Teu aya anu langkung saé tibatan ngasakan tuang anu enak dina oven: biasana anjeun kedah gancang rendang sareng nyampur bahan anu diperyogikeun teras dianggurkeun. Anjeun teu kedah ngalakukeun nanaon sanés: ngan ukur bungah yén pangobatan bakal siap pas.
Hidangan karbohidrat anu dijelaskeun di handap raos raos hébat sareng masak gancang pisan. Gancang urang kéngingkeun produk, hurungkeun oven - sareng nepi ka titik!
Bahanna
- 2 dada hayam;
- 2 juara ageung (semu coklat atanapi bodas);
- 2 tomat;
- 6 keureut daging babi;
- 2 bal tina mozzarella;
- Keju Emmental Grated, 50 gr .;
- Uyah;
- Lada
Jumlah bahan dumasar kana sakitar 1-2 porsi.
Nilai gizi
Kurang leuwih nilai gizi per 0,1 kg. produkna nyaéta:
Kcal | kj | Karbohidrat | Lemak | Bajing |
157 | 654 | 1,6 g | 8,0 gr. | 19,5 g |
Léngkah masak
- Pasang oven dugi ka suhu 180 derajat (pemanasan luhur / handap) sareng nyiapkeun sayuran. Ngumbah tomat, miceun sirung, motong buah kana keureut. Upami tomat ageung, keureut kedah dipotong saengga cocog kana payudara hayam janten piring lauk.
- Ngumbah suung, cokot mozzarella, ngantepkeun whey solokan, teras motong irisan.
- Ayeuna waktuna pikeun ngeusian payudara hayam. Éta kudu dikumbah dina cai tiis, ngambékeun Uap sareng anduk dapur. Candak péso anu seukeut, ngadamel opat motong transversal dina daging.
- Kéngingkeun daging babi sareng bungkus daging hayam di jerona; eusian sésa-sésa motong sareng tomat, suung sareng mozzarella.
- Mindahkeun piring kana piring.
- Sayuran kénca sareng kéju tiasa nyebarkeun antara sareng sakit dada payu. Uyah, cabé secukupnya. Perangkat sareng kéju Emmental sareng tempatna dina oven.
- Panggang 35-40 menit dugi kéju dilebur sareng kerak emas anu enak tampil dina piring.
- Piring anu réngsé tiasa dihias sareng sababaraha daun Basil salaku piring lauk. Enak santun!