Pasién sareng diabetes kapaksa tunduh kana diet khusus sareng nolak diri seueur produk anu ngandung sajumlah karbohidrat sederhana.
Sering pisan, pasien naros ka dokter naha mungkin waé dahar kismis pikeun diabetes jenis 2, anu teu ukur ngandung gula ngabahayakeun pikeun penderita, tapi ogé seueur bahan sanés anu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina awak awak manusa.
Spésialis béda gaduh sudut pandang anu béda dina masalah ieu. Sababaraha dokter yakin yén buah garing di diabetes ieu ngan bakal nimbulkeun ngarugikeun, anu sanés ngaku yén sajumlah leutik buah garing ngan ukur tiasa nyandak benefit tina pasien.
Pikeun terang mana dokter anu leres, anjeun kedah terang naon sipat kismis gaduh sareng kumaha mangaruhan fungsi fungsina organ internal sareng sistem manusa.
Naon anu aya dina komposisina?
Sadayana terang yén kismis henteu aya nanaon tapi anggur garing dina cara anu khusus. Buah garing ieu 70% diwangun ku karbohidrat gampang dicerna - glukosa sareng fruktosa.
Buah garing ngandung zat sapertos:
- tocopherol;
- karoten;
- asam folat;
- biotin;
- asam askorbat;
- serat;
- asam amino;
- kalium, beusi, selenium, jsb.
Komponén anu didaptarkeun penting pikeun awak manusa. Kurangna bahan-bahan berharga ieu tiasa mangaruhan kaayaan kulit, pembuluh getih, fungsi sistem imun, organ pencernaan, sistem kemih, jsb.
Sipat anu gunana
Kalayan anggo biasa, kismis nyandak mangpaat anu ageung pikeun jalma anu séhat:
- ngagancangkeun prosés pencernaan;
- normalize saluran pencernaan;
- berjuang sareng kabebeng;
- nguatkeun sistem saraf;
- ngaleungitkeun cacat otot jantung;
- nahan tekanan;
- mantuan Cope pikeun serangan batuk;
- ningkatkeun paningal;
- positif mangaruhan fungsi sistem kemih;
- ngaluarkeun cairan kaleuwihan sareng racun akumulasi tina awak;
- ngagancangkeun pamulihan tina kasakit engapan;
- ningkatkeun kaayaan kulit;
- mantuan pikeun ngaleungitkeun setrés saraf;
- naek ka lalaki jalu;
- ngagedékeun kekebalan.
Harm pikeun pasén
Najan jumlah anu ageung pikeun kaperluan mangpaat, buah anggur garing ogé ngagaduhan kalemahannana.
Buah garing ieu beunghar disebut karbohidrat "sederhana", anu gancang diserep ku awak sareng nyirorot ningkatkeun gula getih, nyababkeun kamunduran dina kasabaran diabét.
Indéks glikemik kismis hideung sareng bodas nyaéta 65. parantos dibuktikeun sacara ékspérimén yén ngan ukur sababaraha sudu tina buah garing anu tiasa ngangkat gula sababaraha kali langkung luhur tibatan normal.
Éta pisan sababna naha dokter mamatahan langkung sering dianggo pikeun jalma anu nalangsara ku hypoglycemia - sindrom dimana tingkat glukosa dina getih diréduksi jadi saeutik.
Salian indéks glikemik anu luhur, kismis gaduh eusi kalori anu cukup luhur. 100 gram buah garing ngandung kira-kira 270 kilocalories, anu hartosna yén produk ieu, kalayan sering dianggo, tiasa ngadorong tingkat beurat gancang. Diabetis, sabalikna, disarankan pikeun ngawas beuratna sareng, upami mungkin, nyingkirkeun pon tambahan.
Kismis pikeun diabetes tipe 2: mungkin atanapi henteu?
Kaseueuran dokter, nyaho kana sipat positip sareng négatip tina buah garing, tunduh kana sudut pandang yén éta masih henteu meujeuhna ngantepkeun diabétes.Dina jumlah sedeng, diabetes mellitus butuh kismis pikeun ngahilangkeun edema, ningkatkeun fungsi ginjal, ngatasi luka kulit, normalkeun visi, ngaleungitkeun racun sareng zat ngabahayakeun anu sanésna dina awak.
Salaku tambahan, éta ngagaduhan pangaruh hypotensive, anu ogé penting pikeun pasien anu diabétes, anu sering kakurangan tina tekanan darah tinggi.
Syarat pamakean
Janten kismis henteu nyababkeun ngarugikeun awak penderita, anjeun kedah dianggo saluyu sareng aturan ieu:
- Sateuacan ngenalkeun kismis kana diet na, pasien kedah konsultasi ka dokter-Na, upami henteuna konténications anu serius, dokter tiasa ngantepkeun asupan déduksi tina perawatan garing anu enak ieu;
- kalayan diabetes, anjeun tiasa tuang kismis henteu langkung ti sakali atanapi dua kali saminggu;
- jasa tunggal pikeun anu diabétes henteu kedah langkung ti hiji séhat atanapi sakedik sakedik;
- pangsaéna ngadahar buah garing dugi ka 12 énjing, dina waktos ayeuna nei yén glukosa paling gancang diolah ku awak;
- saatos tuang kismis, jalma kedah nginum sagelas cai bersih, cair bakal nulungan ngaminimalkeun karusakan tina karbohidrat anu ngirangan buah garing;
- sateuacan tuang, buah garing kedah dikumbah, dituang sareng cai anu ngagolak sareng tuang panas dugi dua dugi ka tilu menit, perlakuan panas ieu bakal nyalametkeun sadaya bahan berharga anu aya dina buah garing sareng dina waktos anu sareng ngirangan jumlah karbohidrat gampang dicerna;
- nalika masak kompote, perlu ngarobih cai dua atanapi tilu kali (gula pasir teu ditambah), berkat metode persiapan ieu, inuman séhat bakal ngandung kurang glukosa, anu nyababkeun ngarugikeun jalma sareng metabolisme karbohidrat impaired;
- sababaraha buah beri tiasa diambah kanggo salad sayur, yogurts anu teu dirobih, piring daging, sup (jumlahna kismis sateuacana bakal masihan rasa lada, tapi moal ngabalukarkeun seueur cilaka kanggo awak manusa);
- ngonsumsi buah garing sanaos saminggu, pasén kedah ngontrol gula getih saatosna
- resepsi, upami indikator ningkat sacara signifikan, jalmi kedah ngantunkeun buah garing.
Seleksi sareng panyimpen
Kismis ngan ukur nguntungkeun upami kualitasna luhur. Pilih sareng simpen buah garing ieu sapertos kieu:
- lamun meuli kismis anu beurat, anjeun kedah katingali supados sadaya buah beresih, garing, elastis sareng henteu lengket, teu aya bau anu pikaresepeun, sareng teu kedah aya kapang dina;
- leuwih sae milih buah-buahan garing anu henteu bersinar (buah ngagurilap, sanaos aranjeunna gaduh penampilan anu langkung narik, tapi tiasa diolah kalayan sagala rupa bahan kimia);
- buah-buah garing dina kantong kedah disegel hermetically, naon waé palanggaran integritas pakét tiasa nyababkeun kamunduran dina kualitas produk;
- nya kedah disimpen dina kulkas, kanggo ieu, perlu dikumbah, garing sareng dituang kana wadah gelas sareng tutup ngaco;
- Anjeun oge tiasa nyimpen buah garing dina kantong kanvas padet di tempat anu poék sareng tiis;
- Anjeun tiasa nyimpen kismis dina kulkas dugi ka genep bulan, tapi langkung saé ngagunakeun produk ieu salami sababaraha minggu saatos ngagaleuh.
Video anu aya patalina
Ngeunaan kauntungan sareng ngarugikeun kismis dina diabetes tipe 2:
Janten, urang terangkeun patarosan naha kismis mungkin kalayan diabetes tipe 2. Dina dosis leutik, teu ngarugikeun, tapi, sabalikna, ningkatkeun kaayaan pasien. Jalma anu ngandung métabolisme karbohidrat gangguan kedah ngartos ieu sareng henteu nyiksa kana buah garing anu enak. Ngan ukur kaasupan akal pikeun nutrisi, jumlah sedeng jasa sareng pilihan produk anu leres bakal ngabantosan saurang penderita henteu ngarugikeun awakna sareng ningkatkeun kasehatanana.
