Pangsit Diabetik sareng Turki sareng Kol Peking

Pin
Send
Share
Send

Produk:

  • fillet kalkun - 0,5 kg;
  • Peking kol - 100 g;
  • toél alami alami - 2 sdm. l .;
  • minyak wijen - 1 sdm. l .;
  • jahé parut - 2 sdm. l .;
  • adonan tipung - 300 g;
  • cuka balsamik - 50 g;
  • cai - 3 sdm. l
Masak:

  1. Seueur anu disaruakeun ku adonan dina resep ieu. Upami toko kota henteu ngajual barang anu siap, éta gampang pikeun nyiptakeunana nyalira. Naon waé resep klasik tina buku masak, Internét, atanapi petunjuk pikeun mesin roti, upami téknik sapertos anu aya di tegalan, bakal tiasa dianggo. Ngan tepungna kedah nyandak séréal sadayana.
  2. Pikeun nyiapkeun keusikan ngan ku urang sorangan, balanja diséépkeun ti kalkun moal jalan. Gulung filing kalkun dina coét daging. Sacara alus rendang engkol, nyampur sareng eusina. Tambahkeun satengah jahé, minyak wijén, sésana kecap. Knead deui.
  3. Gulung adonan, motong bunderan kalayan gelas anu cocog, nyebarkeun daging minced sareng patung pangsit.
  4. Sateuacan nyiapkeun pangsit, éta langkung hadé pikeun niiskeun atanapi bahkan. Saenipun masak kanggo panganten (8 - 10 menit). Upami aya kol seger di bumi, éta disarankeun pikeun neundeun sababaraha daun dina handapeun boiler dobel, maka éta pangsit langkung lembut ku rasa.
  5. Nyiapkeun ganti baju a. Campur cuka balsamic, séndok kecap, cai sareng jahe sésa. Sprinkle pangsit sateuacan porsi.
Kéngingkeun 15 porsi. Unggal 112 kcal, 10 g protéin, 5 g lemak, 16 g karbohidrat.

Pin
Send
Share
Send