Pasien anu parantos mendakan paningkatan gula getih kedah sadar kana wates anu diatur pikeun diabetes. Ieu téh perlu pikeun ngabentuk diet ku kituna kamungkinan luncat dina glukosa diaminimalkeun. Peminat jeruk kedah mendakan naha buah jeruk tiasa disertakeun dina menu. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah ngarobih peculiarities tina pangaruh buah dina tingkat gula.
Komposisi
Biologis, oranyeu mangrupakeun buah beri. Sanaos tina kabiasaan dulur sadayana ngarujuk kana buah jeruk. Gumantung kana rupa, buahna tiasa amis atanapi amis sareng haseum. Jangkungna gaduh popularitasna pikeun rasa anu pikaresepeun sareng ambu anu diucapkan.
Eusi zat (per 100 g):
- karbohidrat - 8,1 g;
- protéin - 0,9 g;
- lemak - 0,2 g.
Eusi kalori - 36 kcal. Indéks glikemik nyaéta 35. Jumlah unit roti nyaéta 0,67.
Seueur anu ngahargaan buah pikeun komposisi anu unik:
- vitamin C, A, B6, Dina2, Dina5, Dina1, H, PP, béta-karoten;
- natrium, molibdenum, séng, kalsium, fosfor, beusi, magnesium, kalium;
- pektin;
- serat;
- asam organik.
Diabetis kedah diinget yén tuangeun tuangeun anu ngandung karbohidrat tiasa memicu hiperblisemia.
Mustahil kanggo nambihan jeruk dina diet tanpa larangan pikeun patologi endokrin. Dokter ngamungkinkeun anjeun meakeun teu langkung ti satengah ukuran rata-rata janin per poé. Jalma anu henteu tiasa ngajaga tingkat glukosa na dina kontrol kedah nyerah bubuahan, sabab tiasa ngabalukarkeun rusak.
Kaséhatan Diabetes
Henteu kedah lengkep ngaluarkeun buah jeruk tina menu, sabab éta sumber vitamin anu hadé. Jalma anu patologis endokrin sering nyanghareupan kekebalan lemah, beuki ningkat kaayaan pembuluh getih sareng penampilan masalah konkomprési. Kalayan bantosan jeruk, anjeun tiasa nyusun kakurangan elemen anu mangpaat dina awak sareng ningkatkeun kaséhatan anjeun.
Kalayan patologi pakait sareng gangguan métabolik, penting pikeun ati-ati sareng meakeun buah jeruk dina wates anu tiasa ditampi. Kusabab eusi serat sareng citakan fruktosa, moal aya tong dadang gula dadakan. Ku alatan éta, kalayan kaayaan anu dikuasai, dokter diidinan nambihan ménu dina jumlah sakedik.
Sareng pamakéan jus jeruk langkung hadé pikeun nyingkahan: dina hiji gelas inuman sapertos ngandung jumlah gula sami sareng dina cai sanés non-diet amis.
Pangaruh kaséhatan
Jeruk bénten sareng buah-buahan sanés dina eusi vitamin anu luhur C. Hal ieu dipercaya yén hiji buah sadinten dina periode usum gugur-musim semi cekap pikeun nyegah inféksi sareng kénging. Tapi mangpaat jeruk henteu dugi ka jenuh awak kalayan asam askorbat.
Panggunaan umum maranéhanana nyumbang kana:
- ningkat motilitas saluran pencernaan;
- pangurangan prosés putrefactive dina peujit;
- ningkatkeun pagawean jantung, pembuluh getih ku nguatkeun témbokna;
- pencegahan kakurangan vitamin;
- normalisasi koléstérol;
- ngirangan résiko tina arrhythmias;
- nurunkeun tekanan darah.
Pikeun ngahontal pangaruh terapi, éta cukup pikeun meakeun buah dina jumlah leutik. Dokter nyarankeun tuang jeruk misah ti tuangeun utama.
Bahan-bahan anu aya dina buah ngagaduhan kesan antimikrobial, anti-radang sareng obat kuat dina awak. Aranjeunna gaduh pangaruh anu mangpaat dina status kaséhatan jalma anu kaserang asam urat, gangguan saraf. Hal ieu kapaké pikeun ngalebetkeun buah jeruk dina menu sapopoé saatos inféksi virus. Éta ogé nyumbang kana regenerasi jaringan tulang, saéngga disarankan pikeun pokus dina buah-buahan saatos patahan sareng didiagnosis osteoporosis.
Tapi sadayana henteu kedah tuang buah jeruk. Anjeun kedah nampik aranjeunna nalika:
- panyakit saluran pencernaan, diiring ku ngaronjat kaasaman;
- maag duodenal, beuteung;
- alahan.
Jalma sareng gangguan metabolik kedah émut larangan-watesan anu ditetepkeun supados henteu ngarugikeun kasehatan. Lamun jeruk teu kakendalian sareng diabetes, maka hiperblisemia henteu tiasa dihindari.
Diét kakandungan
Dokter mamatahan ibu-ibu anu ngaharepkeun tuang buah-buahan sareng buah anu biasa. Jumlah buah jeruk kedah dibatesan dina waktos nyegah kamungkinan alergi dina indung sareng murangkalih. Tapi upami wanoja hamil sering tuang jeruk sateuacan aya konsepsi, maka teu perlu nolak buah karesep salami periode nanggung anak. Barina ogé, aranjeunna sumber vitamin anu hadé sareng gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun kaséhatan.
Pikeun diabetes gestational, dokter nyarankeun pikeun ngawatesan asupan jeruk.
Hiji awéwé kedah ngabentuk diet ku kituna kamungkinan kanaékan tingkat glukosa diaminimalkeun. Ku sabab eta, disarankeun pikeun nolak jeruk pikeun palanggaran métabolisme karbohidrat. Paranti matuh kana rekomendasi ieu ngancem bakal ngaganggu kahadéan.
Hiji budak ogé kakurangan tina diabetes dina ibu hamil; aya résiko ngembangkeun patologi intrauterin sareng penampilan masalah saatos lahir. Seringna, ahli neonatologi ngadangukeun sindrom parna réspirasi sareng hypoglycemia dina orok.
Anjeun tiasa ngahindari masalah upami anjeun ningali révisi sareng, kalayan gizi anu ditangtoskeun, ngahontal normalisasi tingkat gula. Nalika teu mungkin pikeun ngurangan konsentrasina, endocrinologists resep terapi insulin. Suntikan hormon kedah dilakukeun sateuacan ngalahirkeun.
Parobihan ménu
Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyegah lumangsungna seueur komplikasi tina diabetes kalayan tinjauan gizi. Ku nyoplokkeun katuangan anu ngandung jumlah karbohidrat anu penting tina dahareun, éta gampang normalize. Tapi henteu ngan bonbon, és krim, coklat, cookies sareng kuéh kedah ditinggalkeun; sereal, pasta, sareng kentang murag dina larangan éta. Kalayan diet rendah karbohidrat, anjeun moal tiasa ngalebetkeun buah sareng sababaraha sayuran dina ménu.
Para pendukung diet sapertos nyarankeun nyarankeun sadaya jeruk. Tapi pencinta buah disarankan pikeun mariksa réspon awak pikeun buah. Anjeun kedah ngaluarkeunana tina ménu upami tingkat gula naék saatos konsumsi. Upami teu kitu, dina jumlah kawates, jeruk nampi.
Kanggo parios, anjeun kedah terang konsentrasi glukosa dina hiji burih kosong. Sanggeus dahar bagian biasa buah, perlu pikeun ngukur pangontrol sababaraha jam unggal 15-30 menit. Upami henteu aya kenaikan dadakan dina glukosa, sareng saatos ningkatkeun konsentrasi gula normalisasi dina 2 jam, anjeun henteu kedah nyerah buah karesep anjeun.
Daptar karya sastra anu dipaké:
- Fisiologi sistem éndokrin Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8;
- Diététologi. Kapamimpinan. Baranovsky A.Yu. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7;
- Solusi pikeun pasén diabetes ti Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
