Rintangan awak ka insulin

Ampir kabéh jaringan awak manusa nyerep glukosa kusabab insulin. Ketaksibitasna ka hormon ieu gaduh akibat anu serius. Pikeun nyingkahan hyperglycemia sareng diabetes mellitus, perlu pikeun ngakuan kaayaan bahaya ieu dina waktos sareng mimitian perlakuan. Naon résistansi insulin, kumaha pikeun ngakuanna sareng naon anu kudu dilakukeun dina kaayaan ieu diwincik dina bahan ieu.

Naon ieu

Insensitivitas insulin ditetepkeun salaku panurunan tina réspon jaringan kana éta, anu ngakibatkeun sékrési tina sékrési kronis hormon ieu ku pankréas. Tapi kumargi sél henteu ngabales insulin sareng moal tiasa dianggo pikeun tujuan anu dimaksud, tingkat gula getih naék luhur biasana. Kaayaan ieu janten kronis sareng bahaya pisan kanggo kaséhatan, sabab nuju diabetes.

Rentang tindakan tina insulin henteu dugi ka ngabantosan awak nyerep gula - éta ogé kalebet metabolisme lemak sareng protéin, pangaturan prosés kamekaran, sintésis DNA, ogé aya diferensiasi jaringan sareng transkrip gén. Éta sababna résistansi insulin ogé disebut sindrom métabolik. Hal ieu dipikaharti salaku sakumpulan gangguan métabolik, anu, salian masalah sareng serangan glukosa, kalebet hiperténsi, ningkat koagulasi getih, résiko ngembangkeun aterosklerosis sareng panyakit jantung.

Alesanna

Naha insulin lirén mangaruhan sél jaringan? Jawaban anu jelas pikeun patarosan ieu henteu acan aya, saprak panalungtikan masih dijalankeun. Dina momen ieu, cukang sabab utama résistansi nyaéta:

• pelanggaran kamampuan insulin pikeun ngurangan produksi glukosa dina ati, ogé merangsang hudang karbohidrat ku jaringan periferal;
• pelanggaran pamakean glukosa-stimulasi insulin ku jaringan otot (otot jalma anu séhat “kaduruk” sakitar 80% gula dikonsumsi);
• obesitas, atanapi henteu, hormon kabentuk dina gajih beuteung;
• henteu saimbang gizi;
• dahar karbohidrat ageung;
• predisposition genetik;
• gaya hirup sedentary (kurangna aktivitas otot ngabalukarkeun turunna sensitipitas sél ka insulin);
• nyokot pangobatan sababaraha;
• saimbangna hormonal

Sindrom métabolik mangrupikeun jinis perangkap, tapi aya jalan kaluarna

Résiko kelompok

Kemungkinan ngembangkeun résistansi insulin dina sababaraha kasus ieu:

• ku ayana atherosclerosis, hiperténsi atanapi diabetes tipe 2 di baraya deukeut;
• diabetes gestasional di awewe salami periode gestation;
• ovarium polimik;
• ketoacidosis diabetes;
• tingkat low kolesterol "alus";
• hypertriglyceridemia - trigliserida dinaangkat luhur;
• ku ayana kaleuwihan beurat, obesitas beuteung;
• hiperténsi arteri;
• microalbuminuria;
• Umur sabar ti 40 taun;
• ngaroko; nyiksa alkohol;
• kurang gizi, gizi.

Diabetes gestational mangrupikeun fenomena samentawis tapi rada bahaya.

Cukup sering, henteu mampuh jaringan pikeun merhatoskeun insulin dibarengan ku patologi ieu:

• Sindrom Hisenko-Cush;
• hipotiroidisme;
• thyrotoxicosis;
• acromegaly;
• henteu subur

Gejala

Hanjakalna, ngan ukur ngandelkeun kasalametan, hésé pisan pikeun curiga kamekaran résistansi insulin, tapi patologi masih gaduh sababaraha tanda:

Kumaha cara nurunkeun kadar insulin getih

• hese pikeun jalma gering pikeun konséntrasi; kasadaran na sapertos mega;
• mengantuk diinget, khususna saatos tuang;
• kembung diobservasi, sabab gas dina peujit dihasilkeun utamana tina karbohidrat;
• kalolobaan jalma anu ngalaman résistansi insulin muncul kaleuwihan beurat di beuteung;
• parobahan kulit tiasa dimungkinkeun - acanthosis hideung. Wewengkon kulit dina beuheung, handapeun kelenjar susu, dina kélék gaduh pigmén anu kaleuleuwihan, janten langkung kerut sareng kasar;
• sakapeung awéwé tiasa ningali tanda-tanda hyperandrogenism;
• tekanan getih sering ningkat;
• aya déprési;
• aya raos lapar anu ampir angger.

Napsu teu damang - alesan pikeun nyumbang getih pikeun gula

Diagnostik

Pikeun ngonfirmasi résistansi jaringan ka insulin, anjeun kedah nembus tes ieu:

• getih sareng cikiih pikeun gula;
• getih pikeun koléstérol "saé" alus;
• getih nepi ka tingkat trigliserida (lemak nétral, anu mangrupikeun sumber énergi pikeun sél jaringan);
• Uji kasabaran glukosa - ngungkabkeun gangguan anu teu aya deui métabolisme karbohidrat;
• tés pikeun kasabaran insulin - uji ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun nangtukeun tingkat hormon STH sareng ACTH saatos administrasi insulin;
• Salaku tambahan, anjeun kudu ngukur tekanan getih.

Diagnosis leres waktos tiasa dimungkinkeun pikeun ngamimitian perlakuan gancang-gancang

Panaliti anu paling dipercaya mangrupikeun uji clamp hiperulinulin, anu ngamungkinkeun henteu ngan ukur ngalaksanakeun résistansi insulin, tapi ogé pikeun nangtukeun sababna. Tapi tés sapertos dilakukeun jarang pisan, sabab éta pisan labuh sareng ngabutuhkeun parabot khusus sareng kualifikasi staf tambahan.

Insensitivitas jaringan kana insulin dituduhkeun ku:

• ayana protéin dina cikiih;
• diangkat trigliserida;
• gula getih luhur;
• koléstérol "jahat" luhur, sareng indikator anu "alus".

Perawatan

Upami langkah-langkah waktosna dicandak pikeun ngaleungitkeun panyabab résistansi insulin, pangwangunanna henteu ngan ukur bisa dieureunkeun, tapi ogé dibalikkeun. Sarua sami pikeun prediabetes, pendamping sering tina insensitivitas insulin.

Hal utama pikeun ngamimitian!

Kaayaan perjuangan anu suksés ngalawan ketahanan nyaéta:

• Ngirangan beurat. Ieu arah utama upaya sareng usaha pasién, sabab sindrom métabolik teu tiasa diubaran bari jalma ngagaduhan pon tambahan.
• Révisi ngeunaan diet sareng diet. Anjeun tiasa ngaleupaskeun kaleuwihan beurat ku nyaluyukeun jumlah énergi anu dikonsumsi sareng dahareun. Kudu ngitung kalori. Salaku tambahan, perlu pikeun nyieun nutrisi fraktional sacara rutin - ieu bakal ngabantosan nyegah suram dina gula getih. Seueur panalungtikan sareng ékspérimén nunjukkeun yén ku résistansi insulin, diet karbohidrat paling efektif. Hal ieu dumasar kana sayuran, bubuahan, séréal lengkep, lauk, daging lean, legok sareng kacang. Karbohidrat moal angkat ti mana waé jalma anu kakurangan tina kaleuwihan beurat sareng résistansi insulin, jumlah glukosa anu gampang dicerna henteu langkung ti 30% tina sangu sapopoé. Duka pikeun gajih, porsi masing-masing dina diet poéan kaleungitan beurat langkung handap - 10%.
• Nyandak pangobatan anu dipikabutuh ku dokter anjeun. Supados diet rendah karbohidrat pikeun henteu ngarugikeun awak, dokter resep vitamin, mineral sareng suplemén gizi ka pasien. Nalika kaayaan gula darah tinggi, anjeun kedah awas ati-ati koléstérol sareng tekanan darah anjeun.
• Aktivitas fisik rutin. Éta henteu ngan ukur ngabantosan ningkatkeun sensitipitas jaringan ka insulin - sadaya cara pikeun merangan résistansi sareng hyperinsulinemia insulin, palatihan ngagaduhan pangaruh anu paling penting. Kalayan pangurangan dina jaringan otot, transportasi glukosa ka sél nyata diaktipkeun bahkan tanpa partisipasi insulin. Saatos sababaraha waktos saatos latihan, mékanisme aksi hormon diluncurkeun, sareng glikogén otot diluang salami latihan dieusi sacara alami. Karya otot anu aktif dina gula dina jaringan, sareng sél janten siap nyandak insulin sareng glukosa supados tiasa pulih. Gula getih sacara alami turun.

Naon jinis beban anu paling efektif?

Ieu mangrupikeun pelatihan aérobik. Ngan ukur satengah jam satengah kébatisasi ningkatkeun sensitipitas sél pikeun insulin kanggo 3-5 dinten salajengna. Nanging, perlu diinget yén balik deui ka gaya hirup sedentary bakal langsung mangaruhan gula getih sareng ngakibatkeun turunna seukeut sensitipitas sél ka insulin.

Latihan bakal gancang janten kabiasaan anu hadé sareng bakal mawa kabagjaan

Palatihan kakuatan ogé bisa ningkatkeun sensitipitas insulin sareng tingkat gula anu handap. Dina waktu anu sami, pangaruh positip maksimal kahontal ku ngalaksanakeun kelas inténsitas tinggi sareng sababaraha pendekatan.

Pikeun ngajaga beban anu saimbang sareng nyerep insulin normal, langkung saé ngagabungkeun latihan aérobik sareng latihan. Anjeun kedah ngalakukeun rutin sareng ngalakukeun sababaraha pendekatan unggal latihan.

Bahaya insensitivitas insulin

Ngalirakeun rekomendasi dokter tiasa nyababkeun ngembangkeun diabetes jinis 2, ayana panyakit kardiovaskular sareng atherosclerosis. Upami teu dirawat, aya kamungkinan luhur serangan jantung atanapi stroke.

Rintangan insulin mangrupikeun kaayaan anu parah dipikaresep pikeun ngakibatkeun diabetes sareng patologi serius sanés. Pikeun nyingkahan akibat éta, perlu pikeun ngawatesan konsumsi karbohidrat "cahaya", ngabalukarkeun gaya hirup aktif sareng rutin nyumbang getih pikeun gula.