Pikeun jalma anu umurna 30 taun, dokter nyarankeun rutin ngalakukeun tés koléstérol getih. Ieu bakal ngijinkeun detil pelanggaran tepat waktu sareng nyandak langkah-langkah anu diperlukeun pikeun nyegah paningkatan komplikasi anu parah. Saatos diajar laboratorium, anjeun tiasa mendakan indikator LDL sareng HDL.
Nalika total kolesterol 12,5-12.8 mangrupikeun indikator anu pohara luhur. Upami langkah-langkahna henteu nyandak waktos sareng perawatan anu ditangtoskeun teu dimimitian, jalmi tiasa maot tina atherosclerosis, anu sering nyababkeun serangan jantung sareng stroke. Kalayan diabetes, résiko ieu ningkat sababaraha kali, janten pasén diabét kedah ati-ati waé kaayaanna.
Kusabab kaleuwihan koléstérol dina pembuluh getih, bentuk plém koléstérol, anu ngahususkeun lumen sareng ngirangan élastisitas tina arteri. Hasilna, zat gizi henteu ngagaduhan organ penting. Ogé, klaster ngakibatkeun trombosis, anu bahya pikeun kahirupan sabar.
Norma koléstérol dina getih
Lipid normal dina getih jalma anu séhat henteu langkung ti 5 mmol / L. Kalayan paningkatan saeutik jangka pondok dina konsentrasi ka 6,4 mmol / liter, dokter biasana henteu disada alarem.
Tapi upami tingkat koléstérol janten langkung ti 7,8 mmol / l, ieu nunjukkeun ayana masalah kaséhatan. Ku kituna, upami angka na ngahontal parameter dua belas, aya résiko maot ngadadak kusabab serangan jantung atanapi stroke.
Penting pikeun ngarti yén indikator tiasa bénten-béda dina jalma anu béda-béda jinis jeung umur. Khususna, lalaki, konsentrasi koléstérol sareng awal umur janten langkung luhur tibatan awéwé, sahingga jalma anu séhat kedah ngalaman uji getih sahenteuna sakali unggal lima taun.
- Dina umur 40 taun, tingkat koléstérol lalaki tiasa 2.0-6.0 mmol / L, saatos sapuluh taun pakewuh ngahontal 2.2-6.7 mmol / L, sareng dina yuswa lima puluh angka ieu tiasa ningkat kana 7,7 mmol / L.
- Di awéwé sahandapeun 30 taun umur, tingkat 3.08-5.87 mmol / L dianggap normal, dina umur anu langkung kolot - 3.37-6.94 mmol / L, di jalma langkung lami éta tiasa ngahontal 7.2 mmol / L.
Hormon séks awéwé tiasa mangaruhan konsentrasi koléstérol dina getih, janten, nalika baligh, kakandungan, ménopause, jumlahna sering béda sareng nilai normal, anu ditampi. Ogé, eusi koléstérol béda dina jalma séhat sareng penderita panyakit kalayan sistem kardiovaskular.
Kalayan diabetes, résiko ngembang atherosclerosis sareng komplikasi nambahan, janten anjeun kedah rutin nyandak ujian getih.
Jang ngalampahkeun ieu, langkung saé ngagunakeun glométer universal, anu tiasa ngukur tingkat gula sareng koléstér di bumi.
Sebab tina Pelanggaran
Kolesterol dina awak manusa tiasa ningkat kusabab sababaraha faktor. Peran penting dina ieu dimaénkeun ku predisposition turunan pasien. Upami salah sahiji kolotna palanggaran métabolisme lipid, dina 75 persén kasus, masalah ieu dikirimkeun sacara genetik ka murangkalih.
Sering pisan katuangan anu teu séhat sareng gaya hirup anu teu damang ngadamel sorangan. Pikeun ngurus kasehatan anjeun, anjeun kedah mérésan ménu, ngaluarkeun tuangeun lemak sareng tuangeun beunghar karbohidrat tina éta.
Mayonnaise, chip, pastry, panganan digoréng, katuangan semi-réngsé kedah dipiceun tina dahareun. Kadaharan sapertos na ningkatkeun koléstérol sareng ngaruksak sistem kardiovaskular. Diabetis disarankan pikeun nuturkeun diet terapi khusus tanpa lemak trans sareng karbohidrat.
- Kaayaan kaséhatan nyata langkung parah akibat obesitas. Nalika kaleungitan beurat, konsentrasi koléstérol goréng sareng trigliserida turun.
- Gaya hirup sedentari kedah mangaruhan komposisi getih. Latihan pendidikan fisik teratur sahenteuna sahenteuna 30 menit sadinten ngabantosan lipid ngabahayakeun. Aktivitas fisik ngabalukarkeun kanaékan koléstérol anu saé sareng ngabantu ngalatih otot jantung.
- Dina umur lami, tingkat koléstérér janten langkung luhur, anu dipatalikeun sareng parobihan hormonal, ayana rupa-rupa panyakit sekundér. Penting pikeun rutin nyandak uji getih pikeun nyegah ngembangkeun aterosklerosis.
- Salian ku ayana keturunan langsung, sagala rupa panyakit anu dikirimkeun genetik tiasa mangaruhan tingkat lipid. Upami aya predisposisi, kaayaan pasien diawasi ti umur dini.
Propil lipid anu ditetepkeun tiasa janten ubar tangtu. Ieu kalebet stéroid anabolik, kortikosteroid, ubar kontrol kalahiran.
Kaasup jumlah lipid dina diabetes mellitus, gagal ginjal, panyakit ati, kurangna tiroid.
Naon anu kudu dipigawé kalayan koléstérol tinggi
Mimiti, anjeun kedah mulangkeun gaya hirup normal sareng ningali réa ogé. Menu kedah ngalebetkeun sereal sereal, buah seger sareng sayuran unggal dinten.
Latihan rutin ngabantuan pisan, éta ogé penting pikeun niténan modeu bobo, nyerah kabiasaan anu goréng, miceun pon tambahan. Nutrisi diet kedah diwangun tina makanan rendah lemak, salad dipasihan ku minyak sayur.
Upami kaayaan éta serius sareng metode dasar henteu ngabantosan, dokter resep resep pangobatan.
- Pikeun nurunkeun koléstérol, panggunaan statinna dipraktékna, tapi dina hal ieu anjeun kedah nuturkeun paréntahna, mikirkeun konténications sareng turutan sagala saran para dokter supados henteu janten parah.
- Dina pengobatan pasien langkung umur 16 taun, asam salisilik sareng nikotinik dianggo. Diét kedah kalebet tuangeun beunghar niacin atanapi vitamin B.
- Dina kaayaan anu canggih, fibrates digunakeun pikeun pengobatan, tapi dokter resep resimen perawatan masing-masing dumasar kana kaayaan umum pasien.
Kusabab kolégéris naékna nyababkeun akibat anu serius, dina tanda-tanda munggaran pelanggaran, sadayana kedah dilakukeun pikeun menormalkeun metabolisme lipid sareng ngeureunkeun perkembangan patologi.
Pikeun nyandak hasil diagnostik anu dipercaya, tés getih dicandak isuk-isuk dina beuteung kosong. Studi saterusna dilaksanakeun genep bulan saatos ngamimitian perlakuan. Upami kaayaan parantos teu robih sareng koléstérol masih luhur, dokter kedah terang panyabab leres palanggaran éta sareng marios resimen perawatan.
Kalayan terapi ubar, tingkat koléstol dipantau langkung sering. Dina hal goréng, dosana nginum obat anu ditambih atanapi direncanakeun sareng fibrates.
Diét dahareun
Diét terapi ngagaduhan ulasan anu positif sareng gaduh pangaruh penyembuhan. Pasien kedah disuaran ku cara ngaleungitkeun koléstérol anu goréng. Kanggo ieu, katuangan asin sareng lemak teu kaasup. Anjeun kedah tuang sahenteuna lima kali sapoé, sedengkeun bagian sakedik.
Pikeun ningkatkeun konsentrasi lipid anu hadé, disarankeun ngadahar 100 g mackerel atanapi tuna dua kali saminggu. Kadaharan ieu nyegah pembentukan bekuan getih, anu dititénan kalayan atherosclerosis.
Kacang ogé kapaké, dosana kedahna 30 g per dinten. Pikeun ganti baju salad sareng piring anu sanés, éta langkung saé pikeun ngagunakeun zaitun, kécap, sareng minyak linseed. Pastikeun tuangeun tuangeun beunghar serat, kalebet bran, séréal, siki, legok, sayuran, buah sareng bumbu seger. Ieu hususna dipikabutuh pikeun diabetes ngirangan glukosa getih.
Pikeun ningkatkeun métabolisme, ngaleungitkeun racun, pake buah jeruk, beets, samangka. Jus anu énérgi sareng aman ti jeruk, nanas, jeruk bali, apel, buah liar.
Ngeunaan klasifikasi sareng tingkat koléstér anu optimal dijelaskeun dina vidéo dina tulisan ieu.
