Koléstérasi anu diangkat mangrupikeun gejala anu bahaya anu ngingetkeun jalma ngeunaan panyakit anu serius anu ngancem anjeunna dina caketana.
Tapi ngan upami pasien henteu nyandak langkah-langkah pikeun ningkatkeun kasihatan.
Koléstérasi anu parah, upami pangobatan dimimitian dina waktos anu pas, cukup gampang nétralisasi ku perlakuan anu dipilih kalayan leres.
Peran koléstérol dina awak
Kolesterol mangrupikeun zat anu sapertos gajih anu awak anu diperyogikeun, kumargi ngalaksanakeun seueur fungsi-fungsi penting di jerona. Anu mimiti, éta bagian tina mémbran sél, mastikeun kakuatan sareng ngatur perméabilitas.
Kadua, kolégér ngiket sareng ngangkut asam lemak polyunsaturated dina lipoprotein dénsitas tinggi sareng rendah diantara organ sareng jaringan. Jeung katilu, éta mangrupikeun préklamasi asam bili, vitamin D, hormon stéroid (cortisol, sex sex, jsb)
Kalayan dahareun, ngan ukur sakedik koléstérol asup kana awak. Massa utamina dihasilkeun ku ati (50%), peujit (15%) sareng sadaya sél anu teu éléh inti na.
Kolesterol dikaluarkeun utamana tina peujit sareng naék dina bentuk asam bili. Jumlah leutik nya janten hormon stéroid na, saatos karusakanna, dikaluarkeun sareng cikiih. Sababaraha bagian daun awakna salaku bagian tina sebum sareng épilén exfoliated.
Panyimpangan tina norma
Kanyataanna, koléstérol mangrupakeun jinis alkohol khusus (lipophilic, i.e., fat), anu bagian tina sél sadaya organisme hirup. Kakuranganna ogé parah ka organ jeung jaringan awak manusa, sakumaha ogé kaleuwihan.
Salaku conto, berkat koléstérol, produksi hormon lalaki jeung awéwé lumangsung, kelenjar tiroid ngalaksanakeun fungsi sekretarisna. Upami prosés ieu kaganggu, henteu dihaja atanapi gangguan anu sanés dina kagiatan penting awak mindeng ngamekarkeun ngalawan latarna.
Dina kaayaan sabalikna, sagala rupa panyakit kardiovaskular berkembang, anu sering nyababkeun serangan jantung atanapi stroke. Élmuwan manggihan yén pikeun ngembangkeun atherosclerosis, éta sanés eusi kolesterol anu penting, tapi rasio antara lipoprotein anu ngangkut ka sél (aranjeunna disebut atherogenik, nyaéta, ngakibatkeun peningkatan atherosclerosis), sareng lipoprotein alfa anu ngalangkungan koléstérol jauh tina sél.
Upami atherogenik nyanghareupan lipoprotein alfa, sareng koléstérér dibawa langkung ti ngaleungitkeun, kaleuwihanna dikumpulkeun dina sél sareng ngaruksak éta. Sareng saprak sél dinding pembuluh getih langsung ngahubungi getih di tempat anu mimiti, maka aranjeunna anu rusak di tempat munggaran.
Aya metode anu sederhana sareng affordable pikeun nangtoskeun koléstérol getih. Ieu mangrupikeun tés getih anu tiasa dicandak di klinik atanapi laboratorium anu ayeuna parantos muncul pisan, sahingga nangtoskeun tingkat koléstérol sareng lipoprotein, anu kedah dilakukeun sahenteuna sataun sakali.
Sanggeus hasil tés dicandak, pengobatan kudu dimulai. Pikeun panyakit naon waé, diet ogé boga peran anu penting.
Perawatan ubar diresmikeun ku dokter saatos pasien parantos nyobian metode perawatan alternatif. Sareng upami aranjeunna henteu nyandak hasil anu ditangtoskeun, maka perlu pikeun neruskeun terapi ubar.
Olahan
Pangobatan pikeun nurunkeun koléstérol
bisa dicandak ukur sakumaha anu diarahkeun ku dokter. Saatos lulus tes, gambar kasakit janten jelas, sareng spesialis na resep parawatan anu luyu. Sakumaha aturan, dina kasus sapertos kitu, dokter resep statin, obat-obatan anu nyegah panyakit sistem kardiovaskular.
Siga seueur ubar sanés, ubar ieu ngagaduhan efek samping anu pasien peryogi kauninga. Dokter anu ngahadiran nginpokeun ieu, sareng upami pasien ragu ngeunaan saran pikeun nyokotana, anjeunna kedah ngahubungi sababaraha spesialis.
Salian statins, aya ogé kelompok anu sanésna ubar-ubatan anu resep pikeun nurunkeun koléstérol, ieu ogé berserat. Pangaruhna, sapertos statins, ditujukeun pikeun ngabenerkeun métabolisme lipid.
Disarankeun yén pengobatan obat dikuatkeun ku cara diet, ogé nyandak asam lipoic jeung Omega-3.
Produk dahareun
Nutrisi mangrupikeun faktor pencegahan anu kuat pisan ngalawan kolesterol tinggi getih. Wajib nuturkeun anjeunna. Di handap ieu diet ngalebetkeun panggunaan katuangan anu ngandung seueur koléstérol. Kaseueuranna aya dina cream haseum, mentega, endog, daging sapi.
Upami anjeun nuturkeun tuangeun anti atherosclerotic, anjeun kedah nuturkeun sapuluh aturan saderhana:
- Anggo minyak sayur, sapertos aya vitamin E sareng asam lemak polyunsaturated (PUFA), tapi ngalakukeun dina modifikasi (20-30 gram sadinten). Upami aya seueur gajih sayur, aranjeunna mimiti nyebarkeun getih sareng laju formasi plak koléstérol tiasa ningkat.
- Masihan leuwih sering resep kana daging.
- Endog kedah matak overeating (1 pc. / Dinten atanapi 2 PCS / unggal dinten sanésna), sabab ngandung seueur lemak sareng koléstérol. Jogol semi-cairan (pindang lemes) ogé agén choleretic. Éta ngabantuan ati na ngarencanakeun bili na ngabebaskeun diri tina saluran bili.
- Dahar langkung sayuran. Éta ngandung serat, anu gancang sareng efektif ngaleungitkeun koléstérol tina peujit sareng nyegah teu kaserep.
- Aya sereal sereal. Aranjeunna ngandung loba magnesium, anu anti-atherosclerotic sareng normalisasi produksi koléstérén anu saé.
- Dahar lauk sahenteuna 2-3 kali saminggu. Éta ngandung loba asam lemak omega-z pikeun ngamajukeun produksi lipoprotein dénsitas tinggi dina awak.
- Dahar 20-30 gram kacang unggal dintenna, anu mangrupikeun faktor gizi anu penting dina perang ngalawan atherosclerosis. Éta ngandung PUFA sami sareng lauk. Kacangan kedah diambah kana curd, bubur, salad.
- Ngenalkeun suung kana diet, sabab ngandung statin. Bahan ieu meungpeuk produksi lipoprotein dénsitas low dina awak urang. Salaku tambahan, suung ngandung cukup loba serat, anu sami sareng sayuran sareng sereal.
- Buah-buahan, masihan langkung sering resep kana jeruk sareng apel, sabab éta gaduh péktis, zat anu ngabeungkeut koléstérol sareng ngaleupaskeun tina awak.
- Ngenalkeun sajumlah alit anggur garing kana menu sapopoé, sakadar hiji gelas cukup pikeun mastikeun pencegahan atherosclerosis. Inuman ngandung seueur antioksidan sareng saeutik alkohol, ku kituna bakal pisan mangpaat.
Salila transportasi sapanjang awak, koléstér kadang dioksidasi sareng dirobih jadi molekul anu teu stabil, anu tembus kana tembok arteri ngalangkungan situs-situs anu rusak, akumulasi sareng ngabentuk plak di dinya.
Éta sababna, pikeun pencegahan atherosclerosis, ubar masihan nasihat pikeun meakeun langkung seueur katuangan anu beunghar antioksidan, nyaéta, zat anu ngaganggu prosés oksidasi.
Antioksidan anu paling berpatutan nyaéta vitamin C biasa, anu dipendakan dina kalolobaan buah seger, sayuran, sareng herbal. Vitamin A sareng E ogé maénkeun peran antioksidan dina awak.Ing seueur rusiah sanésna - éta kabagjaan. Upami anjeun girang langkung seueur sareng henteu ngaliwat haté, endorphins dileupaskeun dina awak. Aranjeunna ngabantosan nurunkeun koléstérol sareng ningkatkeun kaséhatan!
Diajar langkung seueur ngeunaan diet koléstérol luhur di dieu.
Umpan jalma
Ubar rakyat pikeun koléstérol luhur pisan rupa-rupa sareng ngantep anjeun nyingkahan masalah kaséhatan dina waktos anu pondok. Perlu milih ubar hérbal anu leres, teras perawatan bakal lulus gancang sareng suksés.
Metoda alternatif anu sering langkung efektif batan apotéktipis sintésis. Naon ramuan anu kedah dipilih dina hal anu tinangtu, anu phytotherapist tiasa nyarios.
Kacas jelly
Jeli Buckwheat ngagaduhan pangaruh pembersihan hampang dina pembuluh darah. Anjeun tiasa masak ti sereal, dicincang dina coét kopi. Tapi éta langkung hadé mésér tipung sereal siap. Sakumaha aturan, éta tiasa dipanggihan di supermarkét ageung, atanapi henteu, di departemén barang kanggo pasén diabétes.
Anjeun kedah masak jeli unggal dinten, nganggo 200 gram tipung sakaligus. Produk hasilna dibagi jadi dua bagian sareng dicandak isuk-isuk sareng magrib. Sanes uyah atanapi gula kedah diambah kana jeli, sabab bakal langkung mangpaat.
Pikeun dosis tunggal tepung nambah séndok pati jeung tuang liter cai tiis. Aduk kabeh alus sareng ditunda seuneu. Masak, aduk terus.
Resep pidéo sanés nganggo tipung soba:
Sophora Jepang
Aya tangkal anu hadé - Jepang anu sora. Tina kembangna, vitamin P tiasa dicandak, anu nguatkeun pembuluh getih. Nyandak ubar anu diala ti Sophora, sareng nguatkeun dinding arteri, urang nyegah penampilan deposit koléstérol anyar.
Salaku tambahan, cadangan akumulasi anu lami mimiti dianggo kanggo kabutuhan awak. Sophora oge ngabantosan nurunkeun gula getih.
Tuang 50 gram kembang Sophora Jepang kalayan satengah liter vodka. Hayu dibancana sahenteuna 21 dinten. Candak 15 tetes unggal séndok cai. Inuman ubar saatos tuang tilu kali sapoé salami, unggal genep bulan.
Hawthorn
Pembantu anu sanés pikeun kapal kami sareng haté nyaéta hawthorn. Éta mangrupikeun ubar cardiotonic, antiarrhythmic, antithrombotic, and antihypertensive.
Di dieu anjeun teu tiasa masak produk khusus, tapi mésér ekstrak hawthorn tina rantai apoték. Candak 30 tetes 3 kali sadinten sateuacan tuang kanggo genep, teras istirahat kanggo dua minggu.
Hawthorn hususna kapaké pikeun pasién anu di atherosclerosis dipirig, sapertos anu sering kajantenan, kalayan aritmia jantung.
Cara anu sanés pikeun ngala koléstérol sareng hawthorn: ngagiling hiji pon buah sareng pestle, tambahkeun satengah liter cai. Panas nepi ka 40 derajat, sareng kéngingkeun jus tina campuran anu hasilna dina juicer. Inuman sendok unggal waktos tuang.
Ékstrak bawang
Élmuwan ti Asosiasi Endocrinologists ngaku yén bawang ékstrak nurunkeun gula getih sareng koléstérol. Hasil panaliti dipidangkeun dina pasamoan ilmuwan taunan ka-97 anu ngagambarkeun organisasi ieu, anu nembé diayakeun di California.
Para ahli ngémbarkeun ka kolega-kolegaana sacara rinci ngeunaan kamajuan percobaan anu dilakukeun dina beurit laboratorium. Nalika nyandak ekstrak bawang dina beurit kalayan diabetes, aya penurunan signifikan dina gula getih sareng koléstérol (ku 30-50%).
Jalma anu koléstérol luhur tiasa nganggo resep kieu: tuang 2-3 bawang dicincang sareng dua gelas cai haneut, nangtung 7-8 jam, saring sareng nginum infus anu nyababkeun 100 ml 3 kali sapoé sateuacan tuang.
Terapi jus
Upami jalma mikirkeun kumaha gancang ngurangan koléstérol, anjeunna henteu tiasa ngalakukeun tanpa terapi jus. Utamana anu kapaké dina hal ieu mangrupikeun jus tina jeruk, nanas atanapi jeruk bali. Anjeun tiasa nambihan sakedik jus tina lemon sareng / atanapi apel kanggo aranjeunna.
Jus ubar ieu dilakukeun dina dasar seledri. Inuman mantuan ngabersihan getih, nguatkeun pembuluh getih, ngatur tekanan di jerona, sareng anu penting pisan pikeun kabentukna kekebalan. Sareng ieu henteu sadayana - jus ngaleyurkeun batu ginjal atanapi nyegah kabentukna.
Pikeun nyiapkeun éta anjeun kedahna:
- batang seledri - 4 pcs .;
- lemon - 6 PCS.;
- cai - 1 l.
Ngumbah sadayana bahan, ngilu sareng nganggo blénder kanggo ngaéngan janten massa mushy. Tuang campuran kana cai pindang anu tiis sareng nyampur ogé.
Ninggalkeun dina suhu kamar sadinten. Teras dicampur deui sareng galur ngaliwatan tabung. Tuang jus anu dihasilkeun kana wadah anu kapisah, anu bakal disimpen dina kulkas. Candak inuman anu sapopoé sateuacan tuangeun salami 2-2.5 bulan, 30-50 ml.
Pikeun ngurangan koléstérol, anjeun tiasa ngadamel jus tina zucchini. Pikeun rasa, éta diwenangkeun nambihan jus apel atanapi wortel pikeun inuman.
Nya ngirangan prestasi jus wortel murni. Ngandung magnesium, anu ngarangkeun aliran cai tina bili, nyepetkeun ngaleupaskeun koléstérol tina awak, ku kituna ngirangan konsentrasi dina getih.
Jus Beetroot ogé ngandung magnesium jeung klorin, anu ogé ngabantosan koléstérol sareng bili. Jus tomat beunghar lycopene. Éta téh antioksidan anu nyegah kabentukna lipoprotein dénsitas rendah. Inuman tomat tiasa dicampur sareng jus waluh atanapi bonténg.
Geutah Birch ngandung saponin, zat anu ngabeungkeut koléstérat sareng asam bili, anu ngabantosan ékskrési tina awak.
Aya seueur antioksidan dina jus apel anu nyegah molekul koléstérol tina pangoksidasi sareng ngabentuk plak dina kapal. Jus pomegranate ogé beunghar antioksidan anu disebut polyphenol.
Kumaha cara nyieun smoothie?
Anjeun tiasa ngadamel kokét anu hadé ti sayuran sareng buah, anu henteu ngan ukur sumber anu beunghar vitamin, tapi ogé ngabantosan ngaleungitkeun koléstérol.
Tapi pikeun ieu, henteu cekap ngagaduhan sayuran sareng buah dina kulkas. Anjeun ogé kedah peryogi Blénder, anu produkna ditumpes kana massa cair.
Buah sareng sayuran seger cocog pikeun nurunkeun koléstér getih. Aranjeunna beunghar karoten, vitamin C, antioksidan, serat, sareng ku kituna cocog pisan.
Ngeunah sareng sehat, smoothie didamel tina melon sareng cau. Bahan terakhir tiasa diganti ku apel atanapi anggur. Hiji ciwit tina kayu manis bakal ningkatkeun sipat antikolesterol inuman.
Sadaya bahan anu dipilih dilebetkeun dina mangkok blender, tambahkeun sakedik cai kanggo masihan konsistensi cair, tutup sareng tutup sareng pencét "ngamimitian".
Pisang sareng melon anu beunghar antioksidan sareng serat, ku kituna inuman bakal écés sanés ngan ngeunah, séhat sareng gizi. Éta bakal masih gaduh sipat ubar, nyaéta, nyegah kabentukna koléstansi ngabahayakeun sareng kontribusi kanggo ngaleungitkeun tina awak.
Anjeun tiasa impian saeutik sareng masak smoothie kana rasa anjeun. Ampir sagala sayuran atanapi buah seger ngagaduhan sipat ngabersihan getih, ngabereskeun kasehatan awak, janten sesah ngadamel kasalahan di dieu. Leuwih hade pikeun henteu nambihan gula kanggo inuman, janten eusi madu atanapi dispense nganggo pemanis; anjeun tiasa nganggo buah amis.
