Unggal pasien anu diabétes gaduh sababaraha patarosan ngeunaan aturan gizi. Topik umum ngeunaan perdebatan nyaéta ngagunakeun jeruk dina diet. Oranyeu mangrupikeun sipat anu ngeunah sareng ngeunah anu ngagaduhan ambu anu saé sareng mangrupikeun gudang vitamin.
Seueur pasien ngahubungkeun kaayaan hiperblisemia kalayan ngagunakeun katuangan amis, kalebet buahan, janten nyobian henteu ngan ukur ngirangan jumlah, tapi pikeun ngaleungitkeun bubuahan jeruk. Sieun ieu teu kabeungkeut. Jaka pikeun diabetes mangrupakeun produk anu dipikahoyong kusabab komposisi sareng sipat anu dibahas di handap.
Komposisi buah oranyeu
Konstituén anu dipikanyaho nyaéta asam askorbat. Vitamin ieu mangaruhan kaayaan sistem imun, gaduh pangaruh baktéri na antiviral, ngabantosan ngaleungitkeun bahan toksik sareng produk metabolik tina awak.
Komposisi ngawengku antioksidan:
- tocopherol - vitamin anu nyéépkeun kulit, rambut, kuku, fungsi normal tina unsur jaringan konéktip;
- pektin - ngaleungitkeun racun tina awak, zat toksik;
- bioflavonoid - tanggung jawab pikeun fungsi pembuluh darah, nguatkeun témbok pembuluh darah.
Oranyeu ngandung sajumlah unsur renik, vitamin A, kelompok B, nicotinamide, lutein, asam amino ésénsial, asam lemak, minyak atsiri sareng komponén penting pikeun awak manusa.
Ngaronjatkeun buah-umur kalori - gedong gizi pikeun pasén
Karbohidrat (fruktosa, sukrosa), anu bagian tina jeruk, gampang kaserep. Éta henteu bahaya pikeun awak pasén. Hal ieu disababkeun ku péktin kusabab ngalambatkeun nyerep gula kana getih tina burih, sahingga ngatur tingkat glukosa.
Manfaat produk pikeun pasien
Kusabab komposisi kimia buah, pamakeanana tiasa ningkatkeun daya tahan kana hawa tiris sareng panyakit tepa. Ieu dipikabutuh pikeun naon waé jenis diabetes. Salaku tambahan, pamakean teratur nyaéta pencegahan perkembangan neoplasma malignant bahkan asistén dina ngalambatkeun kamajuan panyakit.
Ngalawan latar tukang diabetes, karya analisa visual kakurangan, sareng panurunan dina visi kajantenan. Hatur nuhun kana retinol sareng antioksidan anu bagian tina buah, jeruk kalayan diabetes ngeureunkeun ngembangkeun katarak, glaukoma, sareng gangguan trofis dina analisa visual.
Buah jeruk dianggo pikeun tujuan ieu:
- ngalawan ngalawan hiperténsi;
- terapi kompléks osteoporosis sareng diabetes mellitus;
- pencegahan panyakit saluran pencernaan;
- turun kaasaman jus lambung;
- ngaleupaskeun kaleuwihan koléstérol;
- pencegahan serangan jantung sareng pectoris angina.
Naha buah-buahan tiasa ngabahayakeun pikeun diabetes?
Aya hal sapertos indéks glikemik. Éta cirian ciri naon waé jeung hartosna waktos saatosna, saatos nyandak produk dina tuangeun, tingkat gula getih dina jalma naék.
Indéks glikemik anu maksimal nyaéta 55. Jingga oranyeu nyaéta 33. Ieu nunjukkeun perlambangan gula laun kana getih saatos tuang buah sareng gancang deui kana tingkat normal.
Indéks anu handap ngamungkinkeun panggunaan jeruk pikeun jinis pasén 1 sareng jinis 2 unggal dintenna tanpa aya larangan anu signifikan. Tapi aya buah anu peryogi bijaksana. Ieu henteu hartosna diidinan ngagunakeun éta dina jumlah anu henteu terbatas.
Jinis henteu micu paku tina glukosa getih
Tapi jus jeruk ngabutuhkeun pendekatan anu langkung jero. Dina komposisina, jumlah serat mangpaat dikirangan, anu hartosna yén "ngaluncat" dina tingkat gulana mungkin. Awas kedah di laksanakeun dina prosés radang burih, maag duodenal.
Aturan panggunaan produk dina dahareun
Sitrus sampurna ngaleungitkeun haus dina usum usum panas, sareng jus na tiasa dianggo ngadamel koktail anu séhat buah-buahan sanés. Pilihan anu saé bakal janten salad buah, anu tiasa kalebet peach, apel, pisang, aprikot. Oranyeu bakal masihan enteng, ambu pikaresepeun sareng kaasaman anu lezat.
Anjeun tiasa tuang henteu langkung ti 2 buah per dinten, kumaha ogé, masalah ieu kedah dibahas sareng endokrinologis ngubaran.
Teu pikaresepeun dahar buah dina bentuk ieu:
- dipanggang;
- salaku bagian tina mousse;
- dina bentuk jeli;
- ditaburi gula sareng gula gula.
Ngolah dina pangaruh suhu anu luhur ningkatkeun indéks glikemik sareng, janten, ngajantenkeun produkna langkung aman pikeun jalma anu diabetes.
Upami sieun buah jeruk tetep, anjeun tiasa ngagabungkeun jeruk kalayan kacang atanapi biskuit anu teu aya dina diet - tuangeun anu ngalambatkeun prosés ngarobah karbohidrat jadi glukosa.
Patuh kana saran sareng saran para spesialis bakal nyegah luncat gula dina awak, tapi dina waktos anu sami kéngingkeun jumlah renik anu perlu sareng vitamin kalayan buah anu terang sareng aromatik.
