Téhnik migawé napas éngkat dumasarkeun ka Yuri Vilunas

Ti saprak jaman baheula, umat manusa parantos nganggo sababaraha metode sareng metode pikeun milarian kasehatan atanapi sahenteuna ngirangan kaayaan anu serius.

Aranjeunna nganggo sihir sareng mantra, herbal sareng akupungtur. Jalma-jalma anu béda ngagunakeun kamampuan di daérahna pikeun ngalawan kasakit, anu ayeuna disebut climatotherapy.

Ayeuna aya seueur metode non-tradisional béda pikeun ngarawat sagala jinis panyakit. Salah sahiji téknik anu sapertos éta nyaéta napasna.

Mecenghulna ideu

Ubar tradisional modern parantos ngandelkeun metode médis pikeun ngabantosan pasien. Langkung rumit panyakitna, beuki kimia anu katampa pasien di fasilitas médis. Awak anu henteu damang kedah nyandak sareng ngolah seueur obat, anu nyiptakeun beban tambahan dina sadaya organ.

Ieu mangrupikeun jalan anu kasebat Yu.G. Vilunas pikeun masalah kaséhatan teu leyur. Ngabarkeun panyakit jiwa sareng panyakit jantung, anjeunna gancang leungiteun sésa-sésa kasehatan sareng optimis na. Sakali, ragrag kana putus asa, anjeunna ngajerit. Leungit, sobs nyeri anu teu disangka-sangka parantos masihan lega sareng kakuatan, anu henteu lami anjeunna ngalaman.

Hiji jalma anu calakan langsung sadar yén ieu sanés jaminan kanggo tangisna. Perbaikan anu teu kaduga ngagaduhan akar anu sanés. Salami sobs, jalma ngarénghap béda. Pamikiran anu pikantuk sareng kaayaan kaséhatan anu goréng mendorong ékspérimén, sapertos tangis.

Hasil latihan rutin nyaéta pamutahiran bertahap di kesejahteraan. Sababaraha bulan ti harita, Yuri Vilunas éta séhat.

Maksudna ngajar

Vilunas ngungkabkeun papanggihanana dina téhnik engapan sobat. Gagasan peneliti basajan - naon anu dipikabutuh pikeun kaséhatan alamiah di manusa dina dirina.

Hikmah rahayat dina kaayaan anu susah, teu larut pisan: "ceurik, éta bakal langkung gampang." Vilunas sadar yén lega henteu asalna tina duka sorangan, tapi tina rézim napas khusus anu ngiringan sobs. Teknik palaksanaan butuh ambekan asup sareng kaluar sareng sungut. Dina hal ieu, résponasi leuwih panjang tibatan inspirasi.

Ngan ukur nuturkeun aturan ieu tiasa ngajaga kasehatan, vitalitas sareng optimis. Rezim alami anu bener nyababkeun pangaturan diri alami tina sadaya prosés na awak.

Pikeun kahirupan séhat anu peryogi:

• napas ditangtoskeun;
• wajib sare wengi;
• urut-alami alami - ngajalankeun goresan sareng stroking nalika diperyogikeun;
• dahareun tanpa diét sareng régimen, upami hoyong;
• alternatip tina tipena béda kagiatan;
• kakuatan fisik alami, tanpa damel intensif dina jadwal.

Téhnik ieu tiasa ngabantuan ngabalikeun kaséhatan sareng ningkatkeun kesejahteraan, tapi anjeun kedah nuturkeun aturan supados panyakit henteu mulang.

Ragam metode

Di RD, inhalasi sareng pernaan ngan ukur dilaksanakeun ku sungut. Saatos eta, aya jeda. Durasi tina tindakan ieu sareng ngabédakeun antara padika.

Palaksanaan dibagi jadi:

1. Kuat - ambekan nafas anu pondok sareng sob ((sék. Sékat), teras enggal ngambekan 2-6 detik, jeda 2 sér. Nalika anjeun ngempur, sora mangrupikeun "hooo", "ffff" atanapi "fuuu." Salah sahiji fitur metodeu anu kuat nyaéta perasaan yén sagala hawa tetep dina sungut tanpa ngalangkungan bayah. Nanging, sigana kitu.
2. Sedeng - ngambekan 1 sék tanpa sob, gempur 2-6 detik, jeda 1-2 detik.
3. Lemah - ngambekan, ngambekan salami 1 sadetik, ngareureuhkeun 1-2 detik. Sora hooo.

Pidio pidéo №1 dina teknik RD:

Ékshalasi gampang sareng bertahap, teu jelas. Upami nalika latihan aya sensasi kakurangan, anjeun kedah ngeureunkeun sareng normal. Palanggaran awak teu diperkirakeun.

Latihan sapertos mantuan ngalereskeun babandingan anu perlu karbon dioksida sareng oksigén dina awak.

Aya latihan engapan anu ngalengkepan sareng ngadukung metode Vilunas. Sababaraha nyambungkeun RD kalayan latihan numutkeun téknik A. Strelnikova.

Pangajaran pidéo nganggo latihan dina teknik Strelnikova:

Saha anu disarankeun pikeun prosedur na?

Prosedur ieu henteu diperyogikeun ku sababaraha jalma. Aranjeunna jalma untung anu ngagaduhan sistem napas anu leres ti saprak lahir. Aranjeunna parantos ngembangkeun otot internal anu ngajantenkeun ngarapih. Proses bursa parantos disayogikeun ku Perda. Jalma sapertos dibédakeun ku kaséhatan anu alus teuing salami umurna.

Panaliti ku Dr. K. Buteyko nunjukkeun yén seueur masalah disababkeun ku kurangna karbon dioksida dina awak sareng kaleuwihan oksigén. Perkembangan ieu lengkep mastikeun ideu J. Vilunas.

Metode RD dituduhkeun pikeun jalma anu ngagaduhan masalah ieu:

• diabetes mellitus tina jinis naon;
• asma sareng panyakit bronkial;
• obesitas
• migrain
• hiperténsi nalika pangapuran;
• kasakit sistem saraf, gangguan saré;
• kacapean, sindrom kacapean konstan;
• kasakit saluran pencernaan;
• anémia

Yu.G. Vilunas nyatakeun yén anjeunna meunang kasabaran diabetes sareng panyakit jantung. Seueur pasien ngalaporkeun anu lirén nganggo insulin pikeun diabetes, anu sanés anu parantos asma.

Téhnik belajar henteu ngabutuhkeun seueur usaha. Saha waé tiasa nyobian metoda ieu dina diri sorangan. Tina parobahan dina kamajuan, anjeun tiasa ngartos naha anjeun kedah metoda ieu. Anjeun tiasa ngawasaan sareng nerapkeun téknik dina umur naon waé. Sakur alat universal butuh adaptasi pikeun kabutuhan awak anjeun sorangan.

Sababaraha jalma mimiti nganggo metodeu dina umur anu pohara maju sareng narékahan pikeun ningkatkeun status kaséhatan. Téhnik ieu ogé ngabantosan budak. Teu aya larangan umur.

Video ti Profesor Neumyvakin ngeunaan engapan anu ditangtoskeun:

Téhnik palaksanaan

Sakali, saatos ngawasaan téknik palaksanaan, anjeun tiasa nganggo bantuan RD iraha waé. Latihan dilakukeun sababaraha kali salami siang kanggo 5-6 menit. Lokasi sareng waktos henteu masalah. Anjeun tiasa ngambekan nalika nangtung sareng calik, dina jalan pikeun jalan.

Dasar diayakeun ngalaksanakeun inhalasi sareng engapan.

Éta ngan ukur dilakukeun ku sungut kabuka:

1. Candak napas Hawa ditawan dina sob, dina bagian leutik. Éta henteu tiasa ditarik kana bayah, éta kedah linger dina sungut.
2. Éksprési dipirig ku sora-sora anu tangtu. "Ffff" - kaluar tina celah antara biwir, ieu mangrupikeun énggal anu paling kuat. Sora "hooo" parantos dilampahkeun ku sungut dibuka, nalika anjeun ngaumbarkeun sora "fuu" sungutna henteu kabuka pisan, celah antara biwir dibunder.
3. Reureuh méméh napas salajengna - 2-3 detik. Dina waktos ayeuna, sungutna ditutup.

Yawning anu timbul henteu kedah ditindes; éta bagian tina prosés alami. Kalayan geleng, bursa gas dinigalisasi. Dina kasus teu ngarareun, latihan diganggu. Jalma anu ngan ukur ngadalikeun metodeu henteu kedah ngalakukeun latihan anu panjang sareng ngalangkungan kakuatan. 5 menit cekap.

Cék pikeun latihan kudu dilaksanakeun sababaraha kali dina sadinten. Jang ngalampahkeun ieu, inhale salami 1 detik sareng gempur. Upami gecalan langkung harmoni, anjeun tiasa ngalakukeun RD.

Pidio pidéo №2 dina teknik RD:

Contraindications sareng sikep masarakat médis

Teknik RD teu disarankeun pikeun dilakukeun dina tahap akut tina kasakit ieu.

Contraindications pikeun ngagunakeun metoda nyaeta:

• gering méntal;
• tatu traumatis sareng tumor;
• kacenderungan ngaluarkeun getih;
• naék tekanan artéri, intracranial sareng ocular pressure;
• kaayaan demam

Dangong ubar tradisional kana metode anu cukup pasti. Dokter yakin yén kekalahan sél veta, anu mangrupikeun panyebab diabetes, teu tiasa diubaran ku prakték napas.

RD kalayan koma diabetes kedah dianggo ukur ditéang sareng metode tradisional anu ngabantosan ngaleupaskeun pasien tina kaayaan anu serius.

Nanging, panggunaan latihan engapan ngagaduhan pangaruh anu positif pikeun ningkatkeun métabolisme sareng normalisasi métabolisme gas. Proporsi anu leres oksigén sareng karbon dioksida (1 dugi ka 3) dipikabutuh pikeun operasi sadaya organ sareng sistem.

Pendapat spesialis sareng pasien

Hasilna seueur pasien ngeunaan téknik engapan anu ampir sareng positip - eupan balik négatip jarang. Sadaya nyatet perbaikan anu signifikan. Tanggapan para dokter lolobana ati-ati, tapi aranjeunna henteu ngalawan latihan sapertos kitu, sabab téknik engapan ieu kapanggih kanggo lila sareng gaduh pangaruh terapi anu signifikan.

Putra lalaki abdi nganggo asma ti ninina, indung kuring. Abdi henteu keuna, tapi putra abdi ngagaduhan. Kuring sok ngusahakeun ubar parobihan pangahirna, abdi henteu nyéép artos kanggo ngagampangkeun kaayaanana. Maxim terus nganggo inhaler. Sakali di toko buku, nalika kuring mésér kado pikeun putra lalaki kuring, kuring ningal buku Vilunas "Sobbing nafas nyageurkeun panyakit dina sabulan". Kuring ngagaleuh sorangan tanpa terang naha. Anjeunna nyalira henteu percanten, tapi mendakan lila sareng putrana, ngajadikeun anjeunna ngambekan. Anjeunna yuswa 10 taun, anjeunna biasa dianggo pikeun panyawat. Dilibetkeun, tangtosna, sareng dirina. Tumuwuhna semangat sareng perbaikan kesejahteraan kuring anu munggaran raos. Lajeng putra ngawasaan engapan, anjeunna janten langkung saé, hilap ngalangkungan péngkolan. Hatur nuhun metoda sareng pikeun kasehatan.

Lushchenko S.A., Ufa.

Abdi kaserang asma bronkial parna. Terus dianggo inhaler. Tilu taun ka tukang kuring di pasar, kuring ditipu. Da parah pisan, kuring badé ceurik. Lila-lami bertahan, dugi ka taman sareng sobatna pikasieuneun. Tina kanyataan yén kuring hoyong ngempelkeun diri, anjeunna sobét beuki seueur. Takut pisan ku serangan, sanaos inhaler sareng abdi. Kuring ngorondang di bumi, sareng kuring sadar yén kuring parasaan pisan. Abdi teu tiasa mutuskeun naon masalahna. Anjeunna calik di payun komputer, sareng teu terang kumaha ngadamel pamundut. Tungtungna, kumaha waé dirumuskeun. Janten kuring diajar ngeunaan téknik engapan. Abdi henteu ragu épéktipna, kuring parantos nyiksa diri kuring, kuring nembé ngawasaan. Panulis parantos saé, sareng anjeunna ngubaran dirina sareng ngabantosan urang.

Anna Kasyanova, Samara.

Kuring parantos damel salaku dokter salami 21 taun. Abdi minangka ahli terapi lokal, diantara pasién kuring nyaéta jalma anu naroskeun ngeunaan engapan. Kuring ngarawat metodeu kalayan ati-ati, sabab éta écés ayeuna henteu aya cara pikeun cageur diabetes. Gimnasi pernapasan, sakumaha anu kasebut, teu acan cilaka saha waé. Upami pasien percaya yén anjeunna langkung saé, ngajentul. Kontrol gula dina pasén masih diperyogikeun. Hal utama nyaéta henteu lebet pisan, ngantunkeun kabuktian anu mertahankeun ngajaga kaayaan supados henteu aya komplikasi.

Antonova I.V.

Abdi ngagaduhan diabetes gumantung insulin, kusabab umur sareng kaleuwihan beurat éta beuki parah. Aranjeunna nyarankeun ningkatkeun dosis pangobatan. Kuring sieun pisan tina gangrene, tatu henteu lila-teras dudung. Jalur ka endocrinologist kuring uninga ngeunaan Vilunas. Kalayan putus asa, kuring badé nyobian. Pamutahiran sumping pas anjeunna ngawasa metode engapan. Gula turun pisan sareng kuring kaleungitan beurat. Kuring henteu kaluar tina insulin, tapi kuring ngarasa saé. Tapi anjeunna putus asa. Kuring parantos ngalaksanakeun 4 bulan ieu, kuring henteu mundut. Aranjeunna ngomong yén insulin moal diperyogikeun.

Olga Petrovna.

Ibu dirawat di rumah sakit kusabab peradangan torol dina sukuna. Diperlakukeun pikeun lila sareng tanpa suksés, dugi ka gangrene. Di tungtung, aranjeunna disangka gula tinggi, tétéla 13. Éta parantos telat, sukuna di amputasi. Kapercayaan dina dokter parantos murag kana enol, anjeunna mimiti diajar dina Internét kumaha jalma dirawat. Kuring diajar ngeunaan padika Vilunas. Anjeunna diajar sorangan, teras nunjukkeun indungna. Anjeunna ogé ngawasa, gula turun ka 8. Anjeunna terus damel pikeun pencegahan.

V.P. Semenov. Smolensk.

Pangobatan modéren teu tiasa éléh seueur kasakit, janten jalma kapaksa milari cara supados langkung hirup. Pamakéan latihan engapan ngagaduhan tradisi anu panjang di sababaraha bangsa. Kelas ku metoda RD ningkatkeun kabiasaan seueur pasién, ngagunakeun kakuatan internal awak sareng hukum alam.