CHEESEBURGER MUFFINS - RESEP-KARBOHIDRAT LOW

Send

Muffins parantos na janten tetep bentuk karesep abdi. Aranjeunna tiasa dilakukeun ku nanaon. Salaku tambahan, aranjeunna gampang dibawa sareng anjeun, sareng aranjeunna disimpen pikeun lila, upami anjeun badé masak tuang karbohidrat anjeun sateuacanna. Muffins sacara praktis mangrupakeun séréal suci pikeun sadaya anu nyambut damel sareng anu ngagaduhan waktos luang.

Panas atanapi tiis. Muffins sok ngeunah, sareng dina waktos anu sami ogé tiasa janten katuangan katuangan. Dinten ieu kami parantos nyiapkeun anjeun satru nyata - muffins low-carb cheeseburger. Kuring yakin anjeun bakal gumbira sareng aranjeunna.

Pikeun gambaran kahiji, kami parantos nyiapkeun resep video pikeun anjeun deui.

Bahanna

500 g sapi taneuh;
uyah secukupnya;
cabé secukupnya;
1/4 séndok téh kumin (cumin);
minyak zaitun pikeun goreng;
2 endog
50 g kéju curd (tina krim ganda);
100 g blanched sareng almond taneuh;
25 g wijen;
1/4 séndok téh baking soda;
100 g cheddar;
200 g krim haseum;
50 g tina némpelkeun tomat;
1 séndok téh mustard;
1 séndok téh tina paprika taneuh;
1/2 sendok sendok bubuk kari;
1 séndok saos Worcester;
1 séndok cuka balsamic;
1 séndok erythritis;
1/2 sirah bawang beureum;
5 tomat leutik (e.g. mini plum tomat);
2-3 tandan salad mash;
2 batang tina bonténg batang bonténg atanapi anu sanésna pilihan.

Jumlah bahan pikeun resep karbohidrat rendah ieu dipeunteun dina 10 muffins.

Éta peryogi ngeunaan 10 menit pikeun nyiapkeun bahan na. Manggang sareng masak muffin kirang langkung 30 menit.

Nilai gizi

Nilai gizi diperkirakeun sareng ditunjukkeun per 100 g tina tuangeun karét-rendah.

kcal	kj	Karbohidrat	Lemak	Bajing
184	771	2,8 g	14.2 g	11,2 g

Resep pidio

Métode masak

Bahanna

Panaskan oven nepi ka 140 ° C dina mode konveksi atanapi ka 160 ° C dina mode pemanasan luhur sareng handap.

Ayeuna usum daging taneuh janten secukupnya sareng uyah sareng cabé sareng hawu. Ati-ati sareng hawu, éta tiasa masihan rasa anu diucapkan pisan. Bentuk bal ukuran ieu tina daging minced sahingga aranjeunna teras pas kana acuk muffin sareng ngagoreng aranjeunna dina sadaya sisi.

Bola daging Goreng

Ayeuna nya éta waktos pikeun nguli adonan. Candak sedeng anu ageung atanapi ageung, tuang endog kana éta sareng tambah kéju curd. Kocok kabeh nganggo panangan tangan.

Ayeuna ieu waktos pikeun tés

Ngagabungkeun almond taneuh, baking soda sareng wijen. Nambahkeun campuran garing bahan-bahan kanggo massa endog sareng nyampur sadayana nganggo mixer panangan dugi ka jisim homogen dicandak.

Eusian bentuk sareng adonan

Ayeuna eusian acuk muffin sareng adonan sareng pencét bal daging anu disusun di jerona. Panggang dina oven salila 20 menit naék 140 ° C.

Pencét bal daging

Potong cheddar kana lembar leutik. Saatos baking, nempatkeun kéju cheddar di luhur muffins sareng bakar pikeun 1-2 menit sanésna sahingga kéju nyebarkeun sakedik. Ieu tiasa dilakukeun dina kasuksésan nalika oven parantos dingin, sareng anjeun henteu kedah ngahurungkeun deui.

Masih teu cukup cheddar

Pikeun saos, nunda krim haseum dina mangkok. Tambahkeun kana rempah: mustard, témpél tomat, paprika, kari, cuka balsamic, saos Worcester sareng erythritol.

Aduk waé nganggo rumput dugi ka saos parantos dicandak.

Kami ngagaduhan saos kanggo kaserol Big Mac urang. Nanging, anjeun tiasa nganggo sambel anu saé pilihan.

Nyokot papan motong sareng péso anu seukeut teras motong bawang beureum kana cincin. Ayeuna potong bunderan tomat sareng timun. Teras ngumbah apu, ngantep cai solokan atanapi ngalangkungan apu sénggo sareng sesat daun.

Rendang pikeun hiasan

Ayeuna angkat muffin kaluar tina cetakan sareng tempatna saé pilihan anu diluhur, teras apu, tomat, cincin bawang, batang bonténg dina raraga anu anjeun pikahoyong.