Tanda anu ngancem awal diabetes minangka paningkatan gula getih di luhur standar anu ditetepkeun saatos tuang. Dina hal ieu, dokter bisa ngabiénkeun prediabetes. Dina kaayaan ieu, pasien tiasa ngendalikeun kaayaanana tanpa obat. Tapi aranjeunna kedah terang naon gejala prediabetes dipikanyaho sareng naon perlakuan anu dirumuskeun dumasar kana skéma naon.
Kaayaan ciri
Diagnosis prediabetes diadegkeun dina kasus dimana awak teu réspon leres kana aliran glukosa kana getih. Ieu mangrupikeun kaayaan wates: endocrinologist masih teu aya alesan pikeun ngadegkeun diagnosis diabetes, tapi kaayaan kaséhatan pasien hariwang.
Pikeun diagnosis diagnosis ieu, perlu kanggo ngalakukeun runtuyan tés laboratorium. Mimitina, pasien nyandak getih dina burih kosong sareng mariksa konsentrasi glukosa. Lengkah saterusna nyaéta ngalaksanakeun uji kasabaran glukosa (GTT). Dina mangsa pangajaran ieu, getih tiasa dicandak 2-3 kali. Pager kahiji dilakukeun dina burih kosong, anu kadua hiji jam saatos jalma nginum solusi glukosa: 75 g, diluted dina 300 ml cair. Barudak dibéré 1,75 g per kilogram beurat.
Nalika puasa, gula getih puasa kedah henteu langkung luhur ti 5,5 mmol / L. Tingkat gula dina getih naék nepi ka 6 mmol / l kalayan prediabetes. Ieu mangrupikeun tés getih kapilér. Upami sampling getih anu réna dilaksanakeun, maka konsentrasi dianggap norma dugi ka 6.1, kalayan nagara wates, indikatorna aya dina kisaran 6.1-7.0.
Dina mangsa GTT, indikator dievaluasi saperti kieu:
- konsentrasi gula nepi ka 7,8 dianggap normal;
- tingkat glukosa antara 7,8 sareng 11.0 mangrupikeun ciri prediabetes;
- eusi gula di luhur 11.0 - diabetes.
Dokter henteu ngaleungitkeun penampilan positip atanapi palsu anu salah, saba kitu, pikeun netelkeun diagnosis, éta disarankan pikeun ngajukeun ujian ieu dua kali.
Résiko kelompok
Numutkeun inohong resmi, langkung ti 2,5 juta Rusia aya pasén. Tapi dumasar kana hasil pamali sareng pamariksaan epidemiologis, wangsit ampir ampir 8 juta jalma kaserang panyawat ieu. Ieu hartosna 2/3 pasien henteu angkat ka rumah sakit pikeun janjian terapi anu nyukupan. Kaseueuran kuring henteu terang ngeunaan diagnosisna.
Numutkeun saran WHO, saatos 40 taun peryogi mariksa konsentrasi glukosa unggal 3 taun. Nalika asup kana grup résiko, ieu kedah dilakukeun taunan. Deteksi waktu kaayaan prediabetic, resep pengobatan, nuturkeun diet, ngalaksanakeun latihan terapi ngamungkinkeun anjeun dina ngajaga panyakit.
Grup résiko ngalangkungan jalma anu kaleuwihan beurat. Salaku prakték nunjukkeun, éta perlu leungit beurat ku 10-15% pikeun kamajuan anu nyata dina status kaséhatan. Upami pasien ngagaduhan beurat kaleuwihan beurat, BMI na langkung ti 30, maka kamungkinan ngembangkeun diabetes sacara signifikan ningkat.
Pasien kalayan tekanan darah tinggi kedah nengetan kaayaan éta. Upami indikatorna saluhureun 140/90, maka anjeun kedah rutin nyumbang getih kanggo gula. Ogé, penderita anu ngagaduhan baraya anu menderita patologi ieu kedah ngendalikeun kaayaanana.
Kaayaan ieu kudu dipantau ku awéwé anu diabétkeun diabetes gestational nalika kakandungan. Aranjeunna langkung dipikaresep ngagaduhan prediabetes.
Gejala panyakit
Upami anjeun kaleuwihan beurat, anjeun ngagaduhan cara hirup sedentary, teras résiko ngembang prediabetes cukup luhur. Seueur jalma anu henteu nengetan gejala anu muncul, aranjeunna henteu terang naon anu kedah dilakukeun. Ku alatan éta, dokter nyarankeun ujian medis taunan. Nalika dilaksanakeun nganggo tes laboratorium, bakal tiasa ngaidentipikasi masalah anu parantos timbul.
Gejala prediabetes kalebet manifestasi di handap ieu kasakit.
- Gangguan bobo. Masalah timbul nalika aya kasalahan dina prosés métabolisme glukosa, kemunduran pankréas sareng panurunan dina produksi insulin.
- Panampilan haus sengit sareng kaseueuran sering. Kalayan paningkatan gula, getih janten langkung kandel, awak kedah langkung cairan pikeun éncér. Ku alatan éta, aya haus, jalma nginum deui cai sareng, salaku hasilna, sering angkat ka WC.
- Leungitna beurat teu pikaresepeun. Dina kasus produksi insulin gangguan, glukosa ngumpulkeun dina getih, éta henteu ngaleungitkeun sél jaringan. Ieu ngakibatkeun kurangna énergi sareng leungitna beurat.
- Kulit gatel, gangguan visual. Kusabab penebalan getih, mimiti langkung parah ngaliwat kapal leutik sareng kapilér. Ieu nyababkeun suplai getih anu goréng ka organ: sakumaha hasilna, kaseueuran panurunan visual, gencet némbongan.
- Kapi otot. Kusabab rusak dina pasokan getih, prosés nuliskeun gizi anu diperlukeun kana jaringan ngaganggu. Ieu ngabalukarkeun kekejangan otot.
- Rieut, migrain. Kalayan prediabetes, kapal leutik tiasa rusak - ieu ngakibatkeun gangguan sirkulasi. Hasilna, nyeri sirah némbongan, migrain ngembang.
Tanda prediabetes di awéwé teu aya bedana. Tapi parios tingkat gula salian disarankeun pikeun anu parantos didiagnosis ovarium polikistik.
Taktik aksi
Upami ujian nyarioskeun palanggaran toleransi glukosa, maka konsultasi endokrinologis wajib. Anjeunna bakal ngobrol ngeunaan prognosis pengobatan prediabetes sareng masihan saran anu diperyogikeun. Ku ngadangukeun papatah dokter, anjeun tiasa ngaminimalkeun résiko ngembangkeun panyakit ieu.
Ubar pikeun prediabetes biasana henteu resep. Dokter bakal nyarioskeun ka anjeun ngeunaan ukuran naon anu kedah dilakukeun pikeun nyegah paningkatan patologi. Kanggo sabagéan ageung, éta cukup pikeun ngamimitian ngalakukeun latihan fisik sareng normalize gizi. Hal ieu ngamungkinkeun henteu ngan ukur ngurangan kamungkinan ngembangkeun diabetes, tapi ogé pikeun normalisasi karya sistem kardiovaskular.
Panaliti di Amérika Serikat parantos nunjukkeun yén parobahan gaya hirup mangrupikeun cara anu langkung efektif pikeun nyegah diabetes dibandingkeun sareng resep nginum obat. Dokter, tangtosna, tiasa resep perawatan sareng metformin, tapi ku prediabetes hasil anu pangsaéna didakan ku parobihan gaya hirup. Numutkeun kana percobaan:
- kalayan koréksi nutrisi sareng beban anu ningkat, anu dipirig ku turunna beurat ku 5-10%, kamungkinan ngembangkeun diabetes dikirangan ku 58%;
- nalika nyandak pangobatan, kamungkinan panyakit diturunkeun ku 31%.
Bakal tiasa janten nyata ngirangan résiko tina panyakit upami anjeun beuratna saeutik. Bahkan jalma anu parantos diajar naon prediabetes nyaéta tiasa ngirangan résistansi wkwk upami ilang beurat. Beuki beurat leungit, beuki nyata waé kaayaan bakal ningkat.
Diet Disarankeun
Sadaya jalma anu parantos didiagnosis ku prediabetes kedah diajar ngeunaan gizi anu leres. Rekomendasi mimiti pikeun ahli nutrisi sareng endokrinologis nyaéta pikeun ngirangan porsi. Éta ogé penting pikeun ngantunkeun karbohidrat gancang: muih, muih, kueus, buns anu dilarang. Éta nalika aranjeunna asupkeun awak yén luncat gula getih lumangsung. Tapi métabolisme karbohidrat parantos kabur, ku kituna glukosa teu nembus kana jaringan, tapi ngumpulkeun dina getih.
Ngartos kumaha ngubaran prediabetes, anjeun kedah milarian daptar produk anu diidinan. Anjeun tiasa tuang pisan, tapi anjeun kedah milih tuangeun kalayan indéks glikemik anu lemah sareng jumlah gajih. Perlu ngawas asupan kalori.
Nurut kana dokter pikeun mamatahan prinsip-prinsip ieu:
- leuwih hade méré leuwih dipikaresep kana katuangan rendah lemak kalayan serat anu loba;
- Ngitung kalori, tekenanana kana kualitas pangan: protéin, lemak sareng karbohidrat kompléks kedah lebet awak;
- konsumsi jumlah cukup sayuran, suung, herbal;
- panurunan dina kentang kentang, sangu digosok bodas - katuangan anu ngagaduhan kandungan aci anu luhur;
- pangan séhat dicandak upami produk anu digodog, dikukus, dipanggang;
- ngaronjat konsumsi cai murni, pangecualian inuman karbonat amis;
- tampikan katuangan nonfat.
Tapi éta langkung hadé ngahubungan hiji endocrinologist sareng ahli gizi anu bakal ngobrol ngeunaan naha panyakit ieu dirawat atanapi henteu. Ahli nutrisi bakal ngabantosan anjeun nyiptakeun diet individu, kalebet kahoyong rasa sareng gaya hirup anjeun.
Aktivitas fisik
Komponén penting pikeun terapi prediabetes didiagnosis mangrupikeun kagiatan. Kakuatan fisik dina kombinasi sareng diet bakal masihan hasil anu dipikahoyong. Aktivitas kedah dironjatkeun sacara bertahap saengga henteu ngagentos awak. Penting pikeun ngahontal kanaékan tingkat sedeng jantung: teras latihan hadé.
Sadayana tiasa milih jinis beban sacara mandiri, gumantung kana pilihan pribadi. Éta tiasa janten aktip anu leumpang, Nordic leumpang, joging, ténis, voli atanapi kelas di pusat kabugaran. Seueur jalma langkung resep diajar di bumi. Dokter nyatakeun yén beban 30 menit sapopoé bakal ningkatkeun kaséhatan. Kudu aya sahenteuna 5 latihan unggal minggu.
Dina mangsa latihan sareng saatos latihan, glukosa janten sumber energi. Titik mimiti nyerep insulin langkung saé, ku kituna résiko ngembangkeun diabetes dikirangan.
Métode Pangobatan Alternatif
Ku perjanjian sareng dokter, pasien sareng prediabetes tiasa nyobian normalisasi kaayaanana ku bantosan rahayat. Nanging nalika nganggo éta, ulah hilap dasar nutrisi anu ditangtoskeun sareng perluna ningkatkeun kagiatan.
Seueur anu nyarankeun tuang soba. Pikeun nyiapkeun hidangan anu séhat, grint grits dina coét kopi sareng tuang kefir sapeuting dina laju 2 sendok per cup kefir. Inuman inuman anu énjing-énjing dina burih anu kosong.
Anjeun oge tiasa nginum dekok siki flax: bahan atah parut dituang ku cai sareng pindang salami 5 menit (hiji séndok siki ditumbuk dicandak dina gelas). Nginum éta disarankan dina beuteung kosong sateuacan sarapan.
Anjeun tiasa ngadamel infus daun blueberry, currants sareng rhizomes tina elecampane. Campuran ieu dituang kalayan cai anu ngagolak (a séndok cukup pikeun sagelas), leuwih tiis sareng diinter unggal dinten dina 50 ml.
Prediabetes kedah dirawat di handapeun pangawasan hiji endocrinologist. Upami kaayaan jadi goréng, terapi ubar teu tiasa dispénsasi. Upami dokter resep resep pil, maka aya alesan pikeun ieu.
Tapi terapi ubar sanes halangan pikeun diet sareng latihan. Tablet bakal ningkatkeun sensitipitas jaringan ka glukosa. Upami kondisina tiasa normal, maka pangobatan tiasa ditinggalkeun dina waktosna.
