Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produk:
- hiji bit tengah;
- dua wortel;
- hiji apel (langkung saé héjo), éta ka salad dina jamban;
- satengah gelas walnut anu ditumbuk;
- dicincang dicincang atanapi peterseli - 3 sdm. l .;
- jus jeruk nipis anyar - 1 sdm. l .;
- Minyak zaitun - 1 sdm. l .;
- ka rasa uyah laut sareng cabé hideung.
Masak:
- Bega atah, wortel atah sareng apel dipotong kana batu (keureut). Upami anjeun hoyong apel tetep terang, anjeun tiasa nyiram aranjeunna dina sababaraha tetes jeruk nipis. Simpen sadaya dina mangkok, gaul, tambahkeun herba, kacangan sareng disisihkeun.
- Jus jeruk nipis, aduk dugi uyah tos leyur. Tambahkeun minyak, lada, aduk taliti deui.
- Tuang ganti baju salad. Hasil anu pangsaéna didamel upami anjeun tiasa dicampurkeun ku leungeun anjeun. Sateuacan porsi, anjeun kedah nangtung dina kulkas sajam.
Kéngingkeun 4 porsi vitamin salad. Per porsi, 15 kcal, 2 g protéin, 8 g lemak sareng 11 g karbohidrat.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
