Oatmeal pikeun diabetes

Diabetes mellitus mangrupikeun panyakit sistem endokrin sareng kursus kutang kronis anu teu tiasa diubaran sacara lengkep, tapi tiasa katembong ku nginum obat anu leres sareng terapi penggantian, nutrisi rasional, sareng kagiatan fisik anu cekap. Diabetes mellitus lumangsung salaku palanggaran métabolisme karbohidrat dina awak pasien, anu ngabalukarkeun gagal dina sistem séjén. Kiwari, kalayan diabetes jinis kadua, dietoterapi ngagaduhan peran ngarah dina pangobatan, anu matak patarosan kumaha gunana oatmeal aya dina diabetes.

Batur

Oat mangrupikeun pepelakan bijakan anu loba dianggo ku jalma salaku salah sahiji tuangeun katuangan. Komposisi oat atanapi oatmeal ngalangkungan sakabeh kompléks gizi, unsur renik sareng makrokar, vitamin, ogé unsur renik sareng zat aktif biologis. Séréal ieu ngandung sajumlah pinuh ku vitamin B, sapertos vitamin larut lemak sapertos tocopherol sareng retinol, anu ngagaduhan pangaruh antioksidan anu kuat dina jaringan awak.

Silicon mangrupikeun microelement anu penting pisan, sanaos konsentrasi low sapertos dipikabutuh pikeun fungsi normal awak, eusina dina seueur produk teu cekap, teu sapertos pepelakan oat. Silikon jeung magnesium dina komposisi sereal ieu nguatkeun témbok vaskular sareng ningkatkeun kontraksi miokardium jantung, anu penting pisan pikeun pasén.

Jadi mungkin pikeun tuang oatmeal pikeun pasén? Pasti, anjeun tiasa, sareng hayu urang terangkeun naha éta kapaké sareng kedah aya dina diet unggal pasién kalayan diabetes.

Manfaat Oatmeal

Nambahkeun oatmeal kanggo sasarap dina diet kanggo pasien kalayan pasien ngamungkinkeun anjeun sacara efektif ngatur tingkat glukosa dina getih sareng ngamungkinkeun anjeun kéngingkeun cukup énergi pikeun kagiatan méntal sareng fisik aktip tanpa résiko anu henteu perlu. Komposisi séréal oat ngandung ukur karbohidrat kompléks anu teu gancang tiasa dirobih sareng diserep tina saluran pencernaan. Dahar oatmeal ngamungkinkeun jalma pikeun mopohokeun perasaan lapar pikeun waktos anu lami, nampi tenaga anu cekap tina karbohidrat tanpa ngarugikeun awak.

Ieu mangrupikeun sasarap diabetis sapertos kitu.

Kusabab gula getih ieu diréduksi

Naha mungkin pikeun bubur millet sareng diabetes

Properti oatmeal anu penting sareng berharga nyaéta kamungkinan pangurangan narkoba getih getih, anu henteu ngan ukur nyegah lumangsungna hyperglycemia, tapi ogé ngirangan tingkat gula di payuneunana. Bubur sapertos kieu ngandung zat aktif biologis - inulin, anu tiasa ngaktifkeun sékrési sél endokrin, kalebet sél beta pulau-pulau Langerhans anu aya dina pankreas sareng nginpisihan insulin basal.

Hasil tina pamekaran diabetes mellitus jinis 2, résistansi insulin kabentuk dina jaringan awak jalma gering, anu ngabalukarkeun turunna produksi sénsor. Panurunan tina sékrési insulin ningkatkeun hyperglycemia kronis, anu sacara langsung mangaruhan kana tingkat kamajuan komplikasi anu aya hubunganana sareng diabetes. Inulin promosi produksi sareng sékrési insulin dina jumlah fisiologis, anu ngabantuan normalisasi tingkat gula getih, sareng kurangna karbohidrat gampang dicerna dina oatmeal henteu ngabalukarkeun dadakan luncat dina produksi insulin, anu tiasa ngakibatkeun hypoglycemia.

Oats - pamotongan buckwheat séhat

Kumaha masak bubur

Hal ieu penting pisan pikeun masak oatmeal pikeun pasén tanpa ditambah gula sareng sukrosa. Pikeun nambihan rasa amis kana bubur, anjeun tiasa nganggo ditambah buah seger, buah garing atanapi kayu manis. Alternatipna nyaéta pikeun nambihan pemanis atanapi pemanis kana sereal.

Masakan oatmeal saderhana pisan, sareng bubur asak ampir langsung.

Hayu urang tingali cara panggampangna sareng panggancangna kanggo masak oatmeal:

1. Candak 1 cup (250 ml) cai, tambahkeun satengah cangkir susu nonfat ka dinya. Pikeun rasa anu langkung garing, anjeun tiasa nambihan 1 séndok téh mentega, tapi henteu aya deui. Tambahkeun uyah secukupnya.
2. Bawa solusi anu hasilna ka kulub teras tambahkeun satengah gelas oatmeal ka dinya, saatos ngosok bubur deui, perlu kanggo masak langkung panas pikeun 10-15 menit, diaduk kalana.

Saatos dua léngkah saderhana, bubur éta bakal siap dianggo, sareng teu aya anu rumit ngeunaan éta. Sarupa oge, bubur tiasa disusun kalayan mandi cai. Pikeun macem sareng rasa, tambahkeun buah atanapi buah beresih dina bubur bérés. Upami hoyong, bubur tiasa didamel langkung kandel atanapi cairan, gumantung kana rasio sereal sareng cai. Upami hoyong, oatmeal tiasa ngadamel dekok anu sami.

Kasimpulan

Oatmeal henteu ngan ukur mangpaat, tapi ogé disarankeun salaku piring biasa, kalebet dina terapi diet diabetes. Dina bentuk hampang panyakit, bubur sapertos kitu tiasa sampurna ngalereskeun profil glikemik saurang penderita tanpa panggunaan ubar narkoba, sareng ogé gaduh sagala bahan anu dipikabutuh pikeun fungsi normal awak. Oatmeal pikeun diabetes mangrupakeun konci pikeun diet anu saimbang sareng séhat dina perang ngalawan hyperglycemia.