Pisang mangrupikeun salah sahiji katuangan anu pangkolotna - tangtosna, di nagara-nagara dimana aranjeunna tumuwuh. Di daérah anu iklim tiis, pisang diwanohkeun engké-engké. Tapi, loba jalma resep buah ieu. Kusabab rasa anu amis, pisang sering disangka tina jalma anu diabetes.
Naon ari cau anu hadé?
Hal utama anu cau téh kakoncara nyaéta serotonin, anu seueur dianggo nyauran hormon kabagjaan. Sapertos sadayana buah, cau ngagaduhan serat sareng vitamin. Ku eusi pyridoxine (ieu vitamin B6), cau langkung dihareupeun ampir produk tanaman anu sanés. Janten cau tiasa hadé pikeun sistem saraf. Ditambah ku vitamin C, E sareng A - ogé dina jumlah signifikan.
Tina unsur renik dina cau, beusi sareng kalium anu aya. Tapi praktis mah teu aya lemak di antarana.
- ningkatkeun sirkulasi getih;
- normalize kasaimbangan cai;
- nyaimbangkeun tekanan getih;
- ningkatkeun haté, ngalegatkeun setrés;
- gancang nyiptakeun rasa satia;
- teu contraindicated di borok lambung sareng gastritis kalayan kaasaman anu tinggi;
- Gelut panyakit anu sering ngiringan diabetes (ieu meureun gangguan ati sareng ginjal, stomatitis
Naon anu pisang ngabahayakeun pikeun diabetes
Eusi kalori sakitar 105 kcal per 100 g, indéks glikemik aya 51.
Ieu nyababkeun kacindekan anu teu saé: pasién penderita peryogi ngenalkeun pisang kana dahareun kalayan perawatan anu saé supados henteu ngaronjatkeun paningkatan tingkat glukosa getih.
Kaayaan pikeun jenis II sareng diabetes tipe II béda. Éta pisan sababna naha diabétes diet pisan individu. Anjeunna kedah tumut ngiringan sagala fitur awak diabetes, jender, umur, panyakit koncomitant sareng seueur deui. Disarankeun dahar cau henteu langkung ti batan diidinan ku dokter.
Pisang pikeun diabetes, hususna konsumsi
Kamungkinan koméntar bisa dicegah ku nuturkeun sababaraha aturan dasar:
- Entong tuang sadayana cau. Eta leuwih hade ngabagi sadayana buah kana sababaraha bagian sareng laun bertahan siang siang.
- Anjeun teu tiasa tuang pisang héjo. Aranjeunna ngagaduhan seueur aci tutuwuhan. Zat ieu kalayan kasusah hébat dikaluarkeun dina diabetes.
- Pisang overripe ogé dilarang di diabetes. Dina buah sareng kulit coklat, eusi gula nyata naek.
- Pisang henteu tiasa didahar dina burih kosong, nginum cai. Anjeun kedah ngan ukur sabalikna: mimiti nginum sagelas cai, sareng ngan ukur sakitar 20-30 menit tuang sapotong cau, anu kapaké ngagiling dina kentang mashed.
- Pisang kedah didahar sacara misah ti jinis pangan anu sanés. Anjeun tiasa ngahijikeun sareng ngan buah leutik buah anu ngandung asam (apel, lemon atanapi kiwi). Kombinasi ieu ogé bakal ngabantosan penderita sareng urat varicose atanapi trombophlebitis. Mémang nyatana hiji cau anu nyebarkeun getih sakedik, sareng nalika anjeun nganggo cau babarengan sareng buah asem ieu moal kajantenan.
- Pilihan anu pangsaéna pikeun pasén dihidé nyaéta cau anu dibersihkeun. Potongan porsi tiasa digodog atanapi stewed.
