Hypercholesterolemia mangrupikeun kaayaan patologis anu dicirikeun ku paningkatan kolesterol anu ngabahayakeun di luhur normal. Élmu alkohol kaleuleuwihan disimpen dina jero pembuluh getih, anu seueur pisan kompléks aliran getih, tiasa nyababkeun sakedap.
Pangobatan ngalebetkeun sareng menstabilkeun koléstérér dina awak. Ieu kahontal ngalangkungan ubar sareng diet. Dina dahareun, éta perlu ngendalikeun eusi zat sapertos gajih dina katuangan tertentu.
Kalayan diabetes, norma poéan dugi ka 300 mg koléstérol per dinten. Upami anjeun henteu patuh kana rekomendasi ieu, résiko ngaleungitkeun kursus kaayaan kaayaan, masalah sareng sistem kardiovaskular sareng komplikasi sanésna naékna.
Bran pikeun nurunkeun koléstérol mangrupikeun pitulung anu hadé pikeun mantuan normalkeun kadar koléstérol. Titik anu penting nyaéta yén produk ieu tiasa ngirangan konsentrasi glukosa. Pertimbangkeun naon anu maké bran, kumaha makéna kalayan bener dina diabetes?
Bran sareng koléstérol
Hypercholesterolemia henteu ngan ukur réproduksi pikeun malnutrisi, tapi ogé konsekuensi tina patologi kronis, sapertos diabetes. Parobihan atherosclerotic berkembang kusabab konsumsi dahareun anu olahan, anu ngandung seueur paningkatan rasa, aditif dahareun, rasa.
Perlu dipikanyaho yén kadaharan utama nyaéta roti anu dilakukeun tina séréal anu saacanna dibersih tina cangkang. Produk Tepung tina tipung premium henteu ngandung serat sayuran, dicirikeun ku eusi kalori anu tinggi kusabab lemak dina komposisi.
Serat organik ngagaduhan pangaruh anu positif pikeun tingkat koléstérol. Hese ngan meunang ngahaja tina dahareun dina jumlah anu cukup. Ku sabab eta, disarankeun pikeun dahar bran. Aranjeunna diwakilan ku cangkang séréal, dugi ka nyarios, runtah tina panggilingan tipung.
Pamakéan bran normalisasi fungsi saluran pencernaan, ngaleungitkeun koléstéris anu ngabahayakeun kolesterol dina getih, ngirangan jumlah gula, ngalereskeun mikroflora lengkep dina peujit, sareng ngabersihkeun awak manusa.
Bran ngandung loba mineral - kalium, kalsium, fosfor, magnesium, séng, sareng unsur sanés. Ampir kabéh vitamin tina grup B, E, K. anu aya.
Bran mangrupikeun jinis ieu:
- Millét, rai, sangu.
- Gandum, oat, sereal.
Brat Oat téh populer. Perhatikeun yén aranjeunna nyayogikeun pangaruh anu paling sparing dina saluran pencernaan, saba kitu, prosés pengobatan pikeun hypercholesterolemia dimimitian ku rupa-rupa ieu. Oat ngandung loba béta-glukagon, zat anu tiasa nurunkeun lowong density lipoprotein dina awak.
Bran gandum sareng koléstérol luhur henteu langkung mangpaat. Aranjeunna ngandung langkung serat tutuwuhan, masing-masing masing-masing "langkung kuat" produk oat. Dua jinis ieu tiasa digentos atanapi dicampur.
Bran rai mangrupikeun seueur beusi, tiasa ningkatkeun hémoglobin, tapi sesah dicerna, janten henteu sadayana pasien cocog.
Sipat penyembuhan
Serat dietér condong pikeun nahan cairan anu dua puluh kali beurat produkna sorangan. Ieu kusabab ngeusian rohangan kosong di jero serat dietary ku cai. Dina waktu anu sami, paningkatan jumlah eusi peujit diamati, anu nyumbang kana kanaékan tembok peujit.
Hal ieu kabuktian yén brat oat pikeun ngala koléstérik henteu langkung efektif tibatan obat-obatan khusus, padahal henteu ngabalukarkeun karugian. Produk ngirangan waktos padumukan dina sistem pencernaan. Sembelit anu berpanjangan nyababkeun nyerep sareng akumulasi zat toksik, anu sering nyababkeun prosés tumor.
Serat dietaliskeun fungsional tina hampru sareng kanal, ngaktifkeun produksi bili, balukar tina stagnasi sareng formasi calculi dicegah. Aranjeunna ngaleupaskeun asam bili sareng kaleuwihan koléstérol, ngabantosan ngalangkungan produksi lipase - énzim pencernaan anu nyayogikeun lipid gancang.
Bran disarankeun pikeun konsumsi dina panyakit ieu:
- Hypercholesterolemia;
- Diabetes mellitus;
- Kaleuwihan beurat atanapi obesitas;
- Patologi kelenjar adrénal;
- Gangguan endokrin;
- Sindrom métabolik;
- Jenis diabetes gestational;
- Kaayaan murangkalih.
Konsumsi bran tina koléstérén sacara signifikan ngirangan résiko komérsial tina plak atherosclerotic dina dinding pembuluh darah. Ieu hiperténsi, serangan jantung, stroke, embolisme pulmonal, jsb.
Serat diet parantos kabuktian ngalambatkeun aksés énzim karbohidrat - aranjeunna kaserep dina peujit nalika baktéri anu mangpaat ngabeungitkeun mémbran sél. Kusabab kamajuan langkung gancang tina dahareun, panurunan dina nyerep kadar karbohidrat diamati, anu nyegah surut glukosa.
Bran ngabantuan ngabalikeun mikroflora dina peujit - normalisasi kasaimbangan antara mikroorganisme anu mangpaat sareng ngabahayakeun.
Lactobacilli eupan dina serat tutuwuhan, sareng ku jumlah normalna, awak nampi jumlah gizi anu cekap.
Pengobatan hiperkolesterolemia sareng bran
Manfaat maksimum nyaéta ngagunakeun gandum sareng bran oat tina koléstérol dina pasén diabétes. Nanging, ieu sanés hartosna kedah didahar dina jumlah anu henteu terbatas kanggo sarapan, tuang siang sareng tuangeun, kalebet jajanan. Dina sagala hal anjeun kedah terang ukur.
Bran kedah dikumbah sareng cai, upami teu aya pangaruh anu nguntungkeun tina panggunaan aranjeunna ditujukeun. Cara paling gampang dianggo nyaéta tuang jumlah cair anu diperyogikeun, keukeuh 15-20 menit. Sanggeus dahar buburan anu hasilna.
Kabuktian yén, dina kombinasi cai, bran henteu pasih kana pangaruh négatip tina jus burih, masing-masing, serat tutuwuhan ampir teu robih dina saluran pencernaan.
Pikeun nurunkeun kolesterol getih, disarankeun pikeun ngalakukeun ieu:
- Tujuh dinten mimiti terapi ngalibetkeun ngosok tina bran dina 70 ml cai panas. Ngidinan ngadeg satengah jam. Pikeun efektifitas maksimal, gruel anu hasilna dibagi tilu kali - aranjeunna dikonsumsi di unggal tuang. Maka skéma ieu tiasa ditinggalkeun sami, tapi nambahan jumlah brat oat atanapi gandum.
- Terapi minggu kadua. Brew dua séndok téh bran dina 125 ml cai. Inuman gelas cai. Dina minggu katilu - nyandak tilu sendok, jsb. Kursus pengobatan dua bulan.
Anjeun tiasa mésér bran di apoték atanapi toko. Harita nyatakeun yén produkna leres-leres damel, ngabantuan nurunkeun tingkat LDL. Perbaikan munggaran diamati saatos konsumsi 1-2 minggu.
Dina minggu munggaran terapi pikeun hypercholesterolemia di penderita diabetes mellitus, kembung kacatet.
Pikeun nyegah kaayaan ieu, disarankeun nginum dekok dumasar kana chamomile apoték, pepermin atanapi dill sapopoe.
Bran cookies
Kalayan serat dietary, anjeun tiasa ngadamel biskuit diet dina fruktosa - produk ngeunah sareng séhat anu henteu tiasa ningkatkeun gula getih sareng koléstérér dina diabetes. Pikeun persiapan manisan, anjeun peryogi ½ cup bran dicincang, sababaraha walnut anu dipotong kalayan péso, tilu hayam atanapi genep endog puyuh, saeutik mentega - a séndok téh sareng fruktosa.
Bajing disebatna sareng panyampur dugi busa kandel kentel. Dina mangkok anu kapisah, campur yolks sareng mentega. Tambahkeun bubuk amis kana campuran, campur ogé. Saatos nambahan kacangan sareng bran, kitu deui ngaganggu. Mangka protéin dijaga sacara saksama ka massa anu hasilna - sacara harfiah hiji séndok téh masing-masing - nalika nyampur komponénna, coba henteu ngaruksak busa.
Nganggo sendok anu baseuh, sumebar campuran dina loyang. Panggang dina 180 derajat kanggo 15-20 menit. Anjeun tiasa tuang dugi ka 200 g per dinten. Inuman tea atanapi susu kalayan eusi gajih rendah.
Bran kapaké upami koléstérol langkung luhur tibatan normal dina awak. Tapi pikeun panggunaan kontinyu henteu disarankeun. Aranjeunna teu ngan ukur tiasa miceun zat toksik, tapi ogé ngirangan tingkat vitamin. Ku alatan éta, pamotongan bulanan anu wajib diubaran.
Sipat berguna sareng ngabahayakeun tina bran anu dibahas dina video dina tulisan ieu.
