyakit anu tiasa ngembang sacara éksklusif nalika kakandungan.
Seringna, diabetes gestational ngiringan saatos awal minggu ka dua puluh. Leuwih ti éta, nyababkeun pamekaran wangun ieu panyakit teu acan kahartos. Sepanjang kakandungan, plasénta mangrupikeun turunan hormon anu merangsang ngembangkeun janin. Hal ieu dipercaya yén aranjeunna ogé tiasa blokir produksi atanapi paparan insulin anu diproduksi ku indung.
Fenomena ieu disebut résistansi insulin, anu ngarujuk kana kekebalan sél ka insulin anu dihasilkeun. Ku sabab éta, dumasar kana waktos, tingkat gula getih mimiti naék.
Nalika awéwé kakurangan tina diabetes gestational, pasokan glukosa kaleuleuwihan nyandak fétus, ngarobahna jadi gajih. Barudak beurat teuing sering kacilakaan dina humerus nalika ngalahirkeun. Sumawona pankréas tina janin mimiti ngahasilkeun deui insulin ti anu diperyogikeun, ku kituna hypoglycemia, nyaéta, gula getih ngurangan, tiasa didiagnosis.
Numutkeun statistik, upami indung didiagnosis ku panyakit ieu, anak anu dilahirkeun ngagaduhan gangguan sistem pernapasan. Dina umur anu lami, barudak ieu sering nunjukkeun kacenderungan kana obesitas atanapi kamekaran diabetes tipe 2. Perhatikeun yén diet pikeun diabetes gestasional mangrupikeun metode perawatan utama.
Sakumaha aturan, panyakit ieu sacara spontan ngiles langsung saatos ngalahirkeun. Éta ogé peryogi kauninga yén awéwé anu kakurangan tina panyakit nalika kakandungan kahiji nya, sigana kakurangan tina kakandungan anu sanés. Salaku tambahan, awéwé sapertos otomatis dimimitian murag kana kategori résiko lamun aya ngembangkeun diabetes tipe 2.
Faktor résiko
Faktor résiko kalebet di handap ieu:
- Sering hypoglycemia nalika kakandungan anu diperhatoskeun di awéwé anu umurna langkung ti opat puluh taun.
- Faktor turunan penting, ku sabab éta, awéwé hamil anu barayana menderita diabetes jinis 2 atanapi jinis 2 tiasa langsung diklasifikasikeun salaku kategori résiko. Upami kadua sepuh awéwé awéwé pasén sakaligus, résiko dua kali.
- Observasi nunjukkeun yén panyakit ieu langkung sering didiagnosis di awéwé anu bodas sumebar.
- Udud.
- Leungitna anu teu masuk akal awal atanapi kalahiran orok anu beuratna ngalangkungan 4,500 kilogram ogé nempatkeun résistansi ibu.
Beurat awak kaleuleuwihan ogé cukang pikeun masalah prihatin. Beurat, norma anu ngaleuwihan 25 - 30 persén, ampir dua kali résiko anu tos aya. Contona, awéwé anu jangkungna 160 sentimeter sareng beurat 70 kilogram ngagaduhan indéks massa awak anu ageung 25.
Unggal awéwé kakandungan kedah nalungtik diabetes dina selang antawis dua puluh kaopat sareng dua puluh dalapan minggu. Nalika analisa negeskeun ayana panyakit, tes kadua dilakukeun, sateuacan pasien nginum dosis glukosa tangtu.
Sakumaha aturan, insulin henteu dianggo pikeun ngubaran diabetes gestasional. Ieu cukup pikeun pasien nilar kabiasaan goréng sareng nampi dosis anu diidinan tina kagiatan fisik. Salaku tambahan, diet ngabantosan kalayan diabetes gestational, tanpa terapi kompléks moal bakal efektif.
Kabiasaan Didahar Anu Disarankeun
Diet khusus tiasa diresmikeun ku saurang endocrinologist, anu bakal dipandu ku nalungtik awal. Nutrisi anu leres salami periode ieu diwangun dina ngagentos kabiasaan tuang khusus sareng katuangan anu langkung hadé, anu langkung saé.
Intisari utama dahareun nyaéta kanyataan yén pasien kedah ngawates konsumsi katuangan anu ngandung jumlah karbohidrat. Hartina, pikeun negate téknik manisan, tapi pikeun nambahan konsumsi buah seger sareng sayuran.
Endocrinologist sareng ahli nutrisi masihan saran dumasar kana manipulasi kompeten produk pangan supados tiasa ngirangan kaleuleuwihan pankreas, sareng sababaraha organ sanés, anu ogé kalebet ati sareng ginjal. Awak ieu parantos dieusian ku sajumlah ageung prosés métabolik.
Wanoja hamil kedah ningetan aturan gizi di handap ieu:
Tanpa gagal, kabéh pangan anu dikonsumsi kedah saimbang, variatif. Syarat ieu dijelaskeun ku kanyataan yén janin kedah nampi jumlah anu ngalacak unsur renik, mineral sareng vitamin, supados pangembanganna lengkep.
Méja hamil kudu sagampil beunghar. Nanging, anjeun kedah teras émut jumlah anu didahar, saprak dina unggal pengobatan, dosana penting pisan. Terapi diet nunjukkeun kanyataan yén dahareun tindakan minangka ubar.
Pasien kalayan diabetes gestasional kedah diajar ngaidentipikasi katuangan anu séhat ku komposisi na. Eusi karbohidrat kedah suda ku satengah tina tingkat biasa. Éta kaasup kana bentang, ogé kadaharan anu séhat anu kedah digentos ku katuangan séhat, sapertos bayem, wortel, brokoli.
Sayuran atah ngandung jumlah maksimal gizi dina bentuk atah. Ti aranjeunna anjeun tiasa ngadamel roti seger kalayan nambihan sunflower atanapi minyak zaitun. Resep sapertos hususna kapaké dina usum panas. Gula kudu ngaleungitkeun lengkep, gantian sareng madu tiasa dianggo gantina.
- Pikeun ngontrol kontén gula dina plasma getih, ogé peryogi kauninga indéks glikemik na sateuacan ngaupan produk husus. Diabetis henteu disarankeun pikeun nganggo katuangan ku indéks glikemik luhureun 60.
- Wanoja hamil sareng diabetes gestational kedah meakeun langkung seueur cairan, tapi dina wates anu diidinan ku dokter pikeun nyegah bengkak. Ieu téh perlu pikeun ngaluarkeun sacara lengkep tina inuman anu amis, sirop, kvass, jus anu dibeuli sareng saterasna.
- Sabar kedah ngawates asupan gajih. Dahareun anu gajih henteu manfaatkeun boh indung atanapi janin, ku kituna nalika kakandungan éta langkung saé miceun katuangan goreng tina ménu. Anjeun tiasa tuang séhat.
- Éta dilarang ketat teu malire asupan tuangeun dahareun. Dahareun sapopoéna kedah merata dibagi jadi lima dugi ka genep porsi, dikonsumsi kirang langkung waktos anu sami. Wanoja hamil teu kedah kalaparan. Salaku jajan, anjeun tiasa nganggo sagelas kefir, sapotong kéju keras gajih rendah, sakeupeul kacangan, yogurt bébas gula sareng sateuacana.
Hadé pisan upami dahareun kapisah, sedengkeun prinsipna henteu tiasa dilanggar, contona, upami awéwé hamil ka tempat anu sanés, anjeunna kedah nyiapkeun perjalanan sareng nyandak tuangeun tina menu anu sah sareng dirina. Naha aturan ieu tiasa dititénan? Jang ngalampahkeun ieu, mésér wadah tuangeun anu gampang dibawa.
Naon anu abdi tiasa tuang?
Upami diabaran gestational didiagnosis, awéwé hamil tiasa ngagaduhan daptar produk sapertos:
- naon waé jenis asam tina berries, kalebet raspberry, strawberry, blueberries, gooseberries sareng saterasna;
- madu di dosis leutik;
- naon waé anu dimasak atanapi sayuran atah, iwal kentang;
- sereal, kacuali semolina;
- buah-buahan, kaasup aprikot, peach, grapefruits, pears jeung saterusna;
- endog hayam, kaasup omelet uap. Tapi, henteu langkung ti hiji endog per dinten;
- produk roti rye;
- lauk laut anu rendah lemak sareng lauk walungan, sapertos piringan biru, mackerel, cod, capelin, sareng sanésna;
- daging, pikeun persiapan anu sakitu minimum minyak anu dianggo. Kahoyong pangsaéna dipasihkeun ka hayam sareng sapi;
- udang sareng caviar;
- susu nonfat, kéju pondok sareng kéju;
- greens, legum, suung;
- kacangan.
Kalayan
Aya ogé daptar pangan anu dilarang. Wanoja hamil anu kaserang diabetes kedah leres ngantosan tuangeun kalayan indéks glikemik anu luhur. Ieu kalebet bubur semolina, sagala jinis tuangeun genah, macét, és krim sareng manisan sanés. Sababaraha buah ogé dilarang, kalebet cau, percimmons, melons, figs sareng kaping.
Ogé, gula dina sagala bentuk kudu dikaluarkeun tina dahareun. Numutkeun rekomendasi dokter, madu linden biasa tiasa dianggo pikeun ngalemiskeun Teh sareng sereal. Tapi, kaayaan ieu ogé henteu salawasna kajantenan. Ku alatan éta, dumasar kana karakteristik pasien, madu ogé tiasa diklasifikasikeun salaku produk anu dilarang.
Sanajan kitu, patarosan tetep henteu ngan madu, tapi ogé sagala jinis jus buah. Contona, jus dalima mangpaat dina diabetes.
Kakandungan pangsaéna pikeun milih jus sayur, anu diasuh ku tangan sorangan. Dilarang nginum produk anu dibeli, sanaos kemasan nunjukkeun yén aranjeunna asem lengkep gula. Sadaya resep kedah disiapkeun nganggap aturan ieu.
- madu;
- sosis;
- produk tipung bodas (bakery, pasta);
- inuman gula;
- és krim;
- kaping, persimmons, cau, buah ara, buah anggur, apel amis, melon;
- Konfigurasi
- muffins;
- jus buah;
- pemanis sareng produk kalayan eusina;
- mentega (wates signifikan).
Kumaha dahar sareng diabetes gestasional bakal nyaritakeun ahli dina pidéo dina tulisan ieu.
