Kuring aya hubunganana sareng jalma-jalma anu tuangeun kadaharan teratur di bagian alit. Kaseueuran pamiarsa terang yén kuring henteu nurut kana diet anu ketat, nyaéta pikeun ngawatesan jumlah tuangeun pér poé.
Saha anu ngartos awakna sareng tiasa ngabédakeun rasa lapar tina haus kedahna tuang upami anjeunna lapar, sareng henteu kusabab jam tangan nunjukkeun jumlah anu tangtu.
Diet anu séhat-séhat sareng saimbang karbohidrat séhat salawasna dina latar, sarta henteu aya masalah naon nunjukkeun jam.
Sareng jalma anu ngahaja ngadeukeutan asupan tuangeun, bari nyalira diri sababaraha waktos, sareng henteu mikirkeun panginten kana tuangeun dirina, tiasa teratur tuang langkung-langkung porsi sadinten tanpa résiko meunang beurat kaleuwihan.
Bola bal anu sederhana tapi sarwa sareng Parmesan ieu idéal salaku jajanan pikeun nyugemakeun rasa lapar anu sakedik.
Anjeun ogé tiasa tuang aranjeunna sapanjang sareng saladah garing atanapi sayuran, ngajantenkeun aranjeunna kursus utama anu alus teuing.
Salaku tambahan, aranjeunna hébat pikeun pesta atanapi nyandak sareng anjeun. Naha éta damel, piknik atanapi pésta usum panas. 🙂 Abdi ngaharepkeun anjeun kana napsu sareng ngadamel waktos anu hadé masak!
Bahanna
- 450 g taneuh sapi (BIO);
- 1 sétar husk siki tanaman;
- 2 endog
- 2 cengkéh bawang bodas;
- 1 sirah bawang;
- 2 sendok parmesan;
- 2 sendok susu pasteurized kalayan fraksi massa lemak 3,5%;
- 1 séndok téh oregano;
- 1 séndok téh peterseli garing;
- 1/2 séndok téh uyah;
- 1/2 séndok téh cabe hideung;
- Minyak zaitun (atanapi kalapa kanggo milih).
Jumlah bahan pikeun resep karbohidrat rendah ieu kanggo 4 porsi. Nyiapkeun bahan bisi kirang langkung 10 menit. Pikeun masak, anjeun kedah cacah sanés 15 menit.
Nilai gizi
Nilai gizi diperkirakeun sareng ditunjukkeun per 100 g tina tuangeun karét-rendah.
| kcal | kj | Karbohidrat | Lemak | Bajing |
| 165 | 691 | 2,4 g | 10,2 g | 15,9 g |
Métode masak
1.
Mimiti, mesek bawang sareng bawang bodas sareng saos rendang atanapi rendang nganggo péso anu seukeut.
2.
Teras nyandak mangkuk ageung sareng kantun nempatkeun sagala bahan di jerona sareng nyampur. Rempah-rempah ieu ngan ukur kanggo rujukan. Di dieu anjeun tiasa ékspérimén sakedik - éta sadayana gumantung kana kecanduan anjeun.
3.
Ayeuna nyandak pan goréng, tuang minyak zaitun, atanapi nganggo kalapa sareng panas dina panas sedeng.
4.
Gulung baso leutik ti massa anu hasilna sareng ngagoreng dina loyang dugi ka bentuk kerak coklat emas. Pikeun ngadamel baso ukuran anu sami, anjeun tiasa nyumput jisim sareng séndok.
