Gula getih mangrupikeun konsentrasi glukosa, diukur dina mmol / L. Indikator ieu ngagambarkeun karya sistem hormonal, khusus na sékrési insulin ku pankréas sareng réaksi jaringan kana éta.
Biasana, tingkat glukosa getih dibangkitkeun 3.3 dugi ka 5.5 mmol / L. Data sapertos kitu tiasa dipendakan sabari nalungtik getih dina beuteung kosong. Bahan pikeun analisa tiasa getih tina ramo atanapi urat.
Kanaékan tingkat glukosa di luar tuangeun aya hubungan sareng palanggaran métabolisme karbohidrat. Anu paling sering cukang lantaranana nyaéta diabetes.
Gula getih pikeun barudak dewasa
Konsentrasi glukosa bisa beda-beda dina beurang. Éta gumantung kana asupan dahareun sareng karbohidrat na, kagiatan fisik, réaksi emosional, ngaroko, nyandak inuman kafein sareng pangobatan.
Karbohidrat tina dahareun dirobih kana molekul glukosa sareng asup getih tina peujit. Saatos ieu, insulin mimiti dileupaskeun tina pankréas. Éta ngalaksanakeun glukosa kana sél, nurunkeun tingkat getih na. Ku sabab kitu, saatos 1,5-2 jam, glikemia turun, sareng glukosa dipaké pikeun ngahasilkeun énergi atanapi disimpen dina bentuk glikogén.
Prosés anu mirip ngalibatkeun insulin lumangsung dina épisode gula anu ningkat. Hasilna, sél narima bahan énergi anu cukup pikeun ngajaga fungsi normal. Sakur nyimpang tina norma bahaya, tingkat glukosa séhat ngaganggu fungsi organ penting, sareng anu luhur ngancurkeun témbok vaskular, ngarah dehidrasi.
Tingkat normal glukosa (mmol / l) pikeun jalma anu umur béda:
- Nepi ka sasih: 2.8-4.4.
- Ti 1 bulan ka 14 taun: 3.2-5.1.
- Ti lami 14 dugi ka 59 taun: 3.3-5.5.
- Ti 60 dugi 90 taun: 4.7-6.6.
Supaya kéngingkeun hasil analisis anu leres sareng ngartos naon anu bakal dilakukeun di hareup, perlu ngaluarkeun pangilikan tina dahareun sareng inuman jam 8 jam saencan analisa. Salami waktos ieu, ngan nginum cai tiasa dikonsumsi. 1-2 dinten sateuacan diajar, langkung saé pikeun ngempet gajih sareng tuangeun karbohidrat sareng alkohol, éksprési fisik anu kuat.
Langkung saé nyandak getih kanggo nganalisis sateuacan sarapan, anjeun moal tiasa nginum kopi sareng ngaroko sateuacan ujian. Asupan obat, ogé vitamin, suplemén gizi, pil kontrol kalahiran kedah disatujuan sareng dokter anu dikirim pikeun nganalisa.
Gula getih tiasa diendali di bumi. Kanggo ieu, aparatur khusus dibésér - glukéter sareng hiji uji coba pikeun éta. Titis getih tina ramo disimpen dina jalur tés sareng angka konsentrasi glukosa ditingali dina layar alat. Aya ogé jalur uji visual anu ngarobah warna gumantung kana tingkat glikemia.
Ngaronjat gula getih
Aya alesan pikeun paningkatan tingkat gula anu teu aya hubunganana sareng panyakit naon: galur saraf, kaayaan stres, dahar sajumlah katuangan, utamina karbohidrat, kagiatan fisik sedeng, ngaroko, nyiksa kafein dina inuman énérgi, tèh atanapi kopi.
Dina kaayaan patologis, meureun aya gula getih luhur salaku salah sahiji gejala panyakit. Ieu kalebet ningkat fungsi tiroid, pancreatitis, tingkat tinggi hormon - kortisol, somatostatin, estrogen, panyakit ginjal, prosés radang dina ati, kacilakaan cerebrovascular akut, serangan jantung, panyakit inféksi.
Hiperbérkemia pengkuh lumangsung sareng kurangna insulin dina getih. Ieu khas pikeun diabetes jinis 1. Wangunan réaksi otoimun ka sél anu ngahasilkeun insulin lumangsung alatan épék virus, zat toksik, sareng setrés.
Diabét Tipe 2 biasana ngembang kalayan kaleuwihan beurat, ngalawan latar atherosclerosis, hiperténsi. Insulin tiasa dihasilkeun dina jumlah anu cekap atanapi tambah, tapi sél janten teu merhatikeun deui, ku kituna gula getih tetep naék.
Fitur karakteristik kadua jinis diabetes nyaéta predisposisi turunan. Dina umur kolot, jinis kadua panyakit sering ngembang, sareng dina barudak, rumaja sareng barudak ngora, varian anu langkung umum tina kasakit nyaéta otoimun kasezim diabetes-1 jinis mellitus.
Gejala ngaronjat gula bisa tina rupa-rupa tingkat parah - ti lemah sareng lemes ka koma. Ieu kaasup:
- Tanda dehidrasi: sungut garing, haus sering, nambahan ékskrési cikiih, kaasup peuting, kulit garing sareng mémbran mukosa.
- Kelemahan umum, nyeri sirah sareng pusing, prestasi anu goréng.
- Dampak Visual.
- Leungit beurat kalayan ningkat napsu.
- Nyageurkeun tatu anu berkepanjangan.
- Kulit gatot, jarawat, furunculosis.
- Sering jamur, virus sareng inféksi baktéri.
Gelar glikemik anu luhur dipirig ku eling gangguan, seueul, utah, munculna bau asetét dina hawa anu aya napas, sareng dehidrasi anu seukeut awak.
Dina henteuna perlakuan anu ditangtoskeun, pasien ragrag kana koma diabetes.
Diabetes sareng prediabetes
Awal diabetes mellitus tiasa akut nalika gejala gancang ningkat nepi koma. Kursus sapertos kitu langkung umum di diabetes jinis 1. Pikeun jinis panyakit kadua, meureun aya periode waktu gambar klinis teu aya atanapi gejala lemah, aranjeunna tiasa disaruakeun sareng seueur panyakit sanés.
Pikeun leres diagnosis, anjeun kedah ngalaksanakeun uji getih pikeun tingkat gula. Métabolisme karbohidrat leungitna tiasa nunjukkeun sorangan kalayan kanaékan glikemia di luhur 7 mmol / l, anu ngamungkinkeun pikeun nyangka diabetes mellitus sareng dua kali kéngingkeun hasil dina burih kosong.
Dina kasus sapertos, tekad acak gula di luar tuangeun sareng uji getih kanggo hemoglobin glikét. Diabetes dianggap dikonfirmasi upami pangukuran acak nunjukkeun glikemia sami sareng langkung ageung ti 11 mmol / l, sareng gogosobin glikem nyaéta 6,5% atanapi langkung tina jumlah hémoglobin.
Prediabetes ngan tiasa ditetepkeun ku padika laboratorium. Tanda diagnostik kaayaan ieu nyaéta:
- Nguasa gula 6 9 atanapi langkung luhur 5.5 mmol / L.
- Analisis pikeun hémoglobin glikét ti 6 dugi ka 6,5%.
- Hasil tina tés kalayan loading glukosa: sateuacan tés, norma tina 5.5 dugi ka 6.9 mmol / L, saatos nyandak solusi glukosa saatos 2 jam ti 7.8 dugi ka 11 mmol / L.
Panaliti sapertos kitu dilaksanakeun di résiko diabetes. Éta didorong ku penderita kalayan predisposisi turunan, awéwé anu parantos ngalahirkeun hiji anak anu ageung beuratna langkung ti 4,5 kg, sareng ogé, upami murangkalih cacad kamekaran, kakandungan neraskeun ku ancaman keguguran, hyperglycemia sareng glukosuria diperhatoskeun.
Jalma nalangsara ti obesitas, atherosclerosis, hiperténsi, asam urat, luka kronis ginjal, saluran empedu, ati sareng pankreas, kalayan tangtos tina furunculosis, inféksi jamur sareng panyakit periodontal, kalayan poliururopati ti teu kanyahoan, sareng ogé saatos 45 taun, éta rawan kalainan karbohidrat karbohidrat. .
Métode Pencegahan Diabetes
Sakur kaleuwihan gula getih butuh tekad tina sabab sareng cara pencegahan nyegah diabetes. Naon anu kudu dilakukeun upami prediabetes dideteksi? Ku bantuan parobihan gaya hirup, anjeun tiasa ngantosan kanggo waktos anu panjang atanapi lengkep ngaleungitkeun ngembangkeun diabetes anu leres.
Mimiti, ngeunaan prihatin gizi. Tina dahareun anjeun kedah ngaleungitkeun lengkep katuangan anu ngandung karbohidrat gampang dicerna. Ieu sadaya piring sareng produk kalayan gula, glukosa, eusi aci anu luhur: kabiruyungan, tuangeun kéju pondok, yogurts sareng gula sareng buah, jam, és krim, madu, jus dibungkus sareng inuman karbonat.
Salaku tambahan, henteu disarankeun pikeun ngagunakeun bubur sangu, semolina, lauk samping ti pasta, kentang, wortel pindang sareng beets dina ménu. Buah amis, pisang, anggur, kuré, kismis, ogé manisan dibatesan.
Gangguan diet pikeun pencegahan diabetes ngalibatkeun gajih sato low dina dahareun. Ku alatan éta, larangan ieu kalebet jinis-jinis gajih daging, ternak, lauk sareng produk susu, offal, minyak masak, daging asap, lauk kaléng sareng daging, sosis gajih, produk semi-réngsé.
Pikeun persiapan diet kanggo anu nganggo diabetes pasén.
- Kursus munggaran vegetarian.
- Daging rendah lemak, hayam atanapi lauk dina bentuk pindang atanapi stewed.
- Kadaharan laut.
- Roti sisikian, rye atanapi bran.
- Salad sayur seger sareng minyak sayur.
- Sisi piring tina sereal atanapi sadayana oatmeal.
- Sayuran pindang: zucchini, brokoli, kembang engkol, terong. Anjeun tiasa tuang kacang héjo sareng kacang hejo.
- Produk susu kedah henteu greasy, tanpa gula tambihan atanapi pengawet.
Arah pencegahan kadua kalebet ningkatkeun tingkat kagiatan fisik. Naon waé jinis beban cocog kanggo ieu, ngartos tingkat awal kabugaran sareng kaayaan sistem kardiovaskular. Ieu cukup pikeun ngalakukeun 30 menit leumpang, ngojay, senam médis, Pilates, aérobik atanapi yoga unggal dintenna pikeun ngirangan résiko tina diabetes ku 30%.
Pikeun jalma anu sepuh, leumpang sareng latihan anu sederhana disarankeun, kaasup latihan engapan, murangkalih sareng pasien ngora tiasa milih naon waé kagiatan kaulinan, jogét, ngajalankeun, ngojay.
Ubar rakyat pikeun nurunkeun gula getih
Dina tahap prediabetes, disarankeun pikeun nganggo pepelakan ubar pikeun persiapan infusions sareng decoctions. Phytopreparations sapertos kitu tiasa ningkatkeun efisiensi gizi dina diet na, berkat eusi antioksidan sareng sanyawa nurunkeun gula, normalisasi prosés métabolik na awak.
Tutuwuhan ieu ningkatkeun kamampuan glukosa pikeun nembus sél sareng réaksiana pikeun réaksi biokimia produksi énérgi: galega (domba kambing), daun kacang, daun blueberry sareng buah, lingonberry, daun salam, beureum sareng aronia berries, supa chaga. Pikeun ngalereskeun pankréas, paké siki flaks sareng akar burdock.
Tutuwuhan ngandung inulin dina kadar gula getih, sakumaha ogé ngahasilkeun insulin dina awak manusa. Ieu kaasup: akar chicory, elecampane, dandelion, Yerusalem artichoke.
Salaku tambahan, kelompok di handap ieu pepelakan ubar dipaké:
- Kalayan sipat adaptogenik: eleutherococcus, rhodiola rosea, ginseng, tereh, jamaniha.
- Ningkatkeun réaksi reséptor ka insulin: saberfish, sage, arnica, figs.
- Ngandung séng anu dipaké pikeun sintésis insulin: highlander manuk, daun Birch, stigmas jagung.
Naon anu kudu dipigawé kalayan gula getih luhur dijelaskeun dina pidéo dina tulisan ieu.
