Diet pikeun diabetes gestational béda sareng anu resep pikeun pasien dina kasus anu sanés. Kasakit ieu lumangsung nalika kakandungan, janten anu penting henteu ngan ukur nyegah komérsial pikeun indung, tapi ogé henteu ngarugikeun si cikal. Mindeng panyakit kaserang langsung spontan saatos ngalahirkeun.
Naon bahaya nutrisi anu teu kakendali dina diabetes gestational?
Pasien sareng diabetes kedah disukuran saluyu sareng rekomendasi dokter. Upami anjeun henteu ngalakukeun ieu, tuang tuangeun anu dilarang, tingkat gula getih tiasa ningkat sacara signifikan, anu bakal ngakibatkeun akibat anu pikaresepeun pikeun indung: kauntungan beurat, kaséhatan goréng, mabok, seueul, lemah, utah, fungsi organ internal sareng sistem internal. Gangguan métabolik ngembangkeun, panyakit pankréas, résistansi insulin tiasa dimungkinkeun. Getih coagulates, clogging arteri sareng urat-uratna mungkin.
Ku dahar katuangan haram, kadar gula getih beuki nambahan nyirorot, ngakibatkeun akibat anu pikaresepeun pikeun indung.
Pelanggaran diet nu disarankeun pikeun GDM bakal ngakibatkeun akibat négatip anu sanés. Kanaékan ukuran anu ageung pikeun anak nyaéta dimungkinkeun. Sering aya jalur tina pangembangan fétal. Peredaran getih antara awak indung sareng si cikal diganggu. Sepuh awal plasénta dicatet. Kalayan tingkat glukosa dina tingkat aliran getih, tenaga kerja sering hésé; awéwé hiji kacilakaan, ngalahirkeun lami, ngalaman nyeri parna, pulih deui kanggo lami.
Pitunjuk Diet Kakandungan
Dina mangsa gestation, gizi anu ditangtoskeun dituduhkeun. Kami kedah ngantunkeun produk sareng aditif jieunan, pengawet, pewarna. Produk haseup, toko manisan dilarang. Ieu téh perlu nolak alkohol, inuman amis.
Éta ogé perlu ngirangan konsumsi kopi sareng cairan séjén anu ngandung kafein.
Kadaharan kedah sahenteuna 6. Ieu bakal ngabantosan nyegah lapar parna. Kadaharan kedah saimbang; dahareun kedah ngandung vitamin sareng mineral anu dipikabutuh pikeun kasehatan anak sareng indung. Eusi kalori poean variasina dina kisaran ti 2000 dugi ka 2500 kcal.
Langkung karbohidrat kedah janten dina kompleks. Ngan dugi ka 40% tina jumlah asupan kalori. Protéin kedah akun 30-60%. Nutrisi pikeun diabetes gestasional ogé kedah ngandung 30% gajih. Sayuran, buah kedah dipilih kalayan indéks glikemik leutik.
Sanggeus tuang, sajam saatos éta perlu ngukur tingkat glukosa.
Pikeun ngahindarkeun komérsial mungkin, disarankeun ngenalkeun resep anyar kalayan ijin dokter.
Modeu kakuatan
6 tuangeun diperyogikeun sadinten. Anggo méter rutin. Kalayan tingkat gula anu luhur, dietna disaluyukeun, sababaraha produk teu kaasup. Nalika niléalisasi tiasa dilaksanakeun, piring anu henteu diidinan janten laun-laun lebet kana menu.
Pikeun sarapan, sereal kedah didahar. Masak aranjeunna langkung saé dina cai. Salaku tambahan, eta disarankeun pikeun nambahkeun salad tina buah sareng sayuran anu diidinan pikeun tuangeun ieu.
Snack diwangun ku piringan protéin hampang sareng inuman anu disatujuan.
Dahar beurang diwangun ku sup, anu disiapkeun dina kaldu hayam atanapi kadua. Salaku tambahan, anjeun kedah tuang tuangeun daging atanapi lauk kalayan piring lauk anu diijinkeun. Suplemén diidinan nganggo 1-2 irisan roti sareng jus atanapi compote.
Dina sore anjeun kedah tuang buah atanapi sayuran anu diidinan. Sagelas kefir atanapi yogurt ogé cocog.
Dinner disarankeun dina piring cahya. Disarankeun ngasupan daging atanapi lauk, ngalebetkeunana ku piring lauk hampang.
1-2 jam sateuacan bobo diwenangkeun nginum sagelas kefir.
Naon anu tiasa hamil awéwé kalayan diabetes
| Produk susu | Keju, krim, kéju pondok, cream haseum, kefir, susu. Yogurt alami pikeun ganti baju salad |
| Sayuran, sayuran | Zucchini, kol, waluh, brokoli, kacang polong, kacang, wortel, beets, timun, tomat, radishes, kentang (digoreng dilarang) |
| Buah, buah | Samangka, apel, blackberry, peach, nectarines, lingonberry, currants, cherries, pear, plums, raspberry |
| Séréal | Buckwheat, oat, jagong, mutiara sa'ir, sa'ir, millet |
| Daging, lauk | Sapi, veal, kelenci, hayam, kalkun, herring |
| Lemak | Mentega, jagung, zaitun, minyak bunga matahari |
| Inuman | Cai, kopi, tèh héjo, chicory, jus alami |
Kalayan diabetes gestational, anjeun moal tiasa tuang bubur sangu.
Naon anu henteu tuang sareng diabetes gestational
| Produk susu | Susu dipanggang, krim haseum gajih, susu dipanggang ferm, ayran, susu manis |
| Sayuran | Kentang goreng, lobak, pelestarian |
| Buah, buah | Aprikot, nanas, melon, mangga, buah anggur, cau |
| Séréal | Manna, sangu |
| Daging, lauk | Daging anu siap-siap, daging babi, lard, soang, bebek, ati kodeu, daging asap |
| Temu | Muih, pastri, és krim, coklat, macét, manisan |
| Inuman | Alkohol, soda amis, jus anggur |
Menu pikeun ibu hamil sareng diabetes
Menu pikeun saminggu kedah ngalangkungan rupa-rupa katuangan anu diidinan pikeun kéngingkeun sadaya nutrisi, gizi.
Diét karbohidrat
Karbohidrat sederhana kedah dibatesan, tapi langkung saé teu tina menu. Diidinan dahar sereal, sayuran sareng buah kalayan indéks glikemik anu rendah. Upami GI produkna luhur, langkung saé henteu tuang atanapi tambahkeun dina jumlah leutik.
Waktu anu disarankeun nyaéta satengah munggaran poé. Atang, jumlah karbohidrat kedah ngirangan.
Salaku sumber protéin, anjeun tiasa nganggo lauk.
Diét protéin
Salaku sumber protéin, anjeun tiasa nganggo daging, lauk, endog, produk susu. Kacang sareng suung anu beunang. Tina sumber pepelakan, legumes, kécap sareng produk anu diciptakeun tina éta luyu.
Daging gajih, katuangan instan disarankeun pikeun henteu kalebet dina menu, sabab tiasa ngabalukarkeun karusakan dina kaayaan hiji jalma.
Asupan protein diidinan sapanjang dinten.
Dahareun anu saé
Anjeun kedah tuang gajih séhat: minyak sayur, kacang, lauk. Ti ngandung sajumlah ageung lemak amis, gajih, daging gajih kedah ditinggalkeun.
Disarankeun tambahkeun kana bubur, kéju pondok. Anggo langkung énjing-énjing.
Nolak lemak lengkep mustahil: aranjeunna dipikabutuh pikeun pembentukan ditangtoskeun awak anak.
